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自分の価値観がわからない人へ｜大切にしたいことを見つける5つの問い
自分の気持ちを少しずつ確認できるようになった。 周りに合わせる前に、「私はどうしたい？」と立ち止まれるようにもなった。 それでも、 「何を基準に選べばよいのだろう」「これが本当に私の望みなのだろうか」 と、迷うことがあります。 例えば、 安定... -
周りに合わせてしまうのはなぜ？自分の気持ちを後回しにしないために
自分の気持ちに気づいたはずなのに、相手の反応を想像した途端、言葉を飲み込んでしまう。 そんなことはありませんか。 例えば、 職場で仕事を頼まれ、余裕がないのに「大丈夫です」と引き受ける 家族の予定を決める時、自分の希望より相手の都合を先にす... -
自分の気持ちがわからないのはなぜ？本音に気づくための5つの問い
人が羨ましくて心が揺れた時。 その感情の奥には、自分でもまだ気づいていない願いが隠れていることがあります。 けれども、いざ、 「私は、その人の何が羨ましかったのだろう」「本当は、どうしたいのだろう」 と自分に問いかけても、何も浮かんでこない... -
人が羨ましくて苦しくなる時｜比較で揺れる心から、本音を知る方法
SNSで、誰かが新しいことを始めた投稿を見る。 「いいな」と思いながら画面を閉じても、なぜか心のざわつきが残っている。 身近な人が、好きなことを楽しそうに話している。 笑顔で話を聞きながらも、「それに比べて私は……」と、心が沈んでしまう。 相手を... -
食事中のスマホが気になるのはなぜ？親子・夫婦のすれ違いと伝え方
「食事中くらい、スマホを置いてほしい」 親子や夫婦のコミュニケーションについてお話を伺っていると、こんな声を聞くことがあります。 一緒に食卓を囲んでいるのに、相手はずっとスマホを見ている。 話しかければ返事は返ってくるけれど、どこか上の空。... -
子どもがゲームばかりに見える時に、親が見落としやすい視点
〜ゲームを減らす前に、親子の安心感を整えるヒント〜 子どもがゲームばかりしているように見える時、親としては、ふと不安になることがあります。 「このままで大丈夫かな」「ゲーム以外のことにも、少し目を向けてほしい」「声をかけても、嫌がられるだ... -
子どものためにかけた言葉が届きやすくなる、たった一つの余白
子どもが困りそうな様子を見ると、頼まれる前に調べたり、声をかけたり、代わりに準備したりしてしまう。 「少し見守ろう」と思っていたのに、氣づけばまた先に動いている。そんなことはありませんか。 子どもを大切に思うからこそ、困る姿を見たくないも... -
子どもの問題と親の責任を分ける考え方
不登校の子どもを前にすると、お母さんの心の中に、こんな思いが浮かぶことがあります。 「私の育て方が悪かったのかな」 「親として何か間違えたのかな」 「もっと早く気づいてあげればよかった」 「私が何とかしなきゃいけない」 「このままにしていたら... -
不登校の子どもに口出ししたくなる時の心の整え方
不登校の子どもを見ていると、つい口を出したくなることはありませんか。 「今日は少し勉強したら？」 「昼夜逆転していて大丈夫？」 「このままで将来どうするの？」 「何か始めた方がいいんじゃない？」 「少しは外に出たら？」 本当は、子どもを責めた... -
離婚を何度も考えていた夫婦関係が、少しずつ落ち着いていった理由｜心の土台を整え、本音を伝えられるようになった変化
「もう離婚した方がいいのかな」 「夫が不機嫌になるたびに、心が大きく揺れてしまう」 「冷たくされると、自分が否定されたように感じてつらい」 夫婦関係のお話を伺っていると、このような苦しさを抱えている方がいらっしゃいます。 夫の態度が少し冷た...
