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不登校の子どもを見守ることと放置することの違い
不登校の子どもに対して、「今は見守った方がいい」と聞くことがあります。 でも、いざ自分の子どもを前にすると、こんな不安が出てくることはありませんか。 「見守るって、何もしないことなの？」 「声をかけない方がいいのかな」 「でも、このままだと... -
不登校は私のせい？自分を責めてしまうお母さんへ
子どもが学校に行けない状態になると、お母さんの心の中にも、いろいろな思いが浮かんでくることがあります。 「私の育て方が悪かったのかな」 「もっと早く気づいてあげればよかったのかな」 「このままで将来は大丈夫なのかな」 「何か声をかけた方がい... -
夫が嫌いすぎてつらい時｜心の距離感を見直し、自分の時間を楽しめるようになった変化
「夫のことが嫌いすぎて、一緒にいるだけでつらい」 「同じ家にいるのに、心が休まらない」 「でも、すぐに離婚するとは決められない」 夫婦関係のお話を伺っていると、このような声を聞くことがあります。 相手のちょっとした態度に強くイライラしてしま... -
休んでも疲れが取れない理由
「休んでいるはずなのに、なぜか疲れが取れない」 「何もしていないのに、頭の中だけずっと動いている」 「横になっているのに、明日のことや家族のことが気になってしまう」 そんなふうに感じることはありませんか。 体は休んでいるはずなのに、心が休ま... -
相手が不機嫌だと「私のせい？」と思ってしまう人へ
相手の反応が気になって、自分を責めてしまう方へ。 なぜそう感じるのか、その理由と心の流れをやさしく整理していきます。 相手がちょっと黙った。 返信が少し遅い。 いつもより素っ気ない気がする。 そのたびに、 「何か悪いことしたかな」 「私のせいで... -
顔色をうかがって疲れるのはなぜ？本音が見えなくなる心の仕組み
「また気にしすぎてしまった」 「相手の反応が怖くて、言いたいことが言えなかった」 そんなふうに、相手の顔色が気になってどっと疲れてしまうことはありませんか。 顔色をうかがってしまうのは、あなたが敏感すぎるからでも、弱いからでもありません。 ... -
言いたいことが言えないのは、優しさだけじゃない
言いたいことが言えずに我慢してしまう方へ。その理由と、少しずつ自分の気持ちに戻るヒントをお伝えします。 「また言えなかった」「言おうと思ったのに、結局飲み込んでしまった」 そんなことはありませんか。 相手を傷つけたくない。場の空気を悪くした... -
自分を後回しにしてしまう人へ｜「私が我慢すればいい」と思ったときの最初の一歩
また、合わせてしまった。 本当はそうじゃなかったのに、相手の空気を読んで、自分の気持ちを飲み込んだ。 「まあいいか」 「私が合わせれば丸く収まる」 そう思って、また黙った。 後から、じわじわと重たくなってくる。 でも、それが何度続いても、 「仕... -
人に振り回されて疲れるのはなぜ？心の反応パターンをやさしく整理
人と会ったあと、どっと疲れる。 相手の一言や表情が気になって、頭の中で何度も考えてしまう。 そんなことはありませんか。 「気にしすぎだよ」と言われても、止められない。 自分でも、 なぜこんなに疲れるのかわからない。 そんなとき、 「私はなんでこ... -
人間関係で変われないのは意志が弱いからじゃない｜同じ反応を繰り返す理由
変わろうと思ったのに、また同じことで悩んでしまう。 そんなことはありませんか。 「もう気にしすぎないようにしよう」「もう我慢しすぎないようにしよう」 そう思ったのに、 また相手の反応に振り回される。また言いたいことを飲み込んでしまう。 またあ...
