以前の私は、誰かの役に立つことで安心しようとしていたのかもしれません。

本来、成育環境の中で少しずつ育まれていくはずの安心感を、
私は十分に感じられないまま大人になったのかもしれません。

そのため、人の目や反応が気になり、
「人から恥ずかしくないように生きなければ」
「もっと頑張らなければ」
と、自分を追い立てるように生きていました。

本音を言うことが苦手で、家族のことを心配しすぎたり、
人の期待に応えようと無理をしたり、
気づけばいつも緊張していて、疲れていました。

あの頃は、「何がしたいの？」「好きなことは何？」と聞かれても、
何も思い浮かびませんでした。

家族のことは気になるのに、自分がどう生きたいのかはわからない。
何をしても心から楽しいと思えない。
そんな状態でした。

けれど心の学びを通して、自分の中で何が起きているのか、
なぜこんなにも不安や緊張を抱えていたのかが、少しずつわかるようになりました。

子どもの頃に安心感が十分に育たなかったことで、
心の土台が揺らぎやすくなっていたことを知った時は、
悲しさや悔しさを感じたこともありました。

それでも、大人になってからでも、
自分で自分を育て直し、自分を支える力を育てることはできる。

そう信じて実践を続ける中で、少しずつ安心感を感じられるようになり、
自分の気持ちや価値観もわかるようになっていきました。

好きなことや、やりたいことも見えてきました。
出会う人や入ってくる情報も変わり、
不思議なくらい絶妙なタイミングで必要なサポートにも出会えました。

そして今では、心からやりたいと思える仕事をしながら、
「人生は楽しい」と思える時間が増えていきました。

もちろん今でも人生には波があります。
子育てや家族のこと、ライフステージごとの壁にぶつかることもあります。

それでも、そのたびに私を助けてくれたのは、
一生ものの「自分を整える力」でした。

会社員時代の新人研修や人材育成、家族との関わり、そしてカウンセリングの現場。
これまで、たくさんの「人との関わり」に向き合ってきました。

うまくできたことばかりではありません。
失敗したこと、相手の反応に揺れたこと、支えたい気持ちが強くなりすぎて、
自分の心が置き去りになってしまったこともありました。

私自身、自己肯定感、境界線、コミュニケーション、潜在意識など、
たくさんの学びを重ねてきました。

どれも大切な学びでしたが、当時の私は、
「何をどの順番で学べばいいのかわからない」と感じていました。

そして実践を重ねる中で気づいたのは、
現実の人間関係や、自分らしく生きる力を育てるためには、
心を整理すること、未来を描くこと、日常で自分を整え選び直す力のすべてが必要だということでした。

私たちは日々、小さな選択をしています。
その選択の積み重ねが、人生をつくっていきます。

だからこそ、揺れても自分に戻れる力を持つこと。
安定した心の土台から、自分にとって最善の選択ができるようになること。
それが、人生を豊かにしていくためにとても大切だと感じています。

だから私は、安心・自己肯定感・本音・境界線・自分軸・関わり方を、
ひとつながりで学べる「自分に戻る5つの視点」としてまとめました。

昔の私が欲しかった学びを、今悩んでいる方へ届けたいと思っています。

正解を急いで探すよりも、まず自分に戻ること。
自分の感情や思考に気づき、落ち着いて選び直す力を育てること。
そして、自分も相手も大切にできる関わり方を、日常の中で少しずつ育てていくこと。