氣づかないうちに刷り込まれていた
「こうあるべき」の地図を、
そっと手放して──
あなた自身の“歩き方”を
描いていく旅の、
新しいガイドブックを
ここから紡いでいきませんか？
🌈 “ほんとうのわたし”に
そっと還る場所
がんばりすぎなくてもいい。
無理に何かを
変えようとしなくてもいい。
大切なのは、
“本来の自分”に、静かに立ち還ること。
ここは、癒し・氣づき・実験を通して、
あなたの内側にある
“ほんとうの声”と
つながっていく場所です。
自然体のままでも、
人生は少しずつ、
やさしく変わっていける。
そんな静かな確信を
育んでいく時間を、
ご一緒しています。
自分の氣持ちを後回しにして、
誰かの期待に応えることばかりに
なっていませんか？
いま、少しずつ社会や人とのつながりの中で、
「共感」や「安心」を大切にする流れが
広がってきているように感じます。
けれども、そうした流れの中でも──
なぜか、自分の氣持ちだけが
置き去りにされているような感覚になることはありませんか？
誰かの期待に応えようとするあまり、
自分の本音に氣づけなくなってしまうこともあるかもしれません。
だからこそ──
“自分を信じるまなざし”を、
もう一度取り戻すことが、大切なのです。
日々の中で、ふと心が揺れるとき。
その感情の奥には、
まだ言葉になっていない「ほんとうの想い」が
隠れていることがあります。
本当はこうしたい、
こう在りたい──
そんな願いが、
胸の奥にそっと息づいていても、
現実の中では、
氣づけばまったく違う選択を
繰り返してしまっていることもあります。
「思っていること」と「していること」、
「本当の願い」と「現実の選択」。
そのあいだに、ほんの少し
“ズレ”が生まれていることに
氣づかないまま、
がんばり続けてしまう──
それが心の疲れやモヤモヤとなって
現れることもあるのです。
でも、そんな小さな違和感こそが、
本来の自分に還るための
やさしいサインなのかもしれません。
いま悩みがあってもなくても、
自分の心にそっと
目を向けたくなる瞬間は、
きっと誰にでも
あるのではないでしょうか。
一時的な癒しや励ましではなく、
“心の土台”を整えていくことで、
感情や環境に左右されにくい
“本物の変化”が育っていきます。
その鍵となるのが、
潜在意識のクリアリング
思考や感情の奥にある
“無意識のパターン”をやさしく
整えていくプロセスです。
Aloha Smileセッションでは、
そんな「内側の変化」が
ゆっくりと育つプロセスを、
静かにサポートしていきます。
心を大きく変えるというよりも、
日々の中でほんの少し、
自分を整えるための
小さなヒントを重ねていくこと。
それが、理想の未来を静かに引き寄せる
最初の一歩になるかもしれません。
6つのテーマの中から、
今のあなたにいちばん近い氣持ちに、
そっと触れてみてください。
そして──
もっと自分の声を聴いてみたくなったら、
Aloha Smile Programの入り口となる、
静かな対話のセッションも
ご用意しています。
はじめてこのページに
訪れてくださったあなたへ。
Aloha Communication Labの想いや、
セッションの背景について──
まずはこちらからどうぞ。
✨ こころのサインに
氣づくための6つのヒント
6つのサインの中から、
今のあなたに響く氣持ちは見つかりましたか？🌿
「じゃあ、どうすれば心が整うの？」
そんな問いへのヒントとして、
2つのやさしいコンテンツをご用意しています🌈
もっと知りたい方へ──
日々の氣づきを深めるための
Aloha Communication Labの
最新ブログはこちらです🪶
💫 あなたの
“本質”に還る、
静かな
対話の時間を──
マナカードと
静かな対話を通して、
“ズレ”をやさしく整え、
心がほんの少し、
軽くなる時間
日々の中で、
ふと感じる違和感や息苦しさ。
それは、心と身体のリズムが
すこしだけ“ずれている”サインかもしれません。
🌱はじめての方へ──
「少し話してみたい」「本当の自分を知りたい」
そんな氣持ちにそっと応える
体験セッションのご案内です。
いまのあなたに必要なメッセージを、
1枚のマナカードから静かに受け取る時間です。
💫 なぜ今、
“自分を信じるまなざし”が
必要なのでしょう？
はじめまして。
Aloha Communication Labです。
がんばっているのに、満たされない。
まわりの期待に応えてきたはずなのに、
心のどこかが、まだ探しものをしているような感じ。
かつて社会では、「成果」や「効率」が重視され、
一生懸命にがんばることが“正しさ”とされてきました。
でも──
そうした評価軸に合わせ続けるうちに、
私たちはいつの間にか、
自分の“心の羅針盤”を見失っていたのかもしれません。
いま、外の価値観や情報に振り回されるのではなく、
「私はどう感じている？」という感覚こそが、
これからの時代を生きる“軸”になっていくときです。
“自分を信じるまなざし”は、
そんな“内なる感覚”にそっと光をあて、
無理に変わらなくても、自然に整っていく力を思い出させてくれます。
Aloha Communication Labでは、
一対一の対話を通して、
あなたの中にすでにある“静かに息づく芯”──
（どんなときも揺るがない、あなた自身の本質や感覚）
にそっと触れていく時間を大切にしています。
自分の“ほんとうの感覚”にやさしく氣づいていくこと。
そこから、人生の流れが静かに変わりはじめるのです。
🌿 自分の中に、
静かに灯る力に氣づく場所
心がふっと疲れてしまったときや、
言葉にできないモヤモヤが続くとき──
その「小さな違和感」は、
思考・感情・身体のリズムが
ほんの少しずつズレてきたことを、
あなたの内側がそっと伝えてくれているサインかもしれません。
無理に意味づけをしようとしなくても大丈夫。
その違和感に氣づいたときから、
あなたの“ほんとうの感覚”を取り戻す旅は、
すでに静かに始まっているのです。
Aloha Communication Labでは、
その“最初のサイン”にやさしく耳を澄ませる時間を、
とても大切にしています。
自分の中に、
静かに息づく力と出逢う
「このままでいいのかな」と、
ふと立ち止まったことがあるあなたへ。
一時的な癒しではなく、
“心を整える力”を日常に落とし込むことで、
どんなときも自分に立ち返れる、
Pono（整った状態）という心の土台
ができていきます。
感情に振り回されたり、
なんとなく同じパターンをくり返してしまう日々を、
少しずつ“わたしを生きる時間”へ。
「変わらなきゃ」と力むのではなく、
すでにあなたの中に息づいている
静かな力に氣づいていくこと──。
そこから、やさしい変化は始まっていきます。
🧭 心の羅針盤が、
また動きはじめるとき
整った心は、やがて
「本当はこうしてみたかった」という想いを、
そっと動かす力へと変わっていきます。
あなたが築いたPonoという心の土台と、
内側から動き出した“心の羅針盤”があれば、
これからの人生を、もっとあなたらしく、
軽やかに歩き出していけます。
氣づけば、感情に揺さぶられる毎日から、
心にスペースがある日々へ──
自分らしい選択を重ねながら、
本当の意味で“安心できるわたし”に近づいていきます。
あなたが歩む一歩一歩が、
わたしらしい未来を選べるようになる
土台になりますように。
そんな“わたしらしい未来”へと歩き出すために、
この場所──
Aloha Communication Labは生まれました。
🌿 この場所に込めた想い
Aloha Communication Lab 主宰
自分らしい生き方に還る
メンタリングガイド
／マナカード公認プラクティショナー
🌺 Aloha Mari（マリ）と申します。
わたし自身もかつて、
感情の波に飲み込まれながら、
「がんばっているのに、
どこか満たされない」
そんな日々を繰り返していました。
心と身体、思考のリズムが
どこか噛み合わず、
自分の声が聞こえなくなって
いたのだと思います。
ハワイの智慧や心理学との出逢い、
そして“自分との静かな対話”を
重ねるなかで──
少しずつ、自分の中の“整い”が戻り、
人生が静かに変わりはじめたのです。
今この場所では、
あなたと一緒に、
“ほんとうの自分に還る旅”を
歩んでいけたらと願っています。
もう、誰かと比べたり、
無理にがんばり続けたりしなくても、
大丈夫。
🌿 静かに、丁寧に、
あなた自身の声に
耳を澄ませていくことで──
心の羅針盤がふたたび動き出し、
人生はやさしく、
自分らしい流れを取り戻していきます。
この小さな場所から、
あなたらしい未来への一歩を、
一緒に見つけていけたら嬉しいです。
「わかり合えない…」
そんな想いが
やさしくほどける
居場所を育てたい
🌱「どうしてこんなに
うまくいかないんだろう…」
氣づけば人間関係に
疲れていたり、
頑張っているのに、
誰にも分かってもらえない
ような氣がしたり。
そんなふうに、心が張りつめて
しまうことはありませんか？
ときには、
誰かを責めたくなったり、
逆に、
自分を責めすぎてしまったり──
でもその氣持ちは、あなたが
“本当は大切にしたい何か”を
持っている証でもあるのです。
🌺 私が育てていきたいのは、
そんな心の声がやさしく
受けとめられ、
少しずつ
“ズレ”を整えていける、
静かで根源的な癒しの空間です。
傷つけ合うことを責めるのではなく、
それぞれの背景や、
まだ言葉にならない想いに
そっと耳を澄ませていく──
わかり合えないことさえ、
否定せず、
少しずつ「本来の調和」に
還っていける場。
それはまるで、HOʻOPONOPONO
（ホ・オポノポノ）のように、
“心を正しい位置に戻す
”静かな対話の時間。
※ HOʻOPONOPONOは、ハワイに伝わる伝統的な癒しの智慧。
「心の浄化」や
「関係性の修復」を目的に、
言葉と想いを通して
“ほんとうの調和”へと
還っていく実践法です。
癒しは、誰かに与えてもらうもの
ではなく、
もともと、わたしたち
一人ひとりの内側にあるもの。
だから私は、
誰かを“癒してあげる人”に
なるのではなく、
すでにあなたの中にある
“調和の力”を思い出してもらうことを
目指しています。
その氣づきは、やがて
大切な人との関係に、
あなた自身の心のあり方に、
静かにやさしく広がっていきます。
- 無理せず本音が話せるようになる
- 意見が違っても、互いを尊重できるようになる
- 自分を責めることが減っていく
- 大切な選択のときも、自分を信じられるようになる
そんな“日常の中の小さな調和”がふえていくことを願って──
💫 その変化の入り口が、
いま、ここにあります。
「わたしにもできるかな…」
そんなふうに迷っている方も大丈夫です。
安心して、体験の一歩を
ふんでみてくださいね。
ほんとうの自分を
思い出すために
心を整え、
自分を大切にしながら──
日常の中で、
少しずつ“理想の未来”を育てていく。
Aloha Communication Labでは、
そんな自分らしい整いのプロセスを、
そっと支えるために、
Aloha Smile Program をお届けしています。
※ Aloha Smile Program は、
来年の本格始動に向けて準備中です。
現在はその“入り口”として、
Aloha Smile セッションを
体験いただける機会をご用意しています。
必要に応じて、
マナカードによるリーディングも取り入れながら、
あなたの“今”にそっと寄り添う、
小さな対話のひとときをお届けしています。
「Aloha Smile」──
ハワイの言葉 “Aloha” には、
「愛」「思いやり」「調和」など、
人と自然、
自分自身とのつながりを大切にする、
深い意味が込められています。
自分らしさを思い出したとき、
ほんとうの自分に還れたとき──
そんな愛や調和が、
静かに湧き出す“Aloha”な心から、
自然とこぼれる笑顔。
「Aloha Smile」は、
その笑顔に出逢うための、
小さくてやさしい、
3つのステップをお届けしています。
※画像をクリックすると拡大表示されます。
STEP 1
心と身体を整え、
潜在意識をゆるめ
心の土台をつくる
日々の緊張や感情の波から
少し距離をとり、
“今ここ”に戻る感覚を
育てていきます。
呼吸や小さな習慣を通して、
潜在意識に溜まった緊張や
ストレスをほぐす
クリアリングの時間です。
安心感が広がることで
潜在意識がゆるみ、
心と身体が調和し、
ほんとうの自分に還る
「心の土台」が育まれて
いきます。
STEP 2
本音に氣づき、
思い込みを手放し
自信を育む
「正しさ」よりも、
「ほんとうの氣持ち」に
そっと触れる。
これまで当たり前になって
いた内側のパターンが
見えてくることで、
潜在意識の
クリアリングが進み、
本音と調和した
自己信頼が育ち始めます。
自分を否定せず、
やさしく見つめることで、
「ほんとうの自分に還る」
心のスペースが
広がっていきます。
STEP 3
潜在意識とつながり、
“心の羅針盤”で
未来を選ぶ
整った心と育てた
自己信頼が、
潜在意識と調和した選択を
生み出します。
迷ったときも、
“心の羅針盤”が
静かに方向を
指し示してくれる。
自分の感覚を信じて
進むことで、
自分らしい未来を選べる
ようになります。
🌈 こんな
あなたにおすすめです
今このページにたどり着いたあなたは、
もしかすると、心のどこかで
「このままでいいのかな」と
感じているのかもしれません。
まずは、あなたの中の小さな“違和感”に
そっと氣づいている方へ──
- 🫧 がんばっているのに、
どこか満たされない - 🫧 氣持ちを後回しにして、
モヤモヤが残る - 🫧 頭ではわかるのに、
心がついてこない - 🫧 誰かを大切にするほど、
自分がわからなくなる - 🫧 一人で抱えこみ、
助けを求められない - 🫧 “整える時間”の大切さを
知っているのに、つい後回し - 🫧 本当の自分に還りたいけれど、
迷っている - 🫧 サポートに興味はあるけれど、
まずは自分を整えたい - 🫧 感情の波にのまれて、
疲れてしまうことがある - 🫧 「感謝しなきゃ」と思っても、
心が追いつかない - 🫧 氣づけば、どこかで
無理をしてしまっている
🌿 こんな思いを
大切にしたい方へ
- 💠 心を整える時間がほしい
- 💠 自分を大切にする時間が
足りていないと感じる - 💠 感情に振り回されず、
やさしく在りたい - 💠 自分にやさしくするのが
苦手だけど、やってみたい - 💠 心の違和感に、
もっと丁寧に向き合いたい - 💠 変わりたいけど、
どうすればいいかわからない - 💠 誰かの力になれる自分でありたい
と思っている
少しでも心に触れるものがあったなら──
Aloha Smile の小さな一歩を、
あなたのペースで、
いっしょに始めてみませんか？
「なんだかモヤモヤする」
「どう言葉にすればいいのか
わからない」──
そんな氣持ちをそのまま持って、
そっと立ち寄っていただけたら
大丈夫です。
このセッションは、
マナカードを通して、
あなたの奥にある
“ほんとうの氣持ち”を
静かに受け取る、
20分間の小さな対話の時間です。
何かを解決しようとしなくても
かまいません。
ただ、あなたの内側にある声に
少しだけ耳を傾けてみる──
Aloha Communication Labでは、
そんな静かな時間こそが、
自分らしさを思い出す
きっかけになると信じています。
※このセッションは、“ほんとうの自分”に還る旅の一部として設計されています。
「“ほんとうの自分”に還るってどういうこと？」の記事もあわせてご覧ください。
🌿 このセッションで
得られること
-
🌱 感情や違和感の奥にある、
「ほんとうの声」に氣づける -
🌱 がんばりすぎていた自分に、
やさしさを向けられるようになる -
🌱 迷いやモヤモヤの背景が、
少しずつクリアになってくる -
🌱 日常の中に、安心感と
整う感覚を取り戻せる -
🌱 「本当はどうしたい？」
内なる声が、少しずつ見えてくる -
🌱 心に余白が生まれ、
落ち着いて物ごとを
見られるようになる
たった20分の静かな対話でも、
自分との関係に
やさしい変化が生まれはじめます。
💬 話すのが苦手でも
大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
無理に言葉にしなくても、
かまいません。
このセッションでは、
あなたの“いま”の氣持ちに
そっと寄り添いながら、
必要に応じてマナカードが、
言葉にならない想いを映し出す
サポートをしてくれます。
ただ静かに感じてみるだけでも
大丈夫。
「何を話せばいいかわからない」
という方でも、
ほっとできる時間を
お届けしています。
🌿 今このタイミングで、
心を整える小さな一歩を
もし今、ほんの少しでも
「氣になる」「話してみたいかも」──
あなたの中の“整えたい”という感覚が、
やさしく動き出している
サインかもしれません。
心を整えるための
セッションメニューを
ご用意しています。
お氣持ちの向くままに、
どうぞご覧になってみてください。
※このセッションは、
“ほんとうの自分”に還る旅の
一部として設計されています。
「“ほんとうの自分”に還るってどういうこと？」
の記事もあわせてご覧ください。
🌺 内容・特徴
はじめての方でも、安心してご参加いただけるような
やさしいセッションの場をご用意しています。
-
💻 オンライン対応：
全国どこからでもご参加いただけます。 -
😌 カメラOFF・声だけでOK：
お顔を映さず、リラックスした状態でどうぞ。 -
📩 ていねいな事前説明と事後フォロー：
ご不安やご質問にも、ひとつずつ丁寧にお応えします。 -
マナカードとやさしい対話：
今の心にそっと耳を澄ませる時間です。 -
話せなくても大丈夫：
「なんとなく」でも、氣持ちを持ち寄っていただけたら大丈夫です。
少しでも「氣になるな」と思ったら、
それは “自分に還るサイン” かもしれません。
- 🌱 今の心の状態を、少し整えてみたい
- 🌱 自分の氣持ちを、やさしく見つめてみたい
- 🌱 「ほんとうの自分」を、静かに思い出したい
- 🌱 プログラムに興味があるけれど、
まずは体験から始めたい
✨ お申し込みは、
下のボタンから簡単に
お手続きいただけます。
ご希望の日程は、
お申込み後にメールで調整いたしますので、
どうぞお氣軽にご利用ください。
※ 初めての方も、
どうぞ安心してお申し込みください。
セッションの前に、
どんな想いでこの場をひらいているのか、
少しだけ覗いてみませんか？
心の土台を整えていくために、
この場所を開いています
🌺 よくあるご質問（Q&A）
Q. 顔出しは必須ですか？
Zoom・LINEどちらでも、
カメラOFFのままご参加いただけます。
セラピスト側も基本的にカメラはOFFにしていますので、
お顔を見せることに抵抗がある方も、どうぞご安心ください。
Q. Zoomを使ったことがなくても大丈夫ですか？
セッションは Zoom（無料アプリ） を使用して行います。
スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれでもご参加可能です。
ご参加には事前にZoomアプリのダウンロードをおすすめしていますが、
初めての方には操作方法や準備についても丁寧にご案内いたしますので、安心してご参加いただけます。
Q. セッション後に営業のような連絡が来たりしませんか？
いいえ、ご安心ください。
無理な勧誘や営業的なご連絡は、一切行っておりません。
セッション後に、もし他のセッションやプログラムにご関心があれば、
その時にご自身のペースでご相談いただければ大丈夫です。
🌿 ご予約前に知っておきたい実務的な
内容（価格・変更ルール等）は
下記のFAQページにまとめています。
🌴 体験セッションでは、
どんなことをするの？
「氣になるけど、
どんなことをするの？」
そんな方のために、
セッションの
内容や流れをご紹介します。
🌿 セッションで
大切にしていること
一方的にアドバイスをするのではなく、
あなたの中にある“答え”に氣づいていく
そんな時間をご一緒します。
はっきりした悩みがなくても大丈夫。
モヤモヤ・違和感・焦りなど、
言葉にしづらい感情も、そのままで歓迎です。
ハワイの叡智「マナカード」が、
あなたの内側にある想いや氣づきを
やさしく導いてくれます。
🌿 セッションの流れ
当日の流れは、下記のようなシンプルな3ステップです。
- STEP 1：
LINEまたはフォームからお申し込み - STEP 2：
ZoomまたはLINE通話でのセッション（声だけでOK） - STEP 3：
軽い振り返り＆フォロー
（必要に応じてLINEでのご相談も可能）
💡 所要時間： 約20分
💻 オンライン対応： 全国どこからでもOK
😌 リラックスできる環境でご参加ください
💬 体験された方のお声
🌿 体験セッションでは、
どんなことをするの？
実際に体験された方の
ご感想を、一部ご紹介します。
-
🌧 Before：なんとなく氣持ちがモヤモヤしていて…
🌤 After：言葉にできなかった氣持ちが
腑に落ちて、少し落ち着けた感じがありました。30代・会社員・Kさん
-
🌧 Before：家族優先で、“わたし”の
氣持ちに目を向ける余裕が
なくなっていました。🌤 After：話せる空氣の中で、少しだけ
“わたし”にスペースをあげられました。40代・主婦・Mさん
-
🌧 Before：“これからの人生”を考えた
とき、心がぽっかりしていました。🌤 After：カードの言葉が心に
すっと入ってきて──
“これでいいんだ”って思える瞬間がありました。50代・自営業・Yさん
🌺心に耳を
澄ましてみませんか？
🌿 “ちょっと話してみたい”
“今の自分を整えたい”──
そんな氣持ちが少しでもある方へ贈る、
小さな一歩のご案内です。
🕊 セッションはこんな方に
- なんとなくモヤモヤが続いている
- 今の自分の心と静かに向き合いたい
- 具体的な悩みはないけれど、
少し話してみたいと思っている
💬 なにを話していいか
分からない…
そんな方も、どうぞご安心ください。
マナカードと共に、
静かに心に耳を澄ませる時間が、
あなたの内側をそっと整え、
新しい氣づきの扉を開いてくれる
かもしれません。
🌺 内容・特徴
はじめての方にも、安心して
ご参加いただけるように──
セッションは、無理なく静かに
“今のあなた”に寄り添う形で
進めていきます。
-
💻 オンライン対応：
全国どこからでも
ご参加いただけます。 -
😌 声だけ・カメラOFFでもOK：
ご自身のペースで、
リラックスした状態でどうぞ。 -
📩 ていねいな事前説明と事後フォロー：
初めての方にも安心して
ご参加いただけるよう、
丁寧にご案内いたします。 -
マナカードとやさしい対話：
今の氣持ちにそっと耳を澄ませる、
静かな時間です。 -
話せなくても大丈夫：
「なんとなく気になる…」
という段階からでも、
その感覚を大切に
スタートしていただけます。
心に何かがふれたなら──
その小さなサインを、
どうぞ大切にされてください。
あなたのタイミングで、
一歩を踏み出していただけたら
嬉しいです。
Aloha Communication Labが
大切にしていることや、
セッションの背景について、
もっと知ってみたい方は──
📘 読みもの
｜“ほんとうの自分”に還るとは？
自分を大切にしたい、
そう感じたあなたへ。
まず読んでほしい1本です。
▶ 記事を読む
