🌿 はじめに

🌿 はじめての方も、これまで体験セッション
を受けてくださった方も──
「もう少し深く自分を見つめたい」
と感じたとき、
Aloha Smile セッションをお届けしています。

焦らなくて大丈夫。
心のペースに寄り添いながら、
“ほんとうの自分”に出逢っていく時間です。

「がんばっているのに、
どこか満たされない」
「もっと自分らしく、自然体で生きたい」

そんな想いを抱えながらも、
人間関係や日々の忙しさのなかで、
自分の本音がわからなくなってしまう
ことがあります。

とくに、感受性が高く、
まわりに氣を配れる人ほど、
“本当の自分”の声に、
そっとふたをしてしまうことも。

それはきっと、
思考・感情・身体のリズムが、
少しずつ“ズレ”てきているサイン
なのかもしれません。

Aloha Smile セッションは、
そんなズレにそっと氣づき、
心の羅針盤を
ふたたび取り戻していく時間です。

呼吸や感覚に耳を澄ませながら、
思考・感情・身体が調和していくことで、
Pono（自然なバランスの取れた状態）
へと、ゆるやかに還っていきます。

Ponoとは、
「心と身体が同じ方向を向いていて、
なんとなく心地よい」と感じる、
そんな“自分らしいバランス”のことです。

それは、
なにかを「変える」ためではなく、
すでにある“あなたらしさ”を思い出し、
自分自身との
静かな再会を重ねていくプロセスです。

🌺 Aloha Smile Program の
3ステップ

このプログラムでは、
感情や身体、思考がバラバラにりがちな
今の私たちが、
本来の“自分らしさ”を取り戻していく
ためのやさしい3ステップ
をご用意しています。

※画像をクリックすると拡大表示されます。

このセッションは、
ただ話すだけではなく、
呼吸や感覚、感情への
やさしいアプローチを通じて、
思考・感情・身体が
そっと整いはじめる時間です。

その整いは、
やがて“ほんとうの自分”と
つながる力となり、
Pono（自然なバランスが戻った状態）
へと還っていく流れを育みます。

このプロセスは、
頭だけで整理するのではなく、
感情や身体の反応を丁寧に感じながら、
“今ここ”のあなたに必要な整え方を
見つけていく道のりです。

🕊 Aloha Smile
セッションとは

Aloha Smile セッションは、
あなたの
“今”の心の声に寄り添いながら、
少しずつ
「ほんとうの自分」を
取り戻していくための、
やさしい時間です。

ただ話すだけではなく、
言葉にならない想いにも
静かに触れながら、
あなた自身の感覚を
大切にしていきます。

マナカードや対話を通して、
“今ここ”にある
心のエネルギーを読み解き、
見えない想いを
やさしく言葉にしていきます。

それは、「癒されるだけ」では終わらない、
“あなたらしい一歩”につながる
静かな再スタートの時間でもあります。

Aloha Smile

“ほんとうの自分”と
出逢う、
静かな旅のはじまり

“ほんとうの自分”と
出逢う、
静かな旅のはじまり

🌸 Aloha Smile
セッションの特徴

Aloha Smile セッションは、
あなたの
“いま”にやさしく寄り添う
4つのアプローチで進めています。

1. “感じていること”を大切にする対話

このセッションでは、
一方的な評価やアドバイスではなく、
あなたの奥にある想いに、
ただ静かに寄り添います。


必要なときには、
あなたの感覚に寄り添うような
「小さなヒント」を
お届けすることもあります。

自分の氣持ちに
静かに触れることで、
心の深い部分に安心が生まれていきます。

2. マナカードによる
“内なる声”のリーディング

ハワイの叡智がつまったマナカードは、
占いではなく“あなた自身の心を映す鏡”。

言葉にならない感情や
エネルギーの流れを読み解き、
心の整理や氣づきをサポートします。

3. 潜在意識とつながる
穏やかな時間

表面的な問題ではなく、
“ほんとうの想い”に
ふれていくセッションです。

無理に話そうとしなくて大丈夫。
静かな時間の中で、
あなたの内側がやさしく整っていきます。

4. 「癒し」で終わらず、
やさしく前に進む

癒しはゴールではなく、
本来の自分に還るプロセスのひとつ。

Aloha Smile セッションでは、
“今できる小さな一歩”を
一緒に見つけながら、
あなたらしい未来へ
そっと背中を押していきます。

🌸 セッションを行うのは…

はじめまして。 　

Aloha Communication Lab 主宰
自分らしい生き方に還るメンタリング
ガイド／ マナカード公認プラクティショナー

Aloha Mari（マリ）です。

私自身もかつては、
感情に振り回されてしまったり、
人との関係に疲れて、自分の氣持ちが
わからなくなっていたことがありました。

ハワイの叡智と心理学に出逢い、
小さな氣づきを重ねながら
“自分とのつながり”を取り戻していく
プロセスを学び、
今は、同じように悩んでいた方々の
サポートをしています。

セッションでは、
あなたのペースと
心にやさしく寄り添いながら、
ほんとうの自分と出逢う旅を
一緒に歩んでいきます。

▶ より詳しいプロフィールは
こちらのページをご覧ください。

🌿 こんな想いを
抱えていませんか？

• 🌿 まわりに氣をつかいすぎて、
  自分の氣持ちがわからなくなる
• 🌿 頭では「わかっている」けれど、
  心がついてこない
• 🌿 自分の想いを、
  後回しにするクセを手放したい
• 🌿 無理せず、自分らしく生きたいのに、
  迷ってしまう
• 🌿 今のままの自分でも大丈夫だと、
  安心したい
• 🌿 これからの人生をもっと心地よく、
  自然体で歩んでいきたい
• 🌿 自分と静かに向き合う時間を持ちたい
• 🌿 マナカードに興味があり、
  自分の内側を深く見つめてみたい

少しでも心に響くものがあれば、
ぜひこのセッションで、
あなた自身の想いにふれてみてください。

きっとそこには、
あなたらしい毎日へとつながる
小さな扉がそっと開いているはずです。

💫 セッションを受けた方の、
やさしい変化

• 🌧 Before： 頭ではわかっているのに、
  感情がついてこない日々
• 🌤 After： 自分の氣持ちに
  素直になれるようになった


• 🌧 Before： いつもまわりに氣を配り、
  自分の想いがわからなくなっていた
• 🌤 After： 「私はこう感じていたんだ」
  と氣づけたことで心が軽くなった


• 🌧 Before： がんばりすぎて、
  どこか無理をしていた
• 🌤 After： 小さなサインに
  氣づけるようになり、
  やさしく休めるように

🌈 セッションを受けた方の声

現在、実際にセッションを
体験された方のご感想です。
受けてくださった方からは──

• 「心がふっと軽くなった」
• 「話すつもりのなかったことを、
  自然と口にしていた」
• 「不思議と
  “自分を大切にしよう”と思えた」

「ふと心が軽くなっていた」
「自分にやさしくできるようになった」
そんな小さな変化が積み重なることで、
止まっていた心の羅針盤が、
少しずつ動き出すような感覚を
味わう方も多くいらっしゃいます。

💫 Aloha Smile セッションは、
こんな方におすすめです

• 🌸 感受性が高く、疲れやすい
• 🌸 人に氣を遣いすぎてしまう
• 🌸 がんばり屋さんだけど、
  少し立ち止まりたい
• 🌸 言葉にならない違和感がある
  けど、どうしたらいいかわからない
• 🌸 最近、自分の氣持ちが
  わかりにくくなっている
• 🌸 「このままでいいのかな」と
  ふと思うことがある

🌿 セッションの流れ

• STEP1：
  お申し込み
  （LINEまたはフォームから）
• STEP2：
  ZoomまたはLINE通話
  （声だけでOK）
• STEP3：
  振り返り＆フォロー
  （必要に応じてLINEで
  氣軽にご相談いただけます）

💻 オンライン対応：
全国どこからでも、ご自宅でOK

😌 リラックスできる環境で
ご参加ください

🧘‍♀️ セッション詳細

🌺 Aloha Smile
セッションに込めた想い

🌱 感受性が高く、
がんばってきた人こそ──

感受性が豊かな人ほど、
まわりの空気を読むのが上手で、
「自分さえがまんすれば」
とがんばってきた経験が
あるのではないでしょうか。

でも、そんな日々が続くと、
「本当はどうしたい？」
という自分の声が、
だんだん
聞こえなくなってしまいます。

とくにHSP（感受性が高い人）や、
「ちゃんとしなきゃ」
と背負ってきた方ほど、
想いを後回しにする
クセがついていることも。

氣づかぬうちに心が疲れ、
小さなサインを見逃して
しまうこともあるのです。

🕊 “あなた自身のための時間”
を取り戻す

このセッションでは、
「自分の心に、そっと
耳を澄ませる時間」から始まります。

評価もアドバイスもなく、
あなたの奥にある想いに、
ただ静かに寄り添います。

「こう感じていたんだ」
「これが、本当の氣持ちだったんだ」
そんな氣づきが、
再出発のきっかけになるかもしれません。

🌼 心の土壌を耕し、
笑顔が芽吹く

がんばることも素晴らしいこと。
でもときには、立ち止まって
「自分を癒すこと」も、
同じくらい大切です。

Aloha Smile セッションは、
疲れた心を癒すだけでなく、
本来の自分がゆっくりと
息を吹き返していく土台を育みます。

固くなった土を耕し、
やさしくタネをまくように──
自然に笑顔が芽吹く
「心の土壌づくり」の時間です。

🌈 癒しの静けさの中で芽吹く
“動きたくなる力”

癒されることで
終わるのではなく、
「本当はこうしてみたい」という、
内なる想いが湧いてくるプロセス。

無理にがんばるでも、
誰かに言われたからでもなく、
潜在意識の奥から
自然に立ち上がる
“あなたらしいエネルギー”。

HOʻOPONOPONO
（ハワイの伝統的な“心の調和”の智慧）
のように—―

過去の痛みや思い込みを
やさしくほどきながら、
あなたが
“あなた自身の味方”に
戻っていけるよう、
そっと寄り添います。

🌟 小さな一歩が、
やさしい変化を生む

「言いたいことを少しだけ伝えられた」
「がんばらずに、休むことを選べた」
「朝、氣持ちよく目覚められた」

──そんな“小さな一歩”が、
やがて大きな変化につながっていきます。

セッションは、
無理に変わろうとしなくて大丈夫。

　 あなたのペースで、
“今できる一歩”を見つけていきましょう。

💖 “Aloha Smile”という
名前に込めた願い

「心からの安心」と「本来の笑顔」
を取り戻してほしい。
そんな想いが、
セッション名に込められています。

自分と静かにつながる時間を
過ごすだけで──
少しずつ整い、
あなた本来の輝きが芽吹きはじめます。

🕯 評価されるためでなく、
“いまの氣持ち”を大切に

「こうあるべき」
「ちゃんとしなきゃ」──
そんな想いに応えすぎて、
自分の氣持ちを
後回しにしていませんか？

Aloha Smile セッションでは、
誰かに認められるための
言葉ではなく、
あなたの
“いま感じていること” を
何より大切にしています。

正解を探すのではなく、
そのままの氣持ちを、そっと受けとめること。

それが、
Aloha Smile セッションが
大切にしている “心のあり方”です。

🌿 ことばにならない
想いにも寄り添う

「うまく言えない」

「何を話せばいいか分からない」──

そんな氣持ちでも大丈夫。

ハワイの叡智
「マナカード」を使って、
言葉にできない想いにも、
やさしくアクセスしていきます。

🪷 安心できる空間
だからこそ、心は開いていく

このセッションは、
話しても話さなくても大丈夫。
ただ“静かに過ごす時間”
も、ここでは大切にしています。

HSPや心が敏感な方も、
安心できるように──

オンラインだからこそ、
ご自身のペースで
“心と向き合える時間”をお届けします。

---

🕊 本当の自分に出逢う
　 静かな旅へ

なんとなく感じていた、
言葉にできない違和感。

それは、あなたの内側からの
静かなメッセージかもしれません。

「このままでいいのかな」
「何がしたいのか、わからない…」

そんな小さなつぶやきが、

旅の入り口になります。

変わろうとしなくていい。
ただ、“わたしに還る”だけ。

セッションは、
その一歩目に
そっと寄り添う時間です。

焦らなくていい。
話せなくても大丈夫。

まずは、深呼吸から──
はじめてみませんか？

🌿 このセッションで
大切にしていること

「その人にとっての
“心地よさ”や“幸せ”は、
その人自身にしかわからない。」

私は、何かを教える人でも、
「こうしなさい」と導く人
でもありません。

あなたの中にある、
まだ言葉になっていない
願いや感覚に、
そっと光を当てること。

それが、私の役割であり、願いです。

「どうしたらいいか分からない」
──そんな状態でも、大丈夫。

答えは、遠くにあるのではなく、
いつもあなたの中にあります。

🌺 対話とマナカード
がくれるもの

マナカードは、
あなたの本来のエネルギーに
やさしく触れながら、
ふっと想いが顔を出す
きっかけをくれます。

自分でも見えなかった感情が、
少しずつ輪郭を帯び、
“ほんとうの答え”が
姿をあらわす。

静かな対話を通して、
そのプロセスを
ご一緒できたらうれしいです。

🌿 必要に応じて
──そっとヒントを

「これがいい」

「なんとなく好き」──

その小さな感覚を、
いちばんの道しるべに。

必要なときには、
選択肢のひとつとして、
私からヒントをお届けします。

すべてを決めるのは、
あなたの感覚。
そのやわらかで、
確かな想いを
大切にしてくださいね。

🌈 このページに
たどり着いたあなたへ

このページに訪れたことが、
あなたの
“内なる旅”の
小さな一歩となりますように。

そして、
ここに綴られた言葉たちが、
必要なタイミングで
あなたの心にそっと届き、
静かに
寄り添ってくれますように。

🔄 さらに深めたい方へ

体験セッションのあとで、

• 「もっと自分の気持ちを
  知ってみたい」
• 「少しずつでも、
  >自分を整えていきたい」

──そんな想いが芽生えた方へ。

Aloha Smileでは、
あなたの心のペースに
合わせて進める
継続セッションもご用意しています。

焦らず、やさしく、
自分自身と向き合う時間を
重ねながら、
変化の芽を、丁寧に育てていきましょう。

🌱 継続セッションで
扱うテーマの一例

• 感情との向き合い方と自己理解
• 潜在意識のクリアリング
• 行動につながる
  “意図”の育て方
• “わたしらしい
  未来”の描き方と、
  小さな実践

🌈 セッションを通じて、
やりたいことが
自然と見えてきたり、
自分の価値を
深く受け取れるようになった──
そんな変化を感じられる方も
いらっしゃいます。

あなたにとっての
「本当のわたし」を、
少しずつ、
ていねいに取り戻していきましょう。

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✨ やさしく整える一歩を
ここから始めませんか？

🌺 今だけのご案内｜
体験セッション

---

🌺 よくあるご質問（Q&A）

セッションに緊張しそう
で不安です

はじめての方でも
安心していただけるよう、
静かで落ち着いた雰囲氣の中で
進めています。

話したくないことを
無理に言葉にする
必要はありません。

マナカードが、
そっと導いてくれます。

顔出しは必須ですか？

Zoom・LINEどちらでも、
カメラOFFのまま
ご参加いただけます。

また、セラピスト側も
基本的にカメラはOFFに
していますので、
お顔を見せることに
抵抗がある方も、
どうぞご安心ください。

なぜ無料なのですか？

現在はAloha Smile Programの
準備期間中のため、
期間限定で無料セッションを
行っております。

今後の活動に
ご興味を持っていただける方との
出逢いの場として、
大切にご案内しています。

無理な勧誘や後から
連絡が来たりしませんか？

いいえ。
無理な勧誘や営業的なご連絡は
一切行っておりませんので、
ご安心ください。

セッション終了後、
その他のセッションや、
プログラムにご関心がある方には、
必要に応じてご案内させていただく
場合があります。

🌱 氣軽に始められる第一歩

「ちょっと話したい」

「なんとなくモヤモヤしている」

──その“はっきりしない氣持ち”が、
本音に出逢うサインかもしれません。

マナカードとともに、
感情や最近の出来事から、
そっと心の声をたどっていきましょう。

心が少し整うだけで、
毎日がやさしく感じられるようになる──
その小さな扉が、ここから開きます。

---

ほんの少し心が整うだけで、
毎日がやさしく
感じられるようになるかもしれません。

そんな未来の扉が、
ここからそっと開いていきます。