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自分では「こうしたい」と思っていたはずなのに、誰かの意見を聞いた途端、自信がなくなってしまう。 そんなことはありませんか。 例えば、 やってみたいことを話したら、「やめた方がいい」と言われて不安になる 自分なりに考えて決めたのに、家族に反対...

子どものためにと思って声をかけたのに、子どもが黙ってしまう。 不機嫌になる。 「うるさい」と言われる。 こちらは責めたいわけではないのに、思っていたのとは違う形で子どもに受け取られてしまうことがあります。 そんなことが続くと、 「もう何も言わ...

「もう離婚した方がいいのかな」 「夫が不機嫌になるたびに、心が大きく揺れてしまう」 「冷たくされると、自分が否定されたように感じてつらい」 夫婦関係のお話を伺っていると、このような苦しさを抱えている方がいらっしゃいます。 夫の態度が少し冷た...

「夫のことが嫌いすぎて、一緒にいるだけでつらい」 「同じ家にいるのに、心が休まらない」 「でも、すぐに離婚するとは決められない」 夫婦関係のお話を伺っていると、このような声を聞くことがあります。 相手のちょっとした態度に強くイライラしてしま...

また、合わせてしまった。 本当はそうじゃなかったのに、相手の空気を読んで、自分の気持ちを飲み込んだ。 「まあいいか」 「私が合わせれば丸く収まる」 そう思って、また黙った。 後から、じわじわと重たくなってくる。 でも、それが何度続いても、 「仕...

人と会ったあと、どっと疲れる。 相手の一言や表情が気になって、頭の中で何度も考えてしまう。 そんなことはありませんか。 「気にしすぎだよ」と言われても、止められない。 自分でも、 なぜこんなに疲れるのかわからない。 そんなとき、 「私はなんでこ...

変わろうと思ったのに、また同じことで悩んでしまう。 そんなことはありませんか。 「もう気にしすぎないようにしよう」「もう我慢しすぎないようにしよう」 そう思ったのに、 また相手の反応に振り回される。また言いたいことを飲み込んでしまう。 またあ...

気になっているけれど、 どんなふうに進むのかわからなくて、なかなか申し込めない。 そんな方へ向けて、マナカードを取り入れたセッションの流れをやさしくご紹介します。 この記事を読むと、 ・どんな流れで進むのか・どんなことを相談してよいのか・う...

夫の前で、言葉が出なくなる。固まる。その場をやり過ごしたくなる。 あとから「なんであの時、何も言えなかったんだろう」と一人反省会が始まる——。 それは、あなたが弱いからでも、気にしすぎだからでもありません。 脳と体があなたを守ろうとして起きて...