心がしんどい夜は、優しさが揺れるときなのです
夜になると、ふと胸がきゅっとする瞬間はありませんか。
疲れがたまった日は、
ほんの小さな出来事や一言さえ、いつもより重く感じてしまうものなのです。
どんなときに読んでも、
あなたの心が少しやわらぐような言葉を届けますね。
どうか、あなたのペースで読んでくださいね。
すこしでも心がふっと軽くなりますように。
心が揺れやすくなるときに
疲れているときは、
いつもなら流せることでも心が揺れてしまうものなのです。
思うようにできなかった日も、
自分を責めそうになった瞬間も、
静かに抱えてきたのだと思います。
まずは深呼吸をひとつ。
肩の力がすこし抜けていきますように。
ここから先は、
“優しさを取り戻す時間” だと思って読んでくださいね。
疲れた心が敏感になる理由
心が揺れやすくなるのは、
あなたが弱いからではありません。
むしろ、
日々をていねいに生きてきたからこそ起こる、とても自然なゆらぎなのです。
人の言葉がいつもより重く感じたり、
普段なら気にしないことが心に残ったり。
それは、あなたの繊細さが “悪い方向に働いている” のではなく、
丁寧に向き合ってきた証として、心が少し疲れているだけ なのです。
▷ 最近、なんだか理由もなく疲れていませんか？
もし、
ほんの少しだけ気持ちを
ゆるめたいと感じたら、
こちらも受け取ってみてくださいね。
優しい人ほど自分を責めてしまう理由
心が疲れていると、
気持ちが自分を責める方向へ傾きやすくなるものなのです。
「私が悪かったのかな…」
「あれもできなかったな…」
そんなふうに思う瞬間があっても、
それはあなたが間違っているからではありません。
むしろそれは、
誰かを大切にして生きてきた証なのです。
優しい人ほど、
自分のことには少しだけ厳しくなってしまうのですよね。
▷ 合わせすぎてしんどくない？
やさしさが深い人ほど、
こんな小さな疲れを抱えやすいものなのです。
https://youtube.com/shorts/xXqfCpA05lk
自分にやさしさを向ける時間
いまの気持ちを無理に変えようとしなくて大丈夫なのです。
ただ、心の中でそっとつぶやいてみてください。
「ここまで、本当によくやってきたよね」
たったそれだけで、
張りつめていた心が少しずつほどけていくのです。
元気がすぐに戻らなくても大丈夫。
あなたのペースで、ゆっくり整っていけば、それで十分なのです。
呼吸でたまった疲れをほどく
ゆっくり息を吸って、
少し長く吐いてみてください。
その呼吸のたびに、
胸の奥に残っていたこわばりが、静かにゆるんでいくのです。
“これでいいよ” と、
そっと自分に声をかけてあげてくださいね。
そのひと言が、
あなたの心をやわらかいほうへ導いてくれるのです。
心にそっと残してほしい言葉
心が疲れているときこそ、
あなたの内側にあるやさしさがそっと顔を出し始める瞬間なのです。
どうか、自分のペースで、
心がすこし軽くなるほうへ向かっていってくださいね。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
このメッセージが必要なときに、そっと寄り添いますように。
ALOでした🌿
▷ 心がしんどい夜に｜4分動画
声で受け取ると、文章以上に深くしみ込むことがあります。
静かに落ち着きたいときにどうぞ。
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