私は長い間、 家族や身近な人に問題が起きると、 そのことが気がかりで 頭から離れなくなっていました。

「どうすれば落ち着くだろう」
「私にできることはないだろうか」
「この先、どうなるのだろう」

と考え続けるうちに、 自分の幸せについて考えることは いつも二の次になっていました。

私自身にも、 「こうしたい」「やってみたい」と 思うことはありました。

けれど、何かが心に浮かんでも、

「今は、それどころではないよね」
「この問題が落ち着いてから考えよう」
「今の状況では、きっと無理」

と、自分の望みを諦め、 後回しにすることが 当たり前になっていました。

家族を大切にしたくなかったわけでも、 自分の人生を諦めたいと 思っていたわけでもありません。

ただ、目の前の問題が解決しなければ、 自分が安心したり、 幸せになったりすることはできないと 思っていたのです。

人間関係も、恋愛も、仕事も 思うようにいかないと感じていた頃、 ある人から言われたのが、 次の言葉でした。

その言葉を聞いたとき、 すぐに「そうなんだ」と 受け取れたわけではありませんでした。

自分の幸せを考えたら、 わがままになるのではないか。
家族を大切にしていないことに なるのではないか。

そんな戸惑いや罪悪感もありました。

けれど、その言葉は ずっと心の中に残りました。

そして私は、 心理学やコミュニケーション、 心の仕組みについて学び始めました。

学ぶ中で分かったのは、 自分の幸せを大切にすることは、 家族を見捨てたり、 問題から目をそらしたりすることではない、 ということでした。

心が揺れたときに、 まず自分の感情や身体の状態に 気づくこと。

相手の問題と、 自分ができることを分けること。

問題がすべて解決するのを 待ち続けるのではなく、

と、自分の人生にも 意識を向けること。

そして、望む方向につながることを、 今の自分にできる大きさで 少しずつ試してみること。

それは、問題が解決するのを待ってから 幸せになる方法ではなく、

だったのです。

学んだことを日常で実践すると、 少しずつ人との関わり方が 変わっていきました。

一人で抱え込まずに、 人の力を借りること。
自分の気持ちを言葉にすること。
必要なときには断ること。
興味を持ったことを、 小さく試してみること。

これまでとは違う選択を重ねることで、 同じ出来事に出会っても、 受け取り方や見える選択肢が 少しずつ変わっていきました。

そして、自分の望む方向へ動き始めると、 それまで気づかなかった人や情報、 差し出されていた助けにも 気づけるようになりました。

自分一人の力だけで、 何かを引き寄せたわけではありません。

自分の状態や選択が変わったことで、 人との関わり方が変わり、 受け取れる助けや機会が増え、 現実も少しずつ動き始めたのです。

人の力も借りながら、 パートナーとの出会いや結婚、子育て、 そして望む仕事へと、 人生がつながっていきました。

もちろん、すべてが 思い描いたとおりになったわけではありません。

望んでいたものと違う結果になったり、 進んでみたからこそ、 「本当にやりたかったのは、 こちらだった」と気づいたりすることもありました。

それでも、実際に行動したことで 経験や力が増え、 以前には見えなかった選択肢が 見えるようになりました。

心が揺れたときには、 また自分へ戻り、

「私は本当はどうしたい？」
「私にとって、何が大切？」

と確かめながら、 自分にとって納得できる選択を 重ねられるようになりました。