人を支える人のための心の土台づくり
頼られるのに、
疲れてしまうあなたへ。
自分をすり減らさずに
人と関わる力を育てる
自分に戻るほど、
自分も相手も大切にできる
関わり方が育っていく
自分も相手も大切にできる関わり方を育てる場所 Aloha Communication Lab
頑張ってきたあなたが、
自分を置き去りにせず、
健やかに関わるためのサポートです。
オンライン対応・全国どこからでもご相談いただけます
心の土台 × 自分軸 × コミュニケーション
心の土台は、
人と健やかに関わる
ための根っこです
家族のこと、お客様のこと、
チームや大切な人との関係。
人を支える場面では、
相手の気持ちや状況に
心が向きやすくなります。
けれど、自分の安心や本音、
限界が見えなくなるほど
相手を優先し続けると、
支える力が少しずつ
消耗に変わってしまうことがあります。
だからこそ、まず自分に戻る力を育てること。
安心・自信・自己肯定感を土台に、
自分軸を育てながら、
自分も相手も大切にできる
関わり方を育てていくことが大切です。
For You
人を支えるほど、
自分が疲れてしまうあなたへ
頼られること、相談されること、
大切な人のために頑張ること。
それは、あなたの大切な力です。
けれど、その関わりの中で
自分を後回しにし続けているなら、
心の土台を整えるタイミングかもしれません。
- 人の相談を聞いたあと、どっと疲れてしまう
- 相手の機嫌が悪いと「私のせい？」と思ってしまう
- 頼られると断れず、気づくと自分ばかり背負っている
- 本音を言いたいのに、嫌われるのが怖くて飲み込んでしまう
- 家庭・仕事・支援の場で、いつも調整役になっている
- 人を支えることは嫌ではないけれど、このままでは自分がもたないと感じる
まずは、今の状態を
整理するところからで大丈夫です。
初めての方へのページで、
ご相談テーマや流れをご覧いただけます。
Aloha 心の土台メソッドで育てること
自分に戻りながら、
人と健やかに関わる力を育てます
頼られるたびに自分を後回しにするのではなく、
まず自分の心に気づき、整え、
大切な人とどう関わりたいのかを
一緒に見つめていきます。
自分の状態に気づく
人の反応や期待に意識が向きすぎて、
自分の疲れや本音が
後回しになっていないか。
まずは、今の心の状態を
やさしく整理していきます。
安心に戻り、本音とつながる
不安や焦りに飲み込まれたまま
答えを出そうとするのではなく、
まず自分の安心に戻ること。
そのうえで、本当はどう感じているのかを
丁寧に見つめていきます。
自分を置き去りにしない関わり方を選ぶ
相手に合わせ続けるのではなく、
自分の気持ちや限界も大切にしながら、
聴く・伝える・距離を取る・頼るなど、
今の自分に合う関わり方を
一緒に整えていきます。
初回体験セッション
頼られるのに疲れてしまう心を、
一緒に整理して
みませんか？
体験セッションでは、
今の心の状態や、
人との関わりの中で繰り返している
疲れやすいパターンを
やさしく整理していきます。
・人の相談を聞いたあと、どっと疲れてしまう方へ
・頼られると断れず、気づくと自分ばかり背負ってしまう方へ
・自分をすり減らさずに関わる一歩を見つけたい方へ
オンライン対応・全国どこからでもご相談いただけます
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