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「またイライラしてしまった」「気持ちが落ち着かない」──そんな日が続くと、「どうして私はこんなに感情に振り回されるんだろう」と感じてしまうこと、ありますよね。 でも、感情を上手に扱えないのは“心が弱いから”ではありません。それは、あなたの心が...

どんなに努力しても、どこか満たされない──。「もっと頑張らなきゃ」と思えば思うほど、心が疲れていく。そんな感覚を抱いたことはありませんか？ 実はそれ、あなたの“優しさ”が裏目に出てしまっているサインかもしれません。本当の原因は、「他人軸」で生...

「変わりたい」「もっと前向きに生きたい」と思っても、氣づけば同じ悩みを繰り返してしまう。そんな経験はありませんか？ 多くの人が、「自分が弱いから」「努力が足りないから」と思ってしまいます。でも実は、それはあなたのせいではなく、心の仕組みが...