人に振り回されて、自分を後回しにしてきた私が、変わり始めた理由

人の顔色を見て生きてきたこと

ずっと、
人の顔色を見て生きてきました。

相手が不機嫌だと、
自分のせいかもしれないと思ってしまう。

場の空気が悪くなりそうなときは、
自分が合わせれば丸く収まる気がしていた。

「私が我慢すればいい」が、
いつの間にか当たり前になっていました。

それが優しさで、
それが正しいことだと思っていたのです。

自分を後回しにしてきた背景

でもあるとき、気づきました。

私は、
自分のことを
後回しにしすぎていたのだと。

人のことは一生懸命に考えられるのに、
自分のことになると、
何を感じているのかさえ
わからなくなっていました。

人付き合いもうまくいかず、
人との距離感もよくわかりませんでした。

私が7歳のとき、
母が離婚しました。

そのときに泣いていた姿を、
私は今でもよく覚えています。

どこかで私は、
「私が支えなければ」
「かわいそうな人を放っておいてはいけない」
という思いを強く持っていました。

相手の苦しさを
自分のことのように抱え、

自分より相手を
優先しやすかった背景には、
そうした感覚もあったのかもしれません。

恋愛の中でも、自分を見失っていたこと

当時の私は、
相手に合わせることが
関係がうまくいくことだと思っていました。

だから、
言いたいことがあっても飲み込んで、

自分の気持ちより
相手を優先していました。

恋愛の中でも、
私は相手に合わせすぎてしまい、
気づくと相手中心になってしまう
時期がありました。

相手との関係が
自分の心の中心に
なりすぎてしまって、
苦しくなることもありました。

でもその一方で、
どこかではずっと、
「小さくてもいいから幸せになりたい」
という気持ちも持っていたのだと思います。

変わるきっかけになった一言

自分の将来を考えるタイミングで、
ある方にこう言われました。

「自分が先に幸せになっていいんだよ」

その言葉が、
ずっと心に残りました。

それまでの私は、
自分が後回しで
当たり前だと思っていました。

誰かのために動くことが、
自分の役割のように感じていたのです。

でもその言葉をきっかけに、
少しずつ自分のほうを向き始めました。

心の土台を整えることを学んで

そこから少しずつ、
心の土台を整えることの
大切さを知っていきました。

その過程で、
ハワイのPonoの考え方や
心理学にも出会い、


自分や相手を大切にしながら、
本来の自分のバランスに戻っていくことを
少しずつ学んでいきました。

心の土台を整えることを学んで、
私は少しずつ、
安心して自分に戻れるように
なっていきました。

自分にとって何が心地よいのかも、
少しずつわかるようになっていきました。

その感覚が育ってくると、
選ぶものも、
人との関わり方も変わっていきました。

ただ我慢するか、
離れるかではなく、
自分を置き去りにしない関わり方を
少しずつ選べるようになっていったのです。

夫婦関係、子育ての中でも支えになったこと

そして私は、
一緒にいるときの自分を
好きでいられるパートナーと出会い、
結婚しました。

もちろん、
結婚生活にまったく波がないわけではありません。

それでも、
無理に取り繕いすぎず、


その都度向き合いながら、
24年を重ねてくることができました。

心の土台を整えることは、
子育ての中でも何度も支えになってくれました。

うまくできない日があっても、
前より自分を責めすぎずに
立ち戻れるようになったからです。

この学びを届けたいと思うようになった理由

振り返ると、
私の家族の中にも、
人との関係に悩み、
苦しさを抱えてきた流れがあったのだと思います。

そして私自身も、
その中で同じように悩み、
人との関わり方に迷ってきました。

でも学びを深める中で、
必要だったのは誰かを責めることではなく、

心の土台を整えること、
境界線を育てること、
そして関わり方を知ることだったのだと
少しずつわかっていきました。

このことを知っているかどうかで、
人生のしんどさや幸福感は
大きく変わることがある。
私は今、そう感じています。

だからこそ、
この大切なことを
必要な方に届けていきたいと思っています。

今、届けているもの

今は、人に振り回されやすい方、
自分を後回しにしてきた方が、


心の土台を整えながら
安心して自分に戻れるように、
個別セッションや講座を通して
サポートしています。

その土台が育ってくると、
家庭や職場など、

大切な人との関わりの中でも
相手にのみ込まれすぎず、

少しずつ関わり方を
選べるようになっていきます。

そして最終的には、
自分の感覚をたよりに、

これからの人生を
少しずつひらいていけるようになること。

それが、
私がこの仕事を通して
大切にしていることです。

最後に

あなたが苦しいのは、
あなたが弱いからではありません。

心の土台が、
まだ整っていないだけかもしれません。

そしてそれは、
これから少しずつ整えていけます。

人に振り回されて、
自分を後回しにしてきた方が、


安心して自分に戻り、
自分らしい関わり方や生き方を
少しずつ選べるようになること。

そのお手伝いができたら、
とてもうれしく思います。

次の一歩として

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。

もし、
「これ、私のことかもしれない」
と感じるところがあった方は、
まずはこちらの記事も読んでみてください。
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また、
自分のことをもう少し丁寧に整理してみたい方へ。
心の土台を整えながら、安心して自分に戻るための
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