├🔥感情とやさしく、向き合いたいときに– category –

「またイライラしてしまった」「気持ちが落ち着かない」──そんな日が続くと、「どうして私はこんなに感情に振り回されるんだろう」と感じてしまうこと、ありますよね。 でも、感情を上手に扱えないのは“心が弱いから”ではありません。それは、あなたの心が...

誰もが日常の中で「つい怒ってしまった」という経験があります。しかし、その怒りをただ抑えるだけでは、心の中にモヤモヤが残ったままになってしまいます。この記事では、怒りの心理をひも解き、適切にコントロールする方法を解説します。 人はなぜ怒るの...

感情をぶつけてしまったあと、深いため息と自己嫌悪。 そんなループから抜け出す、やさしいセルフケアの第一歩とは？ 感情を抑えきれず、あとから自己嫌悪── 「娘には優しくしよう」と心がけていた私ですが、 実際には、夫や職場の人に感情をぶつけてしま...