感情整理– tag –

夫の前で、言葉が出なくなる。固まる。その場をやり過ごしたくなる。 あとから「なんであの時、何も言えなかったんだろう」と一人反省会が始まる——。 それは、あなたが弱いからでも、気にしすぎだからでもありません。 脳と体があなたを守ろうとして起きて...

「なんだかモヤモヤする」「氣持ちが整理できない」…そんなときありませんか？そのモヤモヤをノートに書き出すだけで、氣持ちが軽くなることがあります。 今日は、簡単にできる「感情を書き出すノート」の使い方をご紹介します🌿。 🌱 なぜ書き出すといい...

「あのとき、ああ言えばよかったのに…」 そう思いながら、何も言えなかった自分にモヤモヤしてしまう。 本当は氣持ちを伝えたかっただけなのに──なぜか“言い返される”ような不安が先にやってきて、聲にできない。 そんな経験、ありませんか？ 🧠 言い返さ...