人と関わるたびに、
どっと疲れてしまう。
相手の反応が気になって、
自分の気持ちがわからなくなる。
そんなことはありませんか。
「もっと気にしなければいいのに」
「なんでこんなに疲れてしまうんだろう」
そんなふうに、
自分を責めてしまうことも
あるかもしれません。
でも、
人間関係で疲れやすい方の多くは、
感じやすく、
気をつかえて、
やさしい方です。
それは弱さではありません。
ただ、そのやさしさが、
知らず知らずのうちに
自分を後回しにさせてしまっていることがあります。
なぜ人間関係で疲れやすくなってしまうのか
少し振り返ってみてください。
・相手の顔色や反応が気になって、言いたいことが言えない
・その場の空気を壊したくなくて、本音を飲み込んでしまう
・相手が不機嫌だと、自分のせいかもと思ってしまう
・人と会ったあと、どっと疲れてしまう
こんなことが続いていませんか。
もしひとつでも
「あるかも」と感じたなら、
あなたはずっと、
相手のことを優先して
自分の気持ちを後回しにしてきたのかもしれません。
本当の原因は「弱さ」ではなく、心の土台の揺らぎです
「気にしすぎ」
「繊細すぎる」
そう言われたことがある方も
いるかもしれません。
でも、それは違います。
人間関係で疲れやすいのは、
あなたが弱いからでも、
おかしいからでもありません。
これまでの関係の中で、
相手の反応や空気を読みながら
気を張り続けてきたことによって、
心の土台が揺れやすい状態に
なっていることがあります。
こうした苦しさは、
愛着の不安や、
幼い頃に安心しにくかった経験と
つながっていることもあります。
それだけ、
人との関係を大切にしてきた
ということでもあります。
ただ、そのぶん、
「自分はどう感じているのか」
「本当はどうしたいのか」
が、少しずつ
見えにくくなっていきます。
自分の気持ちがわからなくなるのは、
あなたがおかしいのではなく、
心が安心できる土台が
揺れているサインなのかもしれません。
解決のはじまりは「強くなること」ではなく「自分に戻ること」
「気にしないようにしよう」
「もっとしっかりしなきゃ」
そう思って
頑張ってきた方も多いと思います。
でも、本当に必要なのは、
強くなることではなく、
まず、
自分の気持ちに気づくことです。
「本当はどう感じていたのか」
「私はどうしたかったのか」
そこに気づくことで、
少しずつ、
自分に戻る感覚が育っていきます。
自分の気持ちが見えてくると、
相手に振り回されにくくなり、
関わり方の選び方も変わっていきます。
人と関わったあとの疲れも、
少しずつ軽くなっていくことがあります。
心の土台を整えることで、関係の感じ方は変わっていきます
人との関係に疲れてしまうときは、
相手のことばかりを見てしまいがちですが、
本当に大切なのは、
その関係の中で
自分がどう感じているのかです。
心の土台が少しずつ整ってくると、
「相手がどう思うか」だけではなく、
「自分はどうしたいか」
も大切にできるようになっていきます。
その積み重ねが、
安心して人と関われる感覚につながっていきます。
最後に
人間関係で疲れやすいのは、
あなたが弱いからではありません。
むしろ、
これまでたくさんの場面で
気を配り、関係を守ってきたからこそ
起きていることかもしれません。
だからこそ、
無理に変えようとするよりも、
まずは今の自分の気持ちを
やさしく見つめてみてください。
それが、
心の土台を整え、
自分に戻っていく
はじめの一歩になることがあります。
今の気持ちを整理しながら、
少しずつ自分に戻っていく
セッションをご用意しています。
まずは体験セッションを、
のぞいてみてください。
あなたのペースで、
ゆっくり整理していきましょう。
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