以前の私は、誰かの役に立つことで安心しようとしていたのかもしれません。

本来、成育環境の中で少しずつ育まれていくはずの安心感を、 私は十分に感じられないまま大人になったのかもしれません。

そのため、人の目や反応が気になり、 「人から恥ずかしくないように生きなければ」 「もっと頑張らなければ」 と、自分を追い立てるように生きていました。

本音を言うことが苦手で、 家族のことを心配しすぎたり、 人の期待に応えようと無理をしたり、 気づけばいつも緊張していて、疲れていました。

頑張りすぎて体調を崩し、 大きな病気を経験したこともあります。

あの頃は、 「何がしたいの？」 「好きなことは何？」 と聞かれても、 何も思い浮かびませんでした。

家族のことは気になるのに、 自分がどう生きたいのかはわからない。 何をしても心から楽しいと思えない。 そんな状態でした。

けれど心の学びを通して、 自分の中で何が起きているのか、 なぜこんなにも不安や緊張を抱えていたのかが、 少しずつわかるようになりました。

子どもの頃に安心感が十分に育たなかったことで、 心の土台が揺らぎやすくなっていたことを知った時は、 悲しさや悔しさを感じたこともありました。

それでも、大人になってからでも、 自分で自分を育て直し、 自分を支える力を育てることはできる。

そう信じて実践を続ける中で、 少しずつ安心感を感じられるようになり、 自分の気持ちや価値観もわかるようになっていきました。

好きなことや、やりたいことも見えてきました。 出会う人や入ってくる情報も変わり、 不思議なくらい絶妙なタイミングで必要なサポートにも出会えました。

そして今では、 心からやりたいと思える仕事をしながら、 「人生は楽しい」と思える時間が増えていきました。

もちろん今でも人生には波があります。 子育てや家族のこと、 ライフステージごとの壁にぶつかることもあります。

それでも、そのたびに私を助けてくれたのは、 一生ものの「自分を整える力」でした。

会社員時代の新人研修や人材育成、家族との関わり、そしてカウンセリングの現場。
これまで、たくさんの「人との関わり」に向き合ってきました。

うまくできたことばかりではありません。
失敗したこと、相手の反応に揺れたこと、支えたい気持ちが強くなりすぎて、自分の心が置き去りになってしまったこともありました。

その中で、私自身が何度も感じてきたことがあります。

人と関わる時、相手を大切にしたい気持ちがあるほど、
自分の心の土台が揺れていると、無理をしたり、抱え込みすぎたりしてしまうことがある、ということです。

心の土台が不安定な時、私たちは相手の言葉や反応に揺れやすくなります。
本音を飲み込んだり、境界線がわからなくなったり、自分を責めたりしてしまいます。

もし、家庭や子どもの頃から、
自分の気持ちに気づき、安心に戻り、境界線や伝え方を学べていたら。