「頑張らない」を選ぶまで──頑張ることが当たり前だった私の話

「がんばるのが当たり前だった」──
そんな感覚を持ちながら日々を過ごしてきた私。

人に迷惑をかけないように、
もっと良くしなきゃ、しっかりしなきゃ、
そう思うことが、長い間の“癖”になっていました。

でも、今は
「がんばらない自分」も選べるようになっています。

がんばり続けていた頃の私

👉 立ち止まることは甘えだと思っていました。

何かうまくいかないと「自分の努力が足りないからだ」と責めたり、
疲れていても「もっとできるはず」と無理をしていました。

結果として、心も体も余裕を失い、
いつも焦りや不安に包まれていました。

「整う感覚」を知ったきっかけ

👉 がんばり過ぎていた自分を、そのまま認めることから始まりました。

ここでいう「がんばらない」とは、ただ怠けることではありません。
メンタルダウンを何度も繰り返してきた私が、
そのたびに「がんばり続けることが本当に最善なのか？」と振り返り、
「緩めた方がむしろうまくいく」という感覚に気づけたからこそ選べるようになった在り方です。

深呼吸をして心を静め、
自分の内側を見つめる時間を少しずつ持つことで、
「がんばらない」自分もいていいんだと思えるように。

自分を信じるということ

👉 がんばらなくても、自分を信じるという在り方に変わりました。

がんばり続けることで安心を得ようとしていた頃と比べると、
心の中にずっと穏やかなスペースができました。

おわりに

🌿 この記事を読んでくれているあなたも、
もしかしたら「がんばることが当たり前」だったのかもしれません。

そんなあなたに伝えたいのは、
「がんばらないことを選んでも、あなたの価値は変わらない」ということ。

そして、
Aloha Smileセッションでは、
そんな「自分を信じる整い方」を
一緒に育てていけます。

Aloha Smileセッションのご案内