罪悪感– tag –

家族から何かを頼まれたとき。 本当は少し疲れている。 今日は、自分のことをしたい。 けれど、 私だけ休んでいていいのかな家族が困っているのに、自分のことを優先していいのかな断ったら、冷たい人みたい と思って、結局いつものように動いてしまう。 ...

誰かから頼まれたとき、本当は余裕がなくて、 今回は難しいですその日はできませんごめんね、今回はお願いできないかな と伝えた。 けれど、そのあと相手の表情が曇ったように見えると、 断らない方がよかったかもしれない困っていたのに冷たかったかなこ...

どんなに頑張っても「まだ足りない」「自分が悪い」と感じてしまう── そんな思いに苦しんでいませんか？ アダルトチルドレン（AC）の多くは、子どもの頃に「親の期待に応えなければ愛されない」という感覚を抱えて育ちます。 そのため、失敗したり人に迷惑...