うまくできる時だけではなく、揺れる時も、不安な時も、
「それでも私は私で大丈夫」と戻れる心の土台です。

私たちは、読み書きや計算は学んできました。 でも、自分の感情の扱い方や、人との距離感、意見が違った時の関わり方を、きちんと学ぶ機会は少なかったかもしれません。

だから、うまく伝えられなかったり、言いすぎてしまったり、相手の反応が怖くて黙ってしまうことがあっても、それは性格の問題ではありません。

ただ、心の扱い方や、自分との関わり方を学ぶ機会が少なかっただけかもしれません。

不安な時は、相手の一言が責められたように聞こえることがあります。 焦っている時は、正しく伝えたいほど言葉が強くなることがあります。 自分を責めている時は、相手の反応まで自分のせいにしてしまうことがあります。

つまり、心の状態は、言葉の選び方や表情、距離感、判断に影響し、その積み重ねが人間関係や日常の現実を少しずつつくっていきます。

だからこそ、現実を変えたい時ほど、まず自分の心の状態に気づくこと。 自分を責めるのではなく、今の自分を安心させ、本音に気づき、自分にとって最善の選択へ戻っていくことが大切です。

意見が違った時にも、どちらかが我慢したり、どちらかが正しさで押し切るのではなく、お互いが大切にしているものを確認しながら、その関係にとって心地よい調和を見つけていく。

それは、親子関係にも、パートナーシップにも、友人関係にも、職場の人間関係にも必要な力です。

Aloha Communication Labでは、自分との関係を整えることと、人との関係に調和を見つけることを、ひとつながりの学びとして大切にしています。

自分に戻る力は、人との関係を整えるためだけのものではありません。

安心と自己肯定感を土台に、
自分の本音に気づき、
自分にとって大切なものを選び、
自分軸で人生を育てていく力です。

そしてその力は、周りの人を変えようとする力ではなく、
その人がその人らしく生きていくことを信じ、
支える力にもなっていきます。