このようなお悩みを、
安心してご相談ください
今のしんどさがまだ言葉にならない方も、
人間関係や家族、仕事、夫婦関係、子育てなど、
今の状態に近いところから、
そっとご覧ください。
- 人の目や反応が気になって疲れる
- 相手の機嫌に振り回されやすい
- 本音を言いたいのに、飲み込んでしまう
- 自分を責める時間が長い
- 自己肯定感が低いと感じる
- 夫婦関係、家族関係、子育てで心がすり減っている
- 仕事や職場の人間関係で疲れやすい
- 不安が強く、いつも安心できない
- 過去の親子関係や愛着の影響を感じる
- 自分らしく生きたいのに、何から変えればいいかわからない
自己肯定感の低さ、家族関係・夫婦関係・子育ての悩みなども、
ご相談いただけます。
セッションを通して、
こんな変化を感じる方がいます
変化は一度で大きく起こるものばかりではありません。
まずは、何が苦しかったのかが言葉になり、
心の中に少し余白が戻るところから始まります。
- 何が苦しかったのか、言葉にできるようになった
- 怒りや不安に飲み込まれる前に、少し立ち止まれるようになった
- 自分を責めたり、ビクビクする時間が少なくなった
- 自分のことを、少しずつ受け入れられるようになった
- 「自分も幸せになっていいんだ」と思えるようになった
- 人の反応に振り回される前に、自分の気持ちに戻れるようになった
心の土台と自分軸
その苦しさは、
性格の問題ではないかもしれません
人に振り回されやすいこと。
本音を飲み込んでしまうこと。
相手の反応を見て、
自分を責めてしまうこと。
それは、あなたが弱いからでも、
気にしすぎだからでもなく、
安心して自分に戻る感覚が
育ちにくかったことと
関係している場合があります。
こうした苦しさは、
愛着の不安や、幼い頃に安心しにくかった経験、
人に合わせてきた習慣と
つながっていることがあります。
心の土台と自分軸を整えながら、
人に振り回されず、
本当の自分に戻る力を育てていきます。
5 Features
Aloha Communication Labが
大切にしている5つの特徴
心の土台から整え、
日常が変わる力を育てます。
その場限りではなく、
根っこから整える
人に振り回される、自己嫌悪が止まらない、心が疲れやすい、夫婦・親子・職場で同じパターンを繰り返してしまう。
一見バラバラに見える悩みも、根っこには 「安心して自分に戻れない心のパターン」 が関係していることがあります。
今のしんどさを軽くするだけでなく、繰り返す自己嫌悪や人間関係の悪循環の背景にあるものを見つめ、心の土台から整えていきます。
変化が日常にも続いていく力を育むことを大切にしています。
おひとりお一人に合わせた
オーダーメイド設計
根っこにある心のパターンは似ていても、今抱えている悩みや、しんどさの出方は人それぞれ違います。
だからこそ、決まった型に当てはめるのではなく、その方の状態やペースに合わせて、必要なサポートを組み立てていきます。
ゴールと道筋を
見える化する
カウンセリングは、変化の流れが見えにくいものです。
だからこそ、今の状態を丁寧に整理しながら、どこを整えるとラクになりやすいのか、どんな順番で進めていくのかを一緒に見える化していきます。
自分の現在地と進む方向が見えることで、安心して一歩ずつ進みやすくなります。
一生ものの
「自分を整える力」を育てる
生きていく中で、感情が揺れることが完全になくなるわけではありません。
だからこそ、セッションの中だけで楽になることではなく、卒業後も日常の中で自分を整えられる力を育てていきます。
そのたびに安心に戻れる方法を身につけることで、これからの人間関係や人生を支える一生ものの力になっていきます。
カウンセリング・コーチング・セラピーを
組み合わせた包括的サポート
気持ちを整理するだけでは、日常が変わりにくいことがあります。 逆に、行動だけ変えようとしても、心が追いつかず苦しくなることがあります。
Aloha Communication Labでは、カウンセリング・コーチング・セラピーを、その方の状態に合わせながら組み合わせ、日常が少しずつ変わっていくようメンタリングしていきます。
心・行動・関わり方をバランスよく整えていくことを大切にしています。
Voice
体験セッションのあと、
こんな声をいただいています
すぐにすべてが変わるわけではありません。
けれど、「何が苦しかったのか」が言葉になるだけで、
心の中に少し余白が戻ってくることがあります。
話し終えたあと、少し呼吸がしやすくなるような時間へ。
まずは、今の心を安心の中で整理していきます。
苦しさが言葉になる
何が苦しかったのか、
やっと言葉になりました
話していくうちに、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてきました。
終わったあと、胸のつかえが少しほどけたように感じました。
反応に気づける
人の反応にのまれる前に、
立ち止まれるようになりました
すぐに自分を責めていたけれど、
「あ、今反応しているんだ」と気づけるようになりました。
その気づきがあるだけで、少し落ち着きやすくなりました。
自責が短くなる
自分を責め続ける時間が、
短くなりました
子どもにきつく言ってしまったあとも、ただ自分を責めるだけではなく、
怒りの奥にあった不安や心配に気づけるようになりました。
体験セッションで持ち帰っていただきたいのは、
「正しい答え」ではなく、安心して自分に戻る感覚です。
うまく話せなくても大丈夫です。
まずは、今の心の状態を一緒に見つめるところから始めていきます。
今のあなたに近いところから、そっとご覧ください
今のしんどさがまだ言葉にならない方も、
親子・夫婦などテーマが見えている方も、今の状態に合う入口からご覧いただけます。
今の状態を整理しながら、必要なサポートを一緒に確認していきます。
まずは小さな一歩として、
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