HSPと人間関係– category –

HSP・繊細さんのための心を整えるPono習慣 人と一緒にいると、なぜかぐったり。 それは「共感力」が高い繊細さんが、他人の感情まで自分ごとのように感じてしまうから。 気づかないうちに、感情を“引き受けすぎる”クセがあるのです。 この記事では、感情の...

HSP・繊細さんのための心の習慣 「こんなこと言ったら相手はどう思うかな…」 「嫌われたくないから、笑顔でいよう」 氣づけば、まわりに合わせてばかりで、ふとしたときにどっと疲れてしまう。 それは、あなたの優しさと繊細さゆえの反応かもしれません。 ...

HSP・繊細さんのためのコミュニケーション習慣 人と話したあと、ぐったりしてしまう。 楽しいはずの会話なのに、終わるとどっと疲れている──。 それは、あなたの繊細さと優しさゆえの反応かもしれません。 この記事では、会話で疲れやすいHSPさんや感受性...

HSP・繊細さんのためのやさしい心の整え方 「本当はちょっと距離をおきたい。でも、嫌われたらどうしよう…」 そんな不安を感じて、氣づけばまた無理をしてしまう──。 それは、優しさや思いやりを大切にしているあなたの繊細さゆえの反応かもしれません。 ...

疲れないための実践ヒント 人と一緒にいるとなんだか疲れる。 相手に氣をつかいすぎて、自分のことが後回しになってしまう。 そんな悩みを抱えやすいのが、HSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれる「感受性が高い人たち」です。 この記事では、HSPさんが...

敏感なあなたの心も、そっと守りながら──「寄り添いの対話」３つのコツ 「聞く力」で、もっと心が通じ合う毎日へ はじめに｜つい“いい聞き手”になろうとして疲れていませんか？ 「ちゃんと聞かなきゃ」と思って、疲れてしまう 相手の話にモヤッとして、つ...

第4回｜HSPさんが「がんばりすぎてしまう」心理的背景 この記事はHSPさんが疲れやすい理由シリーズの第4回です はじめに：HSPさん、なぜこんなに「がんばりすぎてしまう」の？ 「本当は疲れているのに、断れなかった…」 「頼まれると無理をしてでも応えよ...

この記事はHSPさんが疲れやすい理由シリーズの第3回ですはじめに：頭の中が“ぐるぐる”止まらないあなたへ 第3回｜HSPさんは“考えすぎ”て疲れる理由｜反芻思考のしくみ 「さっきの会話、あれでよかったのかな…」 「もっと氣の利いた返事ができたのに…」 「...

この記事はHSPさんが疲れやすい理由シリーズの第1回ですはじめに：その小さな「氣になる」が疲れにつながっていませんか？ 第1回｜小さな人間関係トラブルでも心が休まらない理由 「なんだかあの人、昨日より冷たい氣がした」 「LINEの返信がそっけなかっ...