「変わりたい」「もっと前向きに生きたい」と思っても、氣づけば同じ悩みを繰り返してしまう。
そんな経験はありませんか？
多くの人が、「自分が弱いから」「努力が足りないから」と思ってしまいます。
でも実は、それはあなたのせいではなく、心の仕組みがそうさせているだけなんです。
🌿 頑張っても変われない理由
人の心は、安心できないときに「変化＝危険」と感じるようにできています。
つまり、変化を恐れて“今までの自分”を守ろうとするのです。
たとえそれが苦しい状態だったとしても、潜在意識にとっては「慣れた世界」。
だからこそ──
頭では分かっているのに、つい元に戻ってしまう。
ということが起こります。
それは、あなたの中の“守る力”が働いているだけ。
まずは「できない自分を責めないこと」から始めてみましょう。
🌺 心のブレーキは“潜在意識”が握っている
行動を止めているのは、意志の弱さではなく、潜在意識に残っている「思い込み」や「過去の感情」。
たとえば──
- 「失敗したら嫌われる」
- 「私なんてどうせうまくいかない」
- 「自分の気持ちを言うのは怖い」
こうした小さな記憶のかけらが、無意識にあなたの行動を止めています。
だからこそ、変化の前にまず心を安心させることが大切なんです。
🌈 “やさしく整える”と、心は自然に動き出します
Aloha Smile Programでは、「がんばる」よりも「整える」ことを大切にしています。
1️⃣ Phase1：安心感の土台をつくる
呼吸や小さなPono習慣で、心と体をゆるめていきます。
2️⃣ Phase2：感情と向き合い、自己理解を深める
湧き上がる感情を責めずに見つめ、受け入れていく時間を持ちます。
3️⃣ Phase3：思考と感情の風通しをよくし、自分軸を築く
“どう感じたいか”を基準に、日常の選択を整えていきます。
変化とは、気合いで押し切るものではなく、
「心を安心させながら、自然に変わっていく」プロセスなのです。
🌺 あなたも体感してみませんか？
体験セッションでは、思考と感情のバランスを整えるワークを通して、
“変われない”を“変われそう”に変えるきっかけを感じていただけます。
小さな気づきが、未来をやさしく動かします。
いま、あなたのタイミングで“整える一歩”を踏み出してみませんか？
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