気になっているけれど、
どんなふうに進むのかわからなくて、
なかなか申し込めない。
そんな方へ向けて、
マナカードを取り入れたセッションの流れを
やさしくご紹介します。
この記事を読むと、
・どんな流れで進むのか
・どんなことを相談してよいのか
・うまく話せなくても大丈夫な理由
が、わかりやすくなります。
はじめての方が不安になりやすいのは、
「何を伝えればいいのかわからない」
「うまく言葉にできる自信がない」
「どんなふうに返ってくるのかわからない」
と、流れが見えないまま
申し込むことになるからかもしれません。
でも実際は、
難しいことは何もありません。
うまく言葉にできなくても、
大丈夫です。
今の気持ちを、
わかる範囲で伝えていただければ、
そこからやさしく整理していけます。
セッションの流れ
① お申し込み・はじめのメッセージ
まずは、
今気になっていることや、
相談したいことを、
わかる範囲でお聞かせください。
「うまく説明できるか不安」
という方も多いのですが、
箇条書きでも、
ひとことでも大丈夫です。
今の気持ちをそのまま
教えていただければ、
そこから丁寧に読み取っていきます。
② 気持ちや関係性を整理していきます
お聞かせいただいた内容をもとに、
今の心の状態や、
関係性の中で見えてくることを
整理していきます。
必要に応じて、
マナカードも取り入れながら、
今のあなたに必要なメッセージや、
これからの小さな一歩を
やさしく見つめていきます。
マナカードは、
答えを一方的に決めるためではなく、
本当はどう感じているのか、
自分はどうしたいのかに
少しずつ戻っていくための
サポートとして使っています。
③ 文章でやさしくお届けします
整理した内容を、
文章でていねいにお届けします。
受け取ったあと、
「やっぱり私はそう感じていたんだ」
と、自分の気持ちに
気づくことがあります。
また、
「次にどう関わればよいか」
「今はどんな時間を大切にするとよいか」
が、少し見えやすくなることもあります。
どんなことを相談していいの？
ここまで読んで、
「こんなことを相談していいのかな」
と迷う方もいるかもしれません。
でも、
今のあなたが気になっていることなら、
大丈夫です。
たとえば、
こんなご相談があります。
・職場の人間関係がつらくて、どう関わればいいかわからない
・家族や大切な人との関係にモヤモヤしている
・自分の気持ちが整理できなくて、次の一歩が見えない
・頑張っているのに、なぜか苦しい
・相手の反応が気になって、自分の本音がわからなくなる
「大げさかな」と思うようなことでも、
今のあなたにとって気になっていることなら、
遠慮なくお聞かせください。
うまく言葉にできなくても大丈夫な理由
「自分の気持ちを
うまく説明できるか不安」
という方は、
とても多いです。
でも、
うまく言葉にできないこと自体が、
今のあなたの状態を
表していることがあります。
「なんかモヤモヤしている」
「なんとなく苦しい」
それだけでも十分です。
そこから、
気持ちを整理していく中で、
「本当はこう感じていたのかもしれない」
という気づきが
生まれることがあります。
だからこそ、
最初からきれいにまとめようとしなくても
大丈夫です。
セッションを通して起こりやすいこと
このセッションは、
答えを一方的に決めるためのものではありません。
相手との関係や、
今の自分の状態を見つめながら、
「自分はどう感じているのか」
「これからどうしていきたいのか」
に少しずつ戻っていくための時間です。
そのため、
セッションの中では、
・自分の気持ちが整理できる
・やっぱりそう感じていたんだとわかって、少し楽になる
・次にどう動けばいいか、少し見えてくる
ということがあります。
気持ちを言葉にしてみること自体が、
心を整える小さな一歩になることもあります。
最後に
今の気持ちを整理しながら、
少しずつ自分に戻っていく
セッションをご用意しています。
まずは体験セッションを、
のぞいてみてください。
あなたのペースで、
ゆっくり整理していきましょう。
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