頼られることが多い人のための心の土台づくり
人に頼られすぎて、
苦しくなっていませんか？
「自分」を置き去りにしない、
人との関わり方があります
小手先のコミュニケーション技術ではなく、
心の土台と境界線から整えていくことで、
自分も相手も大切にできる関わり方へ
自分も相手も大切にできる関わり方を育てる場所 Aloha Communication Lab
つい頑張りすぎてしまうあなたが、
自分を置き去りにせず、
健やかに人と関わるためのサポートです。
オンライン対応・全国どこからでもご相談いただけます
頼られるたびに、
自分ばかり疲れていませんか？
頼られること、相談されること、
大切な人のために頑張ること。
それは、あなたの大切な力です。
けれど、その関わりの中で
自分の本音や限界が見えなくなっているなら、
心の土台と境界線を整える
タイミングかもしれません。
- 人の相談を聞いたあと、どっと疲れてしまう
- 相手の感情をダイレクトに受け取り、自分のことのように感じてしまう
- 断ることに強い罪悪感があり、頼られると無理をしてしまう
- 家庭・仕事・支援の場で、調整役として板挟みになりやすい
- 「私がやった方が早い」と思って抱え込み、限界まで疲れてから気づく
- 人を支えることは嫌ではないけれど、自分の本音がわからなくなっている
まずは、今の状態を
整理するところからで大丈夫です。
初めての方へのページで、
ご相談テーマや流れをご覧いただけます。
Why
なぜ、頼られるほど
苦しくなってしまうのか。
それは、あなたが
弱いからではありません。
むしろ、人の気持ちに気づく力や、
責任を持って向き合う力が
あるからです。
けれど、その力を
自分のすり減りに
使ってしまっているとしたら。
苦しさの原因は、あなたの
「安心・本音・境界線」が
後回しになっていることにあります。
そのために、
まずは心の土台を整えていきます。
心の土台 × 安心に戻る力 × コミュニケーション
Aloha 心の土台メソッドで、
自分をすり減らさない
関わり方を育てます
頼られるたびに自分を後回しにするのではなく、
まず自分の状態に気づき、
安心・本音・境界線を整えながら、
自分も相手も大切にできる関わり方を
一緒に見つけていきます。
自分の状態に気づく
人の反応や期待に意識が向きすぎて、
自分の疲れや本音が
後回しになっていないか。
今の心の状態を、責めずに
やさしく整理していきます。
安心に戻り、
本音と境界線を整える
不安や焦りに飲み込まれたまま
答えを出そうとするのではなく、
まず安心に戻ること。
そのうえで、本当はどう感じているのか、
どこまでなら無理なく関われるのかを
丁寧に見つめていきます。
自分も相手も大切にできる
関わり方を選ぶ
相手に合わせ続けるのではなく、
自分の気持ちや限界も大切にしながら、
聴く・伝える・距離を取る・頼るなど、
今の自分に合う関わり方を
一緒に整えていきます。
体験セッションでできること
まずは、今の状態を
一緒に整理していきます
体験セッションでは、 頼られるたびに疲れてしまう 今の状態を、 安心できる対話の中で やさしく整理していきます。
STEP 1
今の状態を整理する
何に疲れているのか。
人との関わりで起きていることを
一緒に整理します。
STEP 2
疲れやすい流れを知る
本音や限界を
後回しにしている場面を見つめ、
背負いやすい流れを整理します。
STEP 3
整える方向を見つける
何から整えるとよさそうか。
今のあなたに合う
小さな一歩を確認します。
LINE登録特典
頼られ疲れに気づき、
自分を置き去りにしない
関わり方へ
LINE登録で、頼られるたびに疲れてしまう方のための
「診断・ミニレッスン・ワークシート」をお届けします。
LINE登録で受け取れる3つの特典
- 特典1 頼られ疲れタイプ診断
- 特典2 自分を置き去りにしない関わり方ミニレッスン
- 特典3 自分を置き去りにしないためのミニワークシート
まずは、自分がどこで疲れやすいのかに気づくところから。
小さなワークを通して、今の自分に戻る時間をつくっていきましょう。
初回体験セッション
頼られるたびに 疲れる心を、 一緒に整理しませんか？
体験セッションでは、
今の心の状態や、
人との関わりの中で繰り返している
疲れやすいパターンを
やさしく整理していきます。
-
人の相談を聞いたあと、
どっと疲れてしまう方へ -
頼られると断れず、
気づくと自分ばかり
背負ってしまう方へ -
自分をすり減らさずに
関わる一歩を
見つけたい方へ
オンライン対応・全国どこからでもご相談いただけます
まずは小さな一歩として、
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体験セッションの限定価格もご案内しています。
支える人ほど、
自分を後回しにしてしまうことがあります
