アダルトチルドレン– tag –

また、合わせてしまった。 本当はそうじゃなかったのに、相手の空気を読んで、自分の気持ちを飲み込んだ。 「まあいいか」 「私が合わせれば丸く収まる」 そう思って、また黙った。 後から、じわじわと重たくなってくる。 でも、それが何度続いても、 「仕...

人と会ったあと、どっと疲れる。 相手の一言や表情が気になって、頭の中で何度も考えてしまう。 そんなことはありませんか。 「気にしすぎだよ」と言われても、止められない。 自分でも、 なぜこんなに疲れるのかわからない。 そんなとき、 「私はなんでこ...

どんなに頑張っても「まだ足りない」「自分が悪い」と感じてしまう── そんな思いに苦しんでいませんか？ アダルトチルドレン（AC）の多くは、子どもの頃に「親の期待に応えなければ愛されない」という感覚を抱えて育ちます。 そのため、失敗したり人に迷惑...

「人の顔色をうかがってしまう」「嫌われないようにがんばりすぎてしまう」 そんな自分に疲れてしまうことはありませんか？ 幼い頃から“いい子”でいようと努力してきた人ほど、 大人になっても「自分より誰かを優先してしまう」傾向があります。 でも、そ...

「相手をがっかりさせたくない」「嫌われたくない」「期待に応えなきゃ」──。気づけば、いつも誰かの目を気にして行動していませんか？ その優しさは素晴らしいものですが、度が過ぎると、心がすり減り「自分が何を感じているのか」さえ分からなくなってし...

「相手の表情ひとつで不安になる」「嫌われたくない」「怒らせたくない」──そんなふうに、人の顔色をうかがいながら毎日を過ごしていませんか？ 優しさゆえに周りに気を配るあなたは、とても繊細で思いやりのある人です。でも、その優しさがいつの間にか“...