💚 自己理解・自己受容– category –

最近こんなふうに感じる瞬間はありませんか？ 「またやってしまった…」 「私が悪かったのかな」 「なんでこんなに落ち込むんだろう」 そんなあなたへ、今日は心がすっとゆるむお話をお届けします。 https://youtube.com/shorts/B2pm7tWZPu8 ゆっくり受け取...

誰かのひと言が、ほかのどんな言葉よりも強く胸に残ることってありませんか？ 同じことを言われても平気な日もあれば、その人の言葉だけが、まるで心に矢のように刺さる瞬間もあります。 それは決して、あなたが“弱いから”でも、“気にしすぎる性格だから”...

「またイライラしてしまった」「気持ちが落ち着かない」──そんな日が続くと、「どうして私はこんなに感情に振り回されるんだろう」と感じてしまうこと、ありますよね。 でも、感情を上手に扱えないのは“心が弱いから”ではありません。それは、あなたの心が...

誰もが日常の中で「つい怒ってしまった」という経験があります。しかし、その怒りをただ抑えるだけでは、心の中にモヤモヤが残ったままになってしまいます。この記事では、怒りの心理をひも解き、適切にコントロールする方法を解説します。 人はなぜ怒るの...

「自分の好きなことがわからない」「何をしたいのか分からない」──そんな声をよく聞きます。特に、周りに気を遣いすぎるHSPタイプの方や、いつも誰かの期待に応えようとしてきた方にとって、“自分らしさ”を見失うのはとても自然なことです。 でも安心して...

「なんだかモヤモヤする」「氣持ちが整理できない」…そんなときありませんか？そのモヤモヤをノートに書き出すだけで、氣持ちが軽くなることがあります。 今日は、簡単にできる「感情を書き出すノート」の使い方をご紹介します🌿。 🌱 なぜ書き出すといい...

私たちは日々の中で、 自分や誰かを疑ったり、評価したりしがちです。 そんな時ほど心は揺れ、不安定になりがちです。 でも「信じるまなざし」を向けることで、 不思議と安心感が生まれる瞬間があります。 信じるまなざしとは？ 「信じるまなざし」は、相...