気持ち 切り替える– tag –

ネガティブにとらわれて苦しいとき ちょっとした失敗を何日も引きずってしまう 人からの一言に過敏に反応してしまう ポジティブになりたいのに、氣づけばマイナス思考に戻っている そんな経験はありませんか？ネガティブ思考は「弱さ」ではなく、心と脳の...

こんな経験はありませんか？ 人前で話そうとした瞬間、心臓がドキドキして頭が真っ白になる 眠る前に「失敗したらどうしよう」と考え込んでしまう 不安が続いて体まで重く感じる 誰にでもある“緊張や不安”。実はこれ、体と心が「あなたを守ろう」としてい...