休むと罪悪感を感じてしまうあなたへ｜心をゆるめる3つの問いかけ

「休むこと＝悪いこと？」
そう感じてしまう“思い”を、
やさしくほどいていく時間です。

🍃 なぜ私は、
休むと罪悪感を感じて
しまうのだろう？

ふと立ち止まりたくなったとき、
なぜか「休んじゃいけない」と
感じてしまう──
そんな経験、ありませんか？

誰かにそう言われたわけじゃないのに、
「まだがんばらなきゃ」
「甘えてるって思われそう」
そう感じて、自分を責めてしまう心のクセ。

その背景には、
過去の経験や、“無意識の思い込み”が
あるのかもしれません。

今回は、そんな
「休むことへの罪悪感」を
やさしくほどいていくための、
3つの問いかけをご紹介します🍃

🕊️ 本当は、
どうしたかった？？

無理をしてがんばったとき、
あなたの中に、
言葉にならなかった
“本音”があったのではないでしょうか。

どんな氣持ちを我慢して、
どんな願いを飲み込んできたのか──

それにそっと目を向けることで、
少しずつ心の緊張がほどけていきます。

💭問いかけ：

「休んでいる私に、
どんな言葉をかけている？」

「それは誰の声？
過去の誰かの言葉かもしれません。」

• 「休みたい」と思った瞬間の本音
• 許せなかった“わがまま”は、
  願いだったかもしれない

🌿許すための言葉がけ

💌 今日、
あなたに伝えたいこと

「休むこと」は、怠けでも、逃げでもなく──
“あなたの心と体を整えるための、
大切な時間”です。

どうか、安心して深呼吸を。
そして、今日の自分に
やさしい言葉をかけてあげてくださいね🍃