私について(プロフィール)

🌺 第一部 
『「わたし」を見失っていた
あの頃から、取り戻すまで』

💫 🌈あなたは、こんな未来を
思い描いたことはありませんか?

「自分らしく、心から納得できる
人生を送りたい」

「まわりに流されず、
自分の選択で生きたい」

「がんばることに疲れたけど、
諦めたくない」

そんな想いを胸に、
日々の選択を重ねながら
過ごしているあなたへ。

🌿 自分を大切にしながら
生き方を整えるということ

それは、
誰かに教わるだけのものではなく、
「本当の自分に還る旅」
なのかもしれません。

がんばってきたあなたにこそ、
私は伝えたいのです。

もう少しやさしい“変わり方”が、
たしかにあるということを。


🔸 がんばっても
満たされない──

がんばっているのに、
なぜか心の奥が満たされない。

誰かと話していても、
「ほんとうの自分」はどこか奥に
隠れているような氣がして──

そんな日々を、
私も長く過ごしてきました。

けれど、
その違和感には、
ちゃんと理由がありました。


 






🌺 そして、
私が出逢った3つの智慧

 私が歩んできた癒しの道には、
 この3つの叡智が
そっと寄り添ってくれました。

🌈 私を整えてくれた
3つの叡智

🌺 ハワイの叡智

自分を責めず、
ただ“在る”ことを大切にする。
そぎ落とし、還っていくような
“本来のわたし”との再会。

🧠 心理学

感情にフタをせず、
丁寧に向き合うこと。
そのままの自分を理解する道が、
癒しの入り口になります。

🔁 脳と習慣の学び

小さな選択が未来をつくる。
脳の仕組みを知ることで、
“やさしい変化”を日常に育てていけます。


これらの学びを融合させて、
“ほんとうのわたし”へと還る時間を
お届けしています。

それは、
「変わるための学び」というより、
「ほんとうの自分に還るための道」

そう氣づいたとき、
人生は少しずつ、
やわらかく整いはじめたのです。

🌟 心を整える 3つの智慧

🌺 ハワイの叡智が
教えてくれたこと

ハワイの叡智が教えてくれたのは、
ただ“在る”ということ。

愛を持って、
自分とつながるということ。

何かを足すのではなく、
そぎ落としていくように還っていく──。

それは、
“本来の自分に還る”という、
やさしい在り方

――でした。

💖 心理学と
🧠 脳の知恵が
教えてくれたこと

心理学は、
感情を否定せずに向き合うことで、
そのままの自分を理解する道
があることを教えてくれました。

そして脳と習慣の学びは、
こう伝えてくれました。

🌱 小さな選択の積み重ねが、
未来を変えていく。


脳は “慣れたやり方”を好む
性質があるからこそ、
意識して新しい選び方を
選ぶ必要がある──と。

「どんな感情も
大切に受けとめながら」

心地よい習慣を、
ひとつずつ育てていくことが、
“ほんとうの自分”を
生きる土台になる。

そんな確かな感覚が、
わたしの中に育っていきました。


🌺 マナカードとの出逢い

そんな旅の途中で、
私は《マナカード》という
大切な存在に出逢いました。

それはまるで、
自分の内側と静かに対話するための、
“羅針盤”のような存在でした。


🌈 次は──
「なぜ私が
マナカードを届けているのか」
その想いを、
次の章でお伝えさせてください。


🌺 わたしがマナカード
  を届ける理由


Aloha Communication Lab 主宰

自分らしい生き方に還るメンタリングガイド

/マナカード公認プラクティショナー


🌺 Aloha Mari(マリ)



このプロフィールでは、
私の人生の転機や想いを、


出逢ってきたマナカードの象徴と
ともに振り返っています。



どうか、あなた自身の歩みと
そっと重ねながら──




“あなたのほんとうの声”を

見つける時間として、

ゆっくり読んでいただけたら嬉しいです。


 


🌈 少しだけ
 のぞいてみませんか?

このページでは、

マナカードのイメージをもとに、

私自身の体験と重ねながらお話ししています。

正式なカードの意味や、
講座内容とは異なる表現になることも
あるかもしれません。

ですがそれは、

私というひとりの人間の「感じ方」であり、「歩みの中での響き」として
受け取っていただけたら幸いです。


📖 マナカードについてもっと知りたい方は

▶︎ 公式スクールのページも、ぜひご覧ください。



🌺最後に、
そっと問いかけます

あなたは、今の自分を、
ちゃんと感じられていますか?




心の中にある
“ちいさな違和感”や
“伝えられない氣持ち”──




それは、もしかすると、
あなた自身の“ほんとうの声”
なのかもしれません。

 


🌈 でも私たちは

そんなふうに、
“がんばり方の迷子”
になっていた時期が、私にもありました。

れまで私は、「変わろう」とがんばり続けてきました。

でも、本当に大切だったのは、
**“静けさの中で、本来の私に還っていく”**ことだったのかもしれません。

そんな静けさの中で、
心の奥にしまい込んでいた想いや、
ゆっくりと溶け出す感情に、
そっと寄り添う時間が生まれていきました。

その「声」に耳を傾けることよりも、

正しさや、役割、期待に応えることを
優先してしまうことがあります。




がんばっているのに、
満たされない。

わかってほしいのに、
言えない。




そんなふうに、

“がんばり方の迷子”

になっていた時期が、
私にもありました。




🌺 そんなとき、
 出逢ったのが──

ハワイの叡智と、心理学、

そして脳と習慣の学びでした。


でも、

それは“変わるため”の知識では

ありませんでした。





むしろ──

「ほんとうの自分に還っていく」ことを、

思い出させてくれるあたたかな智慧

だったのです。


そんな時間を育んでいく小さな入り口として、
《マナカード》がそっと心に寄り添ってくれるのです。

私が目指しているのは、
誰かを“変える”のではなく、

その人が、自分を取り戻していくプロセスに、そっと寄り添うこと。

対話を通して、自分の想いや感情を見つめ、
本来の姿に“整っていく”時間を、静かに後押ししたい──

そんな想いから、このセッションを始めました。

私が大切にしているのは、
変化を「起こす人」ではなく、
変化が“自然と訪れる空間”を整える人
であること。

誰かに何かを“する”のではなく、

ただ、静かに。

あなたの中にある癒しの波(NALU)や、
POLIʻAHU(ポリアフ)の静けさのように、
そっと心に降りてくる言葉が自然と満ちてくるような──

そんな時間をご一緒したいのです。

※POLIʻAHUは、ハワイ島の雪山マウナケアに宿るとされる女神。
冷たさではなく、静けさや内なる強さ、やさしさの象徴とされています。

自分とつながることが、
やがて誰かとのやさしい関係を育てていく──

私は、そんな循環を信じています。


🌈 あなたにも、
そのやさしい学びに

触れてほしい

そんな想いから、

私は《マナカード》とともに、

このページを綴りました。




🌊 第1章
「ちゃんとしなきゃ」で
生きてきた私

🌺 マナカードが届けてくれた、
小さな氣づきから

―― 小さな背中で、
無言のまま背負っていた想い

【9.MANO|ハワイで
“サメ” を象徴するカード】

私にとっては、
「強さで自分を守っていた頃」を
思い出させます。


🔸はじまりの記憶

🎒 登園が怖かった日々

幼稚園の頃、
登園するのがどうしても
怖かった時期がありました。



担任の先生の怒鳴り声に、
私は忘れ物をしていなくても、
体がぎゅっと固まってしまっていたのです。



さらに、
クラスには圧の強いお友達もいて、
私はいつも緊張して、
周りの顔色をうかがっていました。




そんな毎日は、
幼い私にとって
「安心できる場所」ではなく



むしろ、
どこか怖さのある場所のように
感じられていた氣がします。


ある日から、
私はどうしても
園に行けなくなってしまいました。




心も体も縮こまり、
泣いて、動けなくなってしまう──。




毎朝が、
苦しくてたまらなかった記憶が、
今も胸の奥に残っています。


🌼 救ってくれた、 やさしい先生

でも、

年長に進級したとき、

担任の先生ががらりと変わりました。




その先生はとてもやさしく、

私の氣持ちに

そっと寄り添ってくれる人でした。




次第に私はまた園に行けるようになり

朝の支度も、

少しずつ楽しめるようになってきて──




なんと

誰よりも早く、
登園するようになったのです。



あんなに「行きたくない」と泣いていたのに。



そして私は、
あの頃からずっと──



「傷つかないように、ちゃんとしよう」


と、自分を守る方法を

覚えていったのかもしれません。




💡 安心感がくれた変化

あのとき──

🌿
「大丈夫」と思える
安心感が、
どれほど心を
ゆるめてくれたか。

その体験が、

もしかすると今の私の活動の原点に

なっているのかもしれません。




🎭 いつの間にか、役割に縛られて

氣づけば私はいつも、

“家族の中での役割”を

考えて行動するようになっていて──

「私がどうしたいか」なんて、

自分の氣持ちに目を向ける余裕は、

どこにもなかったのです。





🔸 小さな背中に 背負ったもの

7歳の頃、両親が離婚しました。


弟がまだ小さかったこともあり

「しっかりしなきゃ」


そんな氣持ちを抱えるようになっていきました。




誰に言われたわけでもなく

“お姉ちゃんの責任”を、

私はいつの間にか背負っていました。

母が涙をこらえて

頑張っている姿を見て、

「迷惑をかけたくない」

「守らなきゃ」


そう思うようになったのです。



誰にも頼まれていないのに。



ただ、私の中に

自然と芽生えてしまった感情でした。



明るくふるまい、

弟の面倒を見て、

できるだけ母の手を煩わせないように。


そんなふうにして、私は

「甘える」とか「わがままを言う」感覚を、

どこかに置いてきてしまったのです。




こうして私は、

いつしか「ちゃんとした強い私」を

演じるようになっていました。





本当は、弱音を吐いたり、

誰かに頼ったりしたかったのに──




「迷惑をかけちゃいけない」

「ちゃんとしてなきゃ」

そんな思い込みを、

いつの間にか“自分自身に課していた”のです。





誰かに言われたわけじゃない。





けれど私は、

「甘えてはいけない」

「わがままは悪いこと」

そんな“見えないルール”を、

心の中につくりあげていました。






それは、

自分を守るための

“強さ”でもあったけれど──





その強さの奥では、

「本当の私は、このままでいいのかな」





そんな声が、

ずっと小さく鳴っていたような氣がします。





傷つかないための“強さ”が、

いつしか、

私の鎧になっていたのかもしれません。





そんな私の記憶を、静かに映し出すのが──

マナカード【MANO】でした。





🔸思春期になると、 弟が
家に帰ってこなくなったり、
問題行動を繰り返すように
なって──

私はますます、

「ちゃんとしなきゃ」

「正さなきゃ」

そう思うようになっていきました。


弟のことで

母が心配している姿を見るたび、

私は、どこかで

こう感じていたのかもしれません。

「自分まで手のかかる子になってはいけない」


🔸 あのとき、
ただ「わかるよ」と──

「あのとき、

誰かがただ“わかるよ”と

寄り添ってくれていたら──」

どれほど救われただろう。



そんな想いが、

今の私の原動力になっています。



今の私は、

言葉にならない氣持ちを抱えた

誰かのそばで、

ただそっと立ち、

静かに寄り添える存在でありたい。


そう願いながら、

私はこの活動を続けています。




🔸心の声が
聴こえはじめたとき

部活や仕事では結果を出し、

恋愛では、相手に合わせすぎてしまう。





「すごいね」

「いい子だね」と言われることで、

なんとか自分の存在価値を

保っていたのだと思います。



でも本当は、

その裏でずっと──


「わたし、

本当は何がしたいんだろう」

「私は、

私のままでいてもいいのかな」




そんな声が、

心の奥でずっと鳴り続けていた氣がします。



氣づけば、

心だけが、

ずっと置き去りになっていた。





🌱 小さな違和感も、
大切なサインかもしれません

でも──

見過ごしてきたその



“心の声”に、

少しずつ耳を澄ませられるように


なったとき――

🌱
私の人生は、すこしずつ
でもたしかに、変わり始めたのです。



🌱 問いかけ

ほんの少しずつでも、

自分の“心の声”に

耳を澄ませられるようになったとき、

人生は、やさしく変わりはじめました。




けれどその後──

私の心は、

再び深く閉ざされてしまう出来事と

向き合うことになります。

次の章では、

“壊れて初めて気づいた、

ほんとうのやさしさ”

についてお話しさせてください。



🌿 第2章
心のシャッターが
閉じて、再び開くまで

🌺 マナカードが届けてくれた、
小さな氣づきから

―― 小さな背中で、
無言のまま背負っていた想い

【27.MAMALAHOE|
壊れてはじめてわかる、
真のやさしさ】

大切なものが壊れてしまったあと
私ははじめて、

🌿
やさしさって、
こういうことかもしれない

そう感じる出来事に出逢いました。


それまで私は、

「ちゃんとしなきゃ」

「迷惑をかけちゃいけない」




そんな思いを無意識に抱えながら、

ずっと空氣を読んで生きてきました。


🌿
「嫌われないように」
「ちゃんと評価されるように」


そうやって、
自分を守るための
“かたち”を生きていた

のかもしれません。


でもその“かたち”は、

誰かの期待に応えることに一生懸命で、

自分自身へのやさしさからは、

少し遠い場所にあったのです。





💔 心が壊れた瞬間

「君には自分がない」と言われて

ある恋愛の中で、

彼にふとこう聞かれたことがありました。

「結婚したいと思ってる?」


私は少し考えたあと、

自分の氣持ちに正直に、こう答えました。



「うん、でも今はまだいいかな」


ちゃんと氣持ちはありました。






言葉も、自分なりに選んで、

丁寧に伝えたつもりでした。





でも振り返ると、

ただなんとなく、

そう答えていた自分もいたように思います。





当時の私は、

年齢的にもまだ急ぐ必要はない

と思っていて、

「今じゃない」

という感覚が自然だったのです。







自分の氣持ちが
ないわけではなく、


むしろ、

あったからこそ──。




「相手を思いやること」や
「関係を大切にしたい」


という想いが、
あったからこそ──。





でも、あの瞬間は、

そんな私の選択までもが、

まるごと否定されたような氣がしたのです。



そして私は、

「わたしって、そんなにダメだったのかな」



と、自分を責めるようになっていきました。





自分では一生懸命だった。

でもそれすら、

相手には

“自分がない”と映っていた──。







そのすれ違いが、

悲しくて、

悔しくて、


氣づけば私は、

深い自己嫌悪のなかにいました。







信じていたからこそ
裏切られたように感じた

その彼は、

同じ職場で信頼していた女性と結婚しました。


それを知ったとき、

胸の奥が、

ズシンと重くなったのを覚えています。





“ふたりとも信じていたからこそ”──

それは、心の奥を深く刺すような出来事でした。



たとえ、彼に裏切るつもりがなかったとしても。



あのときの私は、

信頼が壊れる音を、

確かに聴いた氣がした

――のです。

その彼は、


同じ職場で 信頼していた

女性と結婚しました。


それを知ったとき、

胸の奥が、

ズシンと重くなったのを覚えています。





“ふたりとも信じていたからこそ”──


それは、

心の奥を深く刺すような出来事でした。




たとえ、彼に

裏切るつもりがなかったとしても。



あのときの私は、

信頼が壊れる音を、

確かに聴いた氣がした

――のです。





 

その知らせを聞いた瞬間、

心の中で、

シャッターが音を立てて閉じていく

のが、はっきりとわかりました。

 

「もう誰にも、触れられたくない。」



氣づけば私は──


心のふたをしたまま、


ただ

「ちゃんとこなすこと」


に必死で、

がんばり続けていました。




人と必要以上に

深く関わらないようにして、

氣づけば、どこかで

自分から距離をとっていました。




“本当のつながり”なんて、

もう求めても仕方ないのかもしれない──





そんなふうに、

どこかで諦めていた自分もいたのです。





🔸 閉じたまま、
生きていた日々

心のふたをしたまま、

がむしゃらに働き続けていた私は、


いつの間にか、

心も体も限界を超えていました。




人と関わるのが怖くて、


どこかで距離をとってしまう。


“本音を見せたら嫌われる”──



そんな思い込みが、

自分をさらに孤独にしていきました。




けれど同時に、

「このままじゃいけない」という、

かすかな声が、心の奥で

鳴っていた氣もするのです。







🔸新しいご縁が
運んできた出逢い

そんなとき、あるご縁がきっかけで、

ジュエリーを扱う販売の仕事に

就くことになりました。




そしてそこで、

思いがけず、

「ちゃんと大切にしてくれる大人」

に出逢ったのです。



私にとって、それははじめての体験でした。




🔸はじめて
「大切にされる感覚」にふれた

心の奥が、ふっとゆるむ感覚。

何かを頑張ったからではなく、



“ただ、私でいい”

と受けとめてもらえる安心感。



それは、

今まで知らなかったあたたかさでした。


🔸少しずつ、
心が開きはじめた

その職場での日々の中で、

私は少しずつ、

自分の氣持ちに

目を向けられるようになっていきました。





「うれしい」

「悲しい」


そんな当たり前の感情に、

ようやく触れてもいいと思えたのです。





凍りついていた心が、

ほんの少しずつ、

けれどたしかに、溶けはじめた──

そんな時間でした。





🎁 “贈りもの”に立ち会う日々


ジュエリー販売という仕事を通して、

お客様の“想い”にふれる機会も

増えていきました。





人生の大切な節目に寄り添う、

そんな時間に立ち会う日々。




丁寧に言葉を交わすそのやりとりの中で、

私は「人と心でつながる対話」に

惹かれていきました。





🌸 温かさが、
心を救ってくれた

もちろん、

女性の多い職場ゆえの

人間関係のプレッシャーもありました。





けれど──

それ以上に、

「ちゃんと大事にしてくれる人がいる」






私はその温かさに、


救われていったのです。




でも──ほんとうの癒しはまだ

それでも、

本当の意味で「自分を大切にする」

ということが

わかっていたわけではありませんでした。




「頑張らないと生きていけない」


── そう思い込んでいた私。





けれど、

あるときふと氣づいたのです。


“頑張る方向”を
変えればよかったのかもしれない。






🕊 自分を
すり減らすのではなく、
自分を満たすために力を使う

この氣づきが、


「外側ではなく、内側に答えを求める」


という新しい視点への、

最初の一歩になりました。






🔸 なぜ
“内面から整える”のか?

外に合わせて生きるうちに


私たちは日々、

まわりの期待や

空氣に合わせながら生きています。






「どう見られるか」

「何が正解か」

──そんなことに意識を向けすぎると






いつの間にか、

自分の“本当の声”

聞こえなくなってしまうことがあります。




「今の自分は、どう感じている?」

でも、ふと立ち止まって、


外ではなく

「今の自分はどう感じている?」

問いかけてみたとき、




心の奥から、

小さな声が聴こえてくることがあります。



それは時に、

はっきりした言葉ではないけれど、

涙が出るほど

“確かな願い”だったりします。




自分の
「ほんとうの軸」に触れ直す

内側に意識を向けるというのは、

誰かの正解に従うのではなく、

自分の「ほんとうの軸」に触れ直すこと。





そこから始まる選択は、

たとえ小さくても、

生き方を静かに変えていく力を持っています。





🌈 ハワイと出会ったとき

「頑張らないと生きていけない」──

そう思っていた私のもとに、

ある日ふっと訪れたのが、

ハワイという場所でした。




心のシャッターが、

ほんの少し開き始めていた頃。




「本当の意味で自分を癒す時間」を、

どこかでずっと求めていた私にとって、




ハワイは、

そんな願いに応えてくれるような場所でした。




心のシャッターが、ほんの少し開き始めたころ。




「ここにいていい」
 と感じた場所

初めて踏みしめたハワイの大地は、

どこか懐かしく、でも確かに

「ここにいていい」


と感じられる場所でした。




🔸 “自分との対話”
という贈りもの

自分の氣持ちと、
ただ向き合う時間

フラとマナカード

そして何より──





“自分との対話”という

かけがえのない習慣
との出逢いが





私の内側を、

静かに、静かに整えてくれました。




誰にもジャッジされず

ただ、

自分の氣持ちと向き合う






そんな時間が、

私の心をゆっくりと解いてくれたのです。






それはまるで、

忘れていた“自分の居場所”に、

そっと還っていくような感覚でした。





マナカードは、
やさしい鏡のような存在

マナカードとの時間は、

今の自分に流れている

氣持ちやエネルギー

そっと映し出してくれる、

やさしい鏡のような存在。

 


目に見えない

心の動きに氣づきながら、

自分の内側

ていねいに向き合うための、

静かなガイドとなってくれました。



 


“自分との対話”を、必要な方へ

今では、

この “自分との対話” の体験を、

必要な方にも届けたいという想いから──




セッションでも、

マナカードを取り入れています。




🔮 マナカードとの関係

答えを当てるものではなく
「自分と向き合うためのツール」

マナカードは、

未来を当てるためのもの──

というよりも、

「今の私は、どう感じている?」

その問いを通して

静かに自分と向き合いながら、

これからどう生きていきたいかを

思い出させてくれる




自分の中にある
“答え”に氣づくために

なんとなく感じていた想いや迷いに、

カードのメッセージが

そっと寄り添ってくれるとき、

「ああ、やっぱりこれでよかったんだ」




そう思えて、

心がふわっとほどけていく──

そんな瞬間があります。





答えを委ねるのではなく
“確信”を育てていく

カードに答えをゆだねるのではなく、

自分の内側に芽生えた

“確信” をすくい上げる。



 

その “深く信じる感覚” が、

いつしか私の中に──

静かに、育まれていったのです。





🔸自分を信じることが
  選択を照らす

小さな自信が、
未来を変える光になる


自分の選んだ道に、

小さな自信 が灯るとき、

見えてくる未来の景色は、

自然と広がっていきます。



 

“自分との対話”を重ねていくうちに──


未来は、

どこか

あたたかく

自分らしく

希望に満ちたものへと

変わっていきました。




かつて怖かった
“未来”が、味方になる

かつては怖かった

「未来」という存在が、

静かに、私の味方になってくれたのです。



🌿 今、私は──

あの頃の自分のように、

心にふたをしている誰かのそばに、

静かに寄り添いたいと思っています。


🌱 問いかけ

あなたの心にも、

そっと鍵をかけて
閉じていた記憶があるのなら──

そこに やさしくふれる時間 を、

どうか ご自身に
プレゼントしてあげてくださいね。




🔜 次の扉へ

「ちゃんと感じていた」

その実感が、癒しの始まり




“自分と向き合う時間”の中で、

「ああ、私、ちゃんと感じていたんだ」





──そう思える瞬間が、少しずつ増えていく。

それは、小さくても確かな“癒し”でした。





でも──

それだけでは、現実の中で

人とすれ違うたびに、

また心が閉じてしまうこともあったのです。


🌍 現実を生きる力も、
必要だった

自分を癒すことと、

誰かと関わりながら、

現実の中を安心して生きていくこと。


その両方を大切にしていくには、

もう一歩先の視点と、

心の安全基地

のような時間が必要でした。





──そう、

“わかってもらえる”という体験こそが、

私の心を、もう一度ひらく鍵になったのです。



そしてそこには、

「安心して心を開ける時間」が、

たしかに存在していたのです。





🌈 次の章では、

その時間が、

私にもたらした変化について、

もう少しだけお話させてください。







🌈 第3章
“わかってもらえる
時間”が心をひらいて
くれた

🌺 マナカードが届けてくれた、
小さな氣づきから

―― “わかってもらえる”という体験が
心をそっとひらいてくれた

【4.MANA|魂のエネルギー
・本来の力がめざめるとき】

マナカードとの対話を重ねる中で──
私の中に、
こんな小さな氣づきが生まれていました。

🌿
まだ答えは見つからないけれど、  
ただ誰かに聴いてほしい

もしかしたら、あなたも今、
そんな氣持ちを、
静かに抱えているのかもしれません。





🔸 「いまの私」を
そのまま受けとめてほしかった

正しさより、“そのままの私”を


私があの頃、

一番ほしかったのは、




正しさやアドバイスではなく──

“いまの私”を

そのまま受け止めてもらえる空氣でした。




言葉にならない想いを、

そのまま受けとめてもらえることで、






心は少しずつやわらぎ、

自分の感情を、

安心して感じる力が戻ってきたのです。



周囲との関係、
そして自分自身への信頼

その変化は、

周囲との関係にも静かに広がり



やがて、

自分自身を信じる感覚へと

つながっていきました。




「わかってもらえた」
から始まる変化

「わかってもらえた」──

そんな感覚が、

心をやさしくひらいていくことがあります。




でもその瞬間、

ほんとうは

自分が自分の気持ちに

そっと寄り添えたのかもしれません。





「そうだったんだね」

「つらかったよね」

自分の声に、やさしくうなずいたとき──





自分を少しずつ信じ直す時間が、

静かにはじまっていきます。




 

そしてその先には、 

「私はこれから、どんなふうに

生きていきたいんだろう?」

 
という、

新しい問いが生まれてきました。





🔸 「わかってもらえた」
が 前に進む力に変わる

癒しは、
“わかってもらう”ことで
深まっていく


癒しは、

ただ

内側を整えるだけでは完結しません。



 

「わかってもらえた」

という体験があるからこそ、



人は自分を許し、

前に進む力を取り戻せるのだと思うのです。





🌱 そして同時に──

自分で自分の氣持ちに寄り添い、

「そうだったんだね」と

そっと認めてあげられたときにも、

心は、やわらかくほどけていきます。




実はこうした

“自分に優しく寄り添う”ことは、

心理学でも大切にされている

癒しのステップなんです。






少しずつ練習しながら、

できるようになっていきます。



 


“見た目”と“本質”の
あいだで揺れていた私

“安心できる場所”では、

素直な氣持ちを表現できる──





その違いを

はっきりと感じていたからこそ、

私は、自分の中にある

“本当の声”

を大切にしたいと願うようになりました。







見た目には活発に見えるかもしれませんが、

実はとても繊細で、

感性豊かに物事を感じるタイプです。






とくに学生時代は、

背が高いことや雰囲気のせいで、

“目立とうとしていないのに目立ってしまう”

ことが多く、






悪目立ちしないようにと

氣を張っていた時期もありました。






でもその繊細さは、

“ただ静かにしていたい”というものではなくて、






言葉にしたり、歌ったり踊ったり、

手を動かして表現することが、

私にとっての癒しであり、生きる喜びでした。






それは誰かに評価されたいわけではなく、

自分の内側とつながる、

純粋な感覚の表現だったのです。





🌈 だからこそ、今の私は──

がんばりすぎず、

“自分の感覚”をたよりに、

そっと前に進もうとする方と、

静かに向き合っていきたいと思っています。

 


「魂の道を生きる」
──MANAの後押し


マナカードのMANAは、

「魂の道を生きる」ことを

そっと後押ししてくれます。

 


関係性の中でも、
自分らしく生きる


自分を癒しながら──


他者との関係の中でも、

自分らしさを失わずにいられる自分へ。

 

それこそが、

私が「MANA」の学びを通して出逢った、


“本来の自分の力”との再会 でした。





🔸 魂の声に耳を澄ませる

“MANA”──
それは、あなたの中にある命の力

 

MANAは、ハワイで


「命の力」「魂のエネルギー」を意味します。

 

それは、

私たち一人ひとりが本来持っている

生きる力そのものです。

 


たったひとつの願いに、
氣づいていますか?

あなたの中にも、きっと──

静かに扉を叩いている

“本当の声”があるはずです。




 

それはもしかすると、

「私、幸せになりたい」

そんな素直な願いなのかもしれません。


 


その声に、そっと耳を澄ませて

その声に、

そっと耳を澄ませる時間を──
 

これから、一緒に育てていきましょう。




その願いを胸に──

私は、

“幸せは外にある”

と思っていた世界から、




静かに、

自分の内側へと旅をはじめました。




🌺 第二部 
『“幸せは外にある”と思っていた私が、変わり始めたとき』

✨ ここからは、第二部。

『“幸せは外にある”と

思っていた私が、変わり始めたとき』

について、お話ししていきます。

🌈 第4章
小さくても安心できる

場所をつくりたい

🌺 マナカードが届けてくれた、
小さな氣づきから

―― 見捨てられた経験から、
  希望の灯を見つけるまで

【21.LAMAKU|内なる光
・希望を灯す力】

ハワイ語で
「松明(たいまつ)」を意味する
LAMAKU(ラマク)
暗闇の中で、
自分の道を照らすあたたかな光。

🌿
どんなに小さな希望でも、
行動すれば、必ず前に進める。

そんなメッセージを、
そっと届けてくれるカードです。

🔸見捨てられたように感じた
 あの日の記憶

家族のかたちが、突然変わった

ある日、突然、家族のかたちが変わりました。


幼かった私は、「置いていかれた」と感じ、

その氣持ちを長いあいだ、

誰にも言えずに抱えていました。

「私は大切にされなかったのかもしれない」


そんな想いが、

心の奥で静かに根を張っていたのです。

けれど、今なら思えること

でも──



今ふり返ると、

それは必ずしも

“見捨てられた”

ということではなかった


のかもしれません。





あのときの状況には、

子どもには見えない事情や、





親なりの葛藤もあったのだと、

今なら思えるのです。



🔸 自分を後回しにする
“がんばり方”

「見捨てたくない」
という想いが先に立って


だから私は──

「誰かを見捨てるような人にはなりたくない」

「ちゃんと家族を支えなきゃ」

そんな想いが強くなって、

氣づかないうちに


“自分を後回しにする”がんばり方


を選んでいたのかもしれません。



無理をしているつもりはなかった

無理をしているつもりはなかったけれど、

ほんとうは、

少しずつすり減っていたのだと思います。



心の奥にあった“責める氣持ち”

そして、あるときふと、

「弟は母を助けず、

自分ばかり自由に生きている」






──そんなふうに、

心のどこかで家族を責めている自分

氣づきました。





それは弟に対してだけではなく──




両親の離婚によって、

「うちは普通の家庭じゃない」という思いや、

生活の変化に戸惑う氣持ち、







誰にも言えなかった

小さな恥ずかしさのような感情も、

氣づかないうちに

心の奥にたまっていたのだと思います。







今思えば、

あの頃の私は、

ただ“安心したかった”のかもしれません。






でも、

そうした経験を重ねてきたからこそ、

今こうして、

「誰かの痛みにそっと寄り添いたい」

と願う自分が

いるのだと感じています。





🔸 幸せになりたいだけなのに

氣づいても、
氣持ちは晴れなかった

でも、そんな自分に氣づいても、

氣持ちは晴れませんでした。

イライラや不安に囚われて、

ただ一言、心の奥でつぶやいていました。



「私、幸せになりたいだけなのに──」


優しささえ届かなくて

何をしても、どこか虚しくて。

優しい言葉も、うまく受け取れなくて。



心の奥に残った問い

「私、どうすればよかったんだろう…」


そんな問いだけが、

心の奥に残り続けていました。

 


🔸 小さな光が、
未来への扉を開いてくれた

LAMAKUのカードとの出逢い

そんなとき、LAMAKU(ラマク)

カードに出逢いました。



「暗闇の中でも、自分の灯を持てば進める」



──そのメッセージが、

心に静かに染み込んできたのです。


光に氣づくということ

私に必要だったのは、


“誰かを責めない”ことよりも、

“自分の心の奥にある光”に氣づいてあげること。



未来への問いが始まった

「私は、どんな未来を生きたいのか?」

「何に心を灯したいのか?」


その問いかけが、

“過去”に縛られていた私の視線を、


“これから”に向けてくれました。


🔸まずは、
自分に火を灯すことから

小さな一歩が、心に光をともす

ほんの小さな一歩を踏み出したとき、

心の中に、あたたかな灯がともりました。



たとえ、

すぐにすべてが変わらなくてもいい。





それでも、

大切だったのは──

「私の中にも、確かに光がある」

そう信じられるようになったことでした。


たしかにここに、
あたたかな灯がある

小さくてもいい。

たしかにここに、あたたかな灯がある。





そう思えたとき、私はようやく、

「安心できる場所を、

自分の手でつくっていきたい」と、

心から思えるようになったのです。




自分の灯が、希望になる

この章では、

誰かを助ける前に、

まずは自分の心に火を灯すこと──





その小さな光が、

やがて希望へと変わっていくことを、

思い出していただけたら嬉しいです。



🔜 そして私は、

少しずつ、自分の心を満たすことを

はじめていきました。

小さな安心の積み重ねが、

“自分らしい未来”の扉をひらいていったのです。



🔸自分の手で、安心できる
場所をつくっていきたい

そう思えたあの日から、

私の歩みは静かにはじまりました。





小さな灯を大切に育てるように──




今、私はこの活動をしています。





🌈 第5章
だから今、私は

  この活動をしています

第4章では、

過去の出来事を通して、

「自分の中にも、あたたかな光がある」

ことに氣づけたお話をしました。





ここからは、

その光をどう“外の世界”に

つないでいったのか──






“自分を満たすこと”が、

人とのつながりや活動へと

広がっていったプロセスをお話しします。

🌺 マナカードが届けてくれた、
小さな氣づきから

―― “自分を満たす”ことで、
  誰かの心にも灯をともしたい

【14.ALOHA|
愛・調和・尊重のエネルギー】

ALOHAとは、
ただのあいさつではなく

🌿
相手と心を通わせる、
神聖な行為

そしてそのはじまりは、
“自分の心とつながること”
から 始まります。

そっと届けてくれるカードです。


“ALOHA”とは、

ただ誰かにやさしくすることではなく──


まずは、自分の心にもやさしさを向けること。





そのとき初めて、

本質的なつながりが生まれるのだと、

私は感じています。






🌺 ALOHAの本質に出逢う

「誰かのため」だけでは、
満たされなかった

たとえば──

「誰かのために頑張っているのに、

なぜか心が満たされない」




そんなふうに感じたことはありませんか?


“誰かのために頑張ること”は、

たしかに素晴らしいこと。




でも私は、こう思うのです。



🌟 あたたかな光は、
 自分の内側から

まずは、自分の心に
あたたかな光を灯すこと。


それが、

私にとって人との関わりをやさしく育てる

小さな一歩だったように思います。




そう思うようになったのは、

私自身の体験からでした。




心の余裕が、つながりを生む

心に余裕がないとき、

人の優しさを素直に受け取れなかったり、

逆に相手を責めてしまったり。






「こんなに頑張ってるのに、

どうしてわかってもらえないの?」と、

心のどこかで寂しさがふくらんでいく──




そんなことが、何度もありました。




でも、ほんの少しでも


「自分の気持ちを大切にできたとき」





不思議と人のことも、

自然に思いやれるようになったのです。


自己共感が、他者共感につながる


これは、心理学でも説明されています。



たとえば、

“自己共感(self-compassion)”という概念。


自分の感情にやさしく寄り添う力のこと



ハーバード大学や
スタンフォード大学の研究では──



🌿自己共感のある人は、
他者への共感力も高まる


ということが、わかっています。



また、

脳科学の視点では──



ストレスが高まると、

共感や判断をつかさどる
前頭前野の働きが鈍くなる

という報告もあります。




つまり、

まずは

自分のストレスをやわらげることが、
人を大切にする力を取り戻す

ことにつながるのです。


それはきっと、

心・身体・魂の
バランスが整ったときに、
自然とあふれてくる力

なのだと思います。





自分を癒すことが、
まわりへの愛に変わる

自分の内側にあるエネルギー──

ハワイで言う

「マナ」が
穏やかに満ちているとき、
人は、無理なく自然体で
人とつながることができる


だからこそ──



まずは、

自分の心と向き合い、
疲れた心と身体を
いたわる時間を持つこと。

 


そうして

内側のバランスが整ってくると、
周りの人との関係も、
少しずつ変わりはじめます。



 

🌿
自分を大切にすることが、
誰かを大切にする力に
変わっていく。

 

🌺
私は、そんなふうに
ALOHAの本質を
少しずつ実感するように
なりました。

 


小さなあたたかさが、

まわりへとやさしく広がっていきますように──

 

きっと、

あなた自身の中にも、

そのあたたかさはもうすでに

息づいているのだと思います。





🔸 自分の心に光を灯す

心の声が聞こえなくなっていた頃

かつての私は、


「ちゃんとやらなきゃ」

「期待に応えなきゃ」


そんな思いに追われて、

心の声を感じる余裕さえありませんでした。



氣づけば、

“自分が今、何を感じているのか”さえも

わからなくなっていたのです。




小さな時間が心を照らし始めた

 

けれど、ほんのささいな時間──

 

静かな朝の深呼吸や、

手のひらに注ぐ あたたかなお茶の湯氣。


 

その一つひとつが、

まるで心の灯を

ひとつずつ点していくようで。


 

「ああ、私は、私のままでよかったんだ」

 

そんな感覚が、
じんわりと胸に広がっていきました。



💖愛を育てるということ

自分が満たされているとき
初めて誰かを大切にできる

わたし自身が

満たされているとき、 

やっと、

誰かを心から大切にできる。




やさしさは
「自分を認めること」から始まる

誰かを助けたいという思いも、

ほんとうのやさしさも、


まずは

🌿
「自分という存在」を
まるごと認めることから
始まる──


 

今では、そんなふうに感じています。

 

誰かを助けようとする気持ちも、

心からのやさしさも、


まずは

🌿
「自分という存在」を
まるごと肯定することから
はじまる──

そんなふうに、今では感じています。

 


🌺ALOHAが教えてくれたこと

ALOHAのカードが

そっと教えてくれたのは、

💖
愛は、
まず自分の中に
育てるもの

ということ。

 


愛は広がっていく力を持っている

その愛が、

やがて周囲に広がっていく。



それがきっと、

ALOHAの本質なのだと思うのです。


 


穏やかさは、波紋のように広がる

私が穏やかでいられるとき

まるで波紋のように、



その静けさが身近な人にも

伝わっていくのを感じました。

 

自分とつながる時間を、
大切にしながら

だから私は今、

自分の心とつながることを大切にしながら、




誰かの心にも

あたたかな灯がともるような活動を、

少しずつ、でも確かに、続けています。

 


どんな過去を経ても、人は“今ここ”から変わることができる。

自分を癒し、自分らしさを取り戻したその先に、
私が願っているのは──

誰かと共に、安心して在れる“場”を育てていくことです。

私が育てていきたいのは、
誰かが誰かを導くのではなく、
互いに映し合い、癒し合う場。

それぞれの声が尊重され、

**HOʻOPONOPONOのように、“整えていく関係性”**を紡ぐ場を目指しています。

🌺あなたの中の
ALOHAが今日も育ちますように

小さなあたたかさが、

あなたの中の ALOHA を、



今日も静かに

育ててくれますように。


私が活動を通して伝えたいのは、

「まずは、自分とつながること」

それが、

ほんとうの“ALOHA”の始まりだということ。





誰かに優しくしたいと思ったとき。

世界を少しでも良くしたいと願ったとき。





その最初の一歩が、

「あなた自身の心に光をともすこと」

だとしたら──



そんな優しさの循環を、私は信じています。




🌈第6章
魂のよろこびと
静かにつながる道

🌺 マナカードが届けてくれた、
小さな氣づきから

――“やさしい献身”が
  自分自身を癒す力になる

【6.HIAKA|愛と再生の女神──
“やさしい献身”から
生まれるよろこび】

そのやさしさは、
やがて“再生”という光をともす──
愛する人を想い、
静かな決意で旅立ち、
困難を越えていく──

そんな物語をもつ存在です。


🌿
“氣持ちをわかってもらえる”──
その体験が、 私のすべての原点でした。

🌺 HIAKAは、
ハワイ神話に登場する
“愛と再生”の女神

火の女神ペレの妹として、

愛する人を救うために旅に出て、

幾多の試練を超えていった存在です。


 

その“やさしい献身”と

“あきらめない強さ”が、


不思議と、自分の心に

深く響いてきたのです。



🔸「誰かのために」が
いつの間にか

自分を見失わせていた

「誰かのために頑張るのが当たり前」

──そんなふうに、

私も知らず知らず

思い込んでいたのかもしれません。

 

氣づいたら、私はずっと、

“誰かのために”を最優先にして

生きてきたように思います。

 

「ありがとう」と言われたくて

頑張っていたわけではありません。


でも、氣づけばいつも──



「自分がしっかりしなきゃ」

「私が何とかしなきゃ」





全体が崩れてしまうような氣がして、

無意識のうちに、力を入れて

踏ん張っていた自分がいました。


 

でも、いつの間にか、

自分の氣持ちが

わからなくなっていたのです。




🔸 静かに、
自分の心とつながる

そんな私にとって、

🌿
自分の心と、
静かにつながる時間

を持つことは、




最初、

とても勇氣のいることでした。

 


けれど、ほんの少しずつ──

 

「あ、こんなふうに感じていたんだ」

 

「この氣持ち、

ずっと我慢してきたのかもしれない」

 


そんな氣づきを重ねることで、

“本当の意味で、

自分をいたわるって

こういうことなのかもしれない”




そんな感覚が、

静かに育っていったのです。




🔸 魂が喜ぶ仕事と出逢う

カードリーディングで

HIAKAと出逢ったとき、

そのカードは、

“魂からあふれる喜び”

を象徴する位置に現れ、

私に静かに語りかけてくれました。


 

「いまの仕事は、

魂のよろこびから生まれている」


 

その瞬間、

すべての点と点が

つながったような氣がしました。



すべての点と点が、
ゆっくりと
つながっていくような、
そんな氣がしました。




🔸 “誰かのために”は
自分を満たすことから始まる

“誰かのために心を尽くしたい”という想い。

 

それは、決して

自分を犠牲にすることではなく、


自分自身の魂の声に、

静かに耳を澄ませることから始まる。

 

そして──

そんなやさしい在り方こそが、


ほんとうの意味で、

誰かの力になれるのだと、


今は、

信じられるようになりました。



🔸 あなたのやさしさが
あなた自身を癒す

光になるように

大切な誰かのためにと
頑張るあなたへ──

🌿
そのやさしさは、
自分自身を満たす
力にもなるのです。


 

最近、

自分の心と静かに向き合う時間、

取れていますか?

 


たとえ、

心の声が聞こえなくなる日があっても、

向き合えない日があっても、大丈夫。


 

あなたが、あなた自身の心と

またそっとつながる時間が、訪れますように。



 

私は、そんな

“静かな対話の時間”を、

ご一緒しています。

 



あなたのやさしさが、

今日もあなた自身を、

そっと包みこむ光となりますように。


 


そしてそのぬくもりが、

誰かの心にも自然と伝わり、

また新たな光として広がっていきますように──




あなたの歩みに、
心からのエールを送ります

そして──

自分の心と静かに向き合う日々の中で、

ふと、こんな想いが芽生えました。


🌿
魂の喜びを、
もっと日常の中で
育てていきたい。


そんな願いに導かれるように、

私は “3つの学び” と出逢ったのです。




そして今、

わたしはこの体験と学びを、




誰かの

「静かに還る場所」をともにつくるために、



こんな場をひらいています──




🌿 そして出逢った
  3つの学びの柱

──やさしく、
でも確かに変わっていける


“実践の知恵”との出逢い

ふと、立ち止まって思ったんです。


誰かに委ねるのではなく、

自分の手で人生を創っていくことが

できるのかもしれない





「どうしたら、自分の人生を、

もっと自分らしく創っていけるんだろう?」


ただ現状を変えるのではなく、

これから先、




どんな毎日を選び、

どんな生き方をしていきたいのか?

 


そんな問いが、

自分の内側から湧いてきたとき──




私は出逢ったのです。

 

🌺 ハワイの叡智

🧠 心理学


🔁 脳と習慣の学び





それは、ただ情報を得るのではなく、

感情・行動・在り方

やさしく結び直しながら



“ほんとうの自分”に還るための

あたたかく、実践的な道でした。


この3つの学びが重なり合うことで、

“自然体としての豊かさ”が

少しずつ形になっていきました。





それを、
図にするとこんなイメージです。

この図の重なりにある

「自然体としての豊かさ」──



それが、

私がこの学びを通して

大切にしている在り方です。



感情、行動、あり方を結びなおす


ことで、


私自身も――

ほんとうの自分に還るような感覚

を少しずつ取り戻していきました。


この3つの学びは、

🌱 感情と向き合う力(心理学)

感情は、押し込めるものではなく、




“今の自分”を丁寧に見つめ、

理解していく道しるべ。

 


少しずつ、

心の余白と安定感が育まれていく

やさしいプロセスでした。



🔁 行動のしくみを整える
(脳と習慣)

変わろうとする「意志」だけでなく、

暮らしに「整うしくみ」を取り入れることで、

無理のない変化が日常に根づいていく。

 


「がんばる」から「整える」へ。

行動にも、やさしさと希望を添えて。



🌺 「在り方」に触れる
ハワイの智慧(ALOHA)

ALOHAの叡智は、

「足りない自分を埋める」のではなく、

すでに在るものに目を向け、

慈しむことを教えてくれました。

 

本来の自分に還り、

いま、ここにある命とつながること。

 

それが、
癒しと再生のはじまりだったのです。


🕊 そして──

この3つが重なり合ったとき、

私は氣づきました。

 

人生は、「がんばって変える」ものではなく、

自分で選びながら、“創っていける”もの。

 

🌈 それは、

「自然体のままで生きる」

あたたかくもしなやかな、豊かな在り方


でした。





🌈 第7章|
ほんとうの変化は──
“ほんとうの私”から
はじまる

🔸 たくさんの学びに
助けられてきたけれど

潜在意識やホ・オポノポノ、

引き寄せの法則。


心理学、

インナーチャイルド、

自己肯定感を育てるワーク。





カウンセリングやコーチング、

スピリチュアルなメソッド、

そして──

人との関係を整える

コミュニケーションの学び




 

本当にたくさんの知恵に支えられて、

私はここまで歩んでくることができました。


 

でも、

どこかにずっと

残っていた感覚があったのです。



 

それは、

「何かが足りない」──

という、静かな違和感でした。




🔸 点で終わっていた
学びを、“流れ”に変える
必要があった

学びは知識としては心に残っていても、

心が不安定なままだと、

行動が空回りしてしまうことがある。



そして、

どこか「これでいいのかな?」と

迷ってしまうのは、



自分の本音とつながれていないから

かもしれません。



私たちの内側には、

すでに“自分らしく生きる力”が眠っています。





でも、

それは外側から何かを詰め込むこと

では育ちません。




大切なのは、

まず「心を安定させること」。

それが、しっかりと根を張るということです。




そこから、「本音とつながる」ことで、

人生の幹が伸びはじめ、




小さな行動=枝葉が自然と広がっていきます。





そして氣づけば、

あなたらしい花が咲き、実りある未来

がやってくるのです。



なにより、この順番が整うと──

心の安定が土台になり、

本音とつながることで進む方向が定まり、

行動が自然と未来へつながっていく。



私自身、

この流れが自分の中に根づいて初めて、

学びが点ではなく

「生きた力」になっていく感覚

を得られました。



 


🔸 その先に見えてきたのは、
「自分を育て直す」道

そして迷いの中で、

私はようやく腑に落ちたのです。



心を根本から整える、

あたたかくも確かな学び──




🌺 ハワイの叡智 × 🧠 心理学 × 🔁 脳と習慣

の実践知に。

 

感情・行動・あり方を

やさしく結び直すこの実践は、


“ほんとうの自分”から

人生を整えていくための、

確かな道筋でした。



🌱 では──



その「ほんとうの自分」とは、

どんな感覚なのでしょうか?

 



どんなに素晴らしい知識も、

“点”のままでは

日々の暮らしに根づかず、

変化も一時的になりがちです。

 


本当の変化とは──



自分の内側の声とつながりながら、

その学びを“流れ”として

日常に落とし込んでいくこと。




🌟 現実創造の最短ルート

本当の自分から始める人生デザイン

私たちの現実は、

過去の思考・感情・セルフイメージの反映。

だからこそ──



焦らず、

小さな「自分を大切にする選択」を

日々積み重ねることが何より大切です。


 


🔆 感情の“周波数”を
整えることは──

感情の周波数を整える習慣が、

現実を動かす“基盤”になります。



感情には

「軽やかさ」や「重たさ」があるように、




心の状態にも、

空氣のような“流れ”や“波”

があります。


それを少しずつ整えていくことが、

自分の内側の力(MANA)を高め、

人生を優しく動かしていく力になります。




🌈 「自分が現実を創っている」

という感覚が腑に落ちたとき、

人生を自由にデザインする力が、

静かに目覚めていきます。



🌱 心の土に、安心を根づかせる

 

🌿 本音という幹を、まっすぐに育てる

 

🌸 小さな行動が、

やがて枝となり、
花となり、
実を結ぶ。

あなたという存在が、本来の輝きを取り戻す旅。

それが、

Aloha Smileセッションで

お届けしている実践です。




🌈 わたしが
大切にしていること

ここまでは、

Labという“場”としての想いをお伝えしましたが、



ここからは、

“わたし個人”として大切にしていることについて、

少しお話しさせてください。


わたしは今まで、

多くの学びや経験を通して成長してきました。



でも、そのすべての道のりの中で、

いつも立ち返る「原点」がありました。





それは──

「本当の自分を生きる」

というシンプルな願いです。


 

人と比べなくてもいい。

がんばり続けなくてもいい。



自分の内側にある静かな声に

そっと耳をすませると、

自然と次の一歩が見えてきます。

 

🌱 大切なのは、

何かを足すことではなく、

“本来の自分”に還っていくこと。

 

そしてその原点に立ち返ったとき、

人生はふたたび

“自分の手の中”に戻ってきます。


今この瞬間から、

未来はやさしく創り直せるのです。

 

🌈 わたしがご一緒したいのは

「変わろう」と力むのではなく、


“戻って、思い出して、

そこから静かに動き出す”


そんな優しいプロセスです。


 

心が整うと、選択が変わる。

選択が変わると、現実が動き出す。





だから私は、

あなたの中にある“ほんとうの願い”が

自然に動き出す、

その瞬間を大切にしています。





わたしたちは、

本当はもう、進む力を持っています。


ただそれを忘れてしまっているだけ。




本来の自分に還ることで、

その力はまた、

目を覚まし始めます。




 そして、

 もう一度──

 自分を生きる旅を、

 ここから始めていきませんか?






🔸 今、
私がお届けしていること

だから私はいま、

“本当の自分の声”に

そっと耳を澄まし


その 本音を優先 しながら、

日々の選択に落とし込んでいく

サポートをしています。

 

それは、

とても静かで、

小さなプロセスかもしれません。



 

けれど──


そこから始まる変化は、

確かなものです。




🌟 そんな思いから
生まれたオリジナルの道

こうして生まれたのが、

心の静けさと再生の知恵を大切にした、

私自身の探求から生まれた

オリジナルセッションです。

 


それは、

難しい知識や特別なスキルではなく、





誰もが日常の中で実践できる──




“やさしさの中に、確かな力が宿る”


小さな行動の積み重ね。

 

🔸 たとえば、
こんなシンプルな
ことでも……

自分の感情に丁寧に氣づくこと

今の自分が

何を感じているのかを見つめる時間。



それだけで、

心の揺れがやさしくほどけていきます。


呼吸を深く整えること

一呼吸ごとに、

心と体のバランスが整っていく。




忙しい毎日の中でも、

静けさとつながるひとときです。


「自分を大切にする選択」
をくり返していく

小さな “NO” や “YES” を

意識して選びなおすことが、

あなたの未来を、

少しずつ変えていきます。

 

💫 積み重ねが
生き方を変える

その一つひとつが、

心の土台を整え、

人生の方向を

やさしく変えていく力になります。


 


🌈 “ほんとうの望み”
に氣づくために

そしてそれは、

「どう生きたいか」を

自分の内側から思い出し、





“ほんとうに望む未来”を

自然と引き寄せるチカラにも

つながっていきます。

 


🌺 プログラムのご紹介
(準備中)

今はまだ準備中ですが、

これまでの学びと経験を土台に、

心と日常にやさしく寄り添うプログラム

「アロハスマイルプログラム」

来年(2026年)スタートする予定です。


 


🍃 今、
体験いただけるセッション

その前段階として、

現在はマナカードを使ったセッションを中心に、

一人ひとりが自分の心とつながる時間

お届けしています。


 

マナカードを通して──

「なんとなく感じていたけれど

言葉にできなかった本音」や、

「今のあなたに必要なメッセージ」に

そっと出逢える。



そんな“静かな対話の時間”を、

ていねいにご一緒しています。

 


がんばりすぎてしまう方へ

自分のことを
後回しにしてきた方へ

私はこの“やさしさと再生の知恵”を、

これからも自分の実感とともに




あなたにも、

そっとお届けしていきたいと思っています。






🌺 セッションでは、
こんな時間を
ご一緒します

このセッションでは、

ハワイの叡智を宿した

マナカード を手がかりに、


いまのあなたの心の状態や、

内側からのメッセージに、

そっと耳を澄ませていきます。






マナカードは、未来を示唆する

“占い”としても親しまれていますが、






この時間では、

「いまのあなたの内側」と

対話するための、静かな手がかり

として大切にしています。


「いまのあなた自身と、

やさしく向き合うための鏡」



いまのあなたに必要なメッセージが、

そっと浮かび上がってくるような時間。



それはまるで、

心の奥に灯る

“本当の声”をすくい上げるような、

やさしいひとときです。




🔸たとえば、こんなときに…

  • 答えは外側ではなく、

     自分の中にある氣がしているとき

  • 感情が揺れて、

     どう進んでいいのかわからなくなったとき

  • 誰かの言葉ではなく、

     自分の本音を確かめたくなったとき

  • 「何かを始めたいのに、なぜか動けない」

     ──その理由を、

    やさしくひもといていきたいとき





🔸静かな対話の中で

がんばってきたのに、

どこか満たされない。

そんな心の声に、

そっと耳を澄ませたくなったとき。





静かな対話の中で、

“いまのあなた”を

まるごと受けとめながら──


心の奥にある声に、

やさしく光をあてていきます。



🌈 未来へつながる、
小さな一歩を

未来へとつながる

小さな一歩を見つけていきます。



このセッションが、

あなた自身と再びつながり直す、

あたたかく、力づよい時間になりますように。




✨ 終わるころには

心が少し軽くなり、

「これなら進めそう」と感じられる

あなたに出逢えているかもしれません。


 

答えは、

どこか遠くにあるのではなく、

いつも、

あなたの中にあります。

 


“ほんとうの自分”の声に耳を澄ませたとき、

きっと、

自分らしい未来への道が見えてきます。

 



その一歩を、

一緒に見つけていけたら嬉しいです。




🌺 体験セッションの流れ
(約20分)

  1. はじめに、簡単なご挨拶と

    現在のご様子をうかがいます。

     (話したくないことは、
    無理に話さなくても大丈夫です)


  2. お話の中で感じたテーマに合わせて、

    マナカードを1~2枚引いていただきます。


    カードのメッセージとともに、

    今のあなたに必要な氣づきを

    一緒に見つけていく対話の時間です。


  3. 最後に、セッション全体を振り返りながら、

    今日得たヒントや感覚を日常でどう活かす

    かを少しだけ整理して終わります。

 

終わる頃には、

「少し心が軽くなった」

「モヤモヤしていたものの輪郭が見えた」




そんな小さな変化を感じて

いただけることもあります。


静かに“自分とつながる時間”として、

安心してご体験いただけたらうれしいです。



🌈 まずは、
体験してみませんか?

「ちょっと話してみたいな」

「なんとなくモヤモヤしていて…」

 

そんなときこそ、

静かに“自分とつながる”

きっかけになるかもしれません。


 

ご相談内容がはっきりしていなくても、大丈夫。

あなたの “いま” を大切にするセッションです。



 

──そして、

あなただけの静かな旅が

ここから、そっと始まります。



💞 今だけ限定|特別価格 
体験セッションのご案内

🕊 所要時間約20分
(Zoom or LINE通話)

📱 顔出し不要・声だけでもOK
✉️ 事前説明・当日フォローつき

「何を話していいか分からない」も
もちろん歓迎です。

ゆったりとした対話の中で──

あなたの“本当の氣持ち”に、

そっと出逢っていきましょう。

🕊 今だけ限定 |特別価格 
体験セッション受付中

🌈  “ほんとうのわし”に
そっと還る場所

癒し・学び・氣づきが重なり合う

小さな実験が、

あなたの日常をやさしく変えていきます。


🌿“ほんとうのわたし”に、そっと還る場所

癒し・学び・氣づきが重なり合う

小さな実験が、

あなたの日常をやさしく変えていきます。



癒されて、

氣づいて、

やさしく変わっていくための場所。




知るだけでは終わらない。



体験を通して、自分の中に

落とし込んでいける実践の場です。




🌿「 ”ほんとうの自分”に
  還ること」からはじまる
人生全体を整える実践の場

ここには、

ハワイの叡智と心理学、

そして

脳と習慣の知見を融合した、

やさしくて、確かな変化のプロセス


があります。


🌈 こんなあなたへ

  • がんばってきたけど、どこか満たされない
  • 学んできたことが、日常に活かせていない
  • 一時的な癒しではなく、

    根本から人生を整えたい

そんなあなたに。

ここは「一生ものの実践知」──



自分の体験を通して、

小さな変化を少しずつ積み重ねていける、

知恵が育つ場所です。



🌈 Aloha Communication Lab が大切にしていること

無理をしない。でも、諦めない。

本来の自分で生きることの、心地よさ。



ハワイの智慧にふれ、

“がんばり方”を見直したとき、




人生は、思った以上に

やさしく変わり始めました。




Aloha Communication Labは、

がんばりすぎず、でもあきらめず、

自然体のままでも人生は変わっていける

ことを体感する場所です。




🌿「変わる」
のではなく還る」

何かを足さなくてもいい。

誰かの理想を目指さなくてもいい。


本来の感性にふれなおし、

内側から少しずつ整えていくことで、

あなた自身の“静かな願い”に氣づいていく──



そんなプロセスを、共に歩んでいきます。




🌿 共に感じ、整え、進む場所

ここは、

教える/教わる場所ではなく、

“共に感じ、共に整え、共に進んでいく”

そのための、小さな実験室です。



そのプロセスの中で、

小さな変化が少しずつ積み重なり、

日々の選択がやわらかく変わっていきます。




🌈 マナカードとセッションは
心の扉を開く入り口


思考よりも少し深い場所にふれる。


それは、

あなたの中にある“ほんとうの声”と

出逢う時間になるかもしれません。



がんばってきたあなたにこそ、

もう少しやさしい「変わり方」があることを、

私は伝えたいのです。





あなたの“今ここ”から、

自分に還る旅を、

共に歩めたら嬉しいです。

 



そんな腑に落ちるような体験が、

日々の選択を少しずつ、

やわらかく変えていきます。



あなたが、自分の本音とつながりながら

自分らしい未来を

静かに育てていけますように。




その旅のそばに、

そっと寄り添えたら嬉しいです。




🌈 “ほんとうのわたし”に、

そっと還る場所


──それが、Aloha Smile セッションです。




あなたが“いま”に立ち止まり、

自分とつながる時間を持ちたくなったとき──

その静かな一歩を、ぜひご一緒させてください。


無理に輝かなくても、
自然体でいるだけで誰かの癒しになる──

そんな喜びが、あなたにも私にも、
静かに積もっていくような未来
を願って。

私自身のマナが、波紋のように広がっていくことを、
今日も静かに祈っています。