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「なんだかモヤモヤする」「氣持ちが整理できない」…そんなときありませんか？そのモヤモヤをノートに書き出すだけで、氣持ちが軽くなることがあります。 今日は、簡単にできる「感情を書き出すノート」の使い方をご紹介します🌿。 🌱 なぜ書き出すといい...

第5回｜HSPさんの心を守るセルフケア習慣7つ この記事はHSPさんが疲れやすい理由シリーズの第5回（最終回）です はじめに：HSPさんの“豊かな感受性”を守るために HSP（Highly Sensitive Person／感受性が高い人）の方は、豊かな共感力・感受性を持つ一方で...