🌺 私について（プロフィール）

🌺 第一部　
『「わたし」を見失っていた
あの頃から、取り戻すまで』

💫 🌈あなたは、こんな未来を
思い描いたことはありませんか？

「自分らしく、心から納得できる
人生を送りたい」

「まわりに流されず、
自分の選択で生きたい」

「がんばることに疲れたけど、
諦めたくない」

そんな想いを胸に、
日々の選択を重ねながら
過ごしているあなたへ。

🌿 自分を大切にしながら
生き方を整えるということ

それは、
誰かに教わるだけのものではなく、
「本当の自分に還る旅」
なのかもしれません。

がんばってきたあなたにこそ、
私は伝えたいのです。

もう少しやさしい“変わり方”が、
たしかにあるということを。

---

🔸 がんばっても
満たされない──

がんばっているのに、
なぜか心の奥が満たされない。

誰かと話していても、
「ほんとうの自分」はどこか奥に
隠れているような氣がして──

そんな日々を、
私も長く過ごしてきました。

けれど、
その違和感には、
ちゃんと理由がありました。

　

---

---

🌺 そして、
私が出逢った３つの智慧

　私が歩んできた癒しの道には、
　この3つの叡智が
そっと寄り添ってくれました。

🌈 私を整えてくれた
3つの叡智

🌺 ハワイの叡智

自分を責めず、
ただ“在る”ことを大切にする。
そぎ落とし、還っていくような
“本来のわたし”との再会。

🧠 心理学

感情にフタをせず、
丁寧に向き合うこと。
そのままの自分を理解する道が、
癒しの入り口になります。

🔁 脳と習慣の学び

小さな選択が未来をつくる。
脳の仕組みを知ることで、
“やさしい変化”を日常に育てていけます。

これらの学びを融合させて、
“ほんとうのわたし”へと還る時間を
お届けしています。

それは、
「変わるための学び」というより、
「ほんとうの自分に還るための道」。

そう氣づいたとき、
人生は少しずつ、
やわらかく整いはじめたのです。

🌟 心を整える 3つの智慧

🌺 ハワイの叡智が
教えてくれたこと

ハワイの叡智が教えてくれたのは、
ただ“在る”ということ。

愛を持って、
自分とつながるということ。

何かを足すのではなく、
そぎ落としていくように還っていく──。

それは、
“本来の自分に還る”という、
やさしい在り方
――でした。

💖 心理学と
🧠 脳の知恵が
教えてくれたこと

心理学は、
感情を否定せずに向き合うことで、
そのままの自分を理解する道
があることを教えてくれました。

そして脳と習慣の学びは、
こう伝えてくれました。

🌱 小さな選択の積み重ねが、
未来を変えていく。

脳は “慣れたやり方”を好む
性質があるからこそ、
意識して新しい選び方を
選ぶ必要がある──と。

「どんな感情も
大切に受けとめながら」
心地よい習慣を、
ひとつずつ育てていくことが、
“ほんとうの自分”を
生きる土台になる。

そんな確かな感覚が、
わたしの中に育っていきました。

---

🌺 マナカードとの出逢い

そんな旅の途中で、
私は《マナカード》という
大切な存在に出逢いました。

それはまるで、
自分の内側と静かに対話するための、
“羅針盤”のような存在でした。

---

🌈 次は──
「なぜ私が
マナカードを届けているのか」
その想いを、
次の章でお伝えさせてください。

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🌺 わたしがマナカード
　　を届ける理由

Aloha Communication Lab 主宰
自分らしい生き方に還るメンタリングガイド
／マナカード公認プラクティショナー

🌺 Aloha Mari（マリ）

このプロフィールでは、
私の人生の転機や想いを、
出逢ってきたマナカードの象徴とともに、
ひとつずつ振り返っています。

どうか、あなた自身の歩みと
やさしく重ねながら──

“あなたのほんとうの声”を
見つけていくひとときとして、
ゆっくりと読み進めて
いただけたら嬉しいです。

---

🌈 少しだけ
　のぞいてみませんか？

このページでは、
マナカードのイメージをもとに、
わたし自身の体験と重ねながらお話ししています。

※正式なカードの意味や講座内容とは、
異なる表現になることもあるかもしれません。

でもそれは、
一人の人間としての「感じ方」であり、
わたし自身の歩みの中で響いたものとして
受け取っていただけたら嬉しいです。

📖 マナカードについて詳しく知りたい方は
▶︎ 公式スクールのページも、
ぜひご覧ください。

🌺最後に、
そっと問いかけます

あなたは、今の自分を、
ちゃんと感じられていますか？

心の中にある──
“ちいさな違和感”や
“伝えられない氣持ち”

それは、もしかすると、
あなた自身の“ほんとうの声”
なのかもしれません。

その声に、
少しだけ耳を澄ませてみませんか？

🌈 わたしも、“がんばり方”
を見失っていました

気づけば私はいつも、
「もっとがんばらなきゃ」
「変わらなきゃ」と、
どこかで力を入れて生きていました。

人の期待に応えようとして、
ちゃんとできていない自分にダメ出しをして、
“正しさ”のなかで、本音を見失っていたのかもしれません。

でも──

あるとき、ふと氣づいたのです。
ほんとうに必要だったのは、
「もっと変わること」ではなく、
「静けさの中で自分に還ること」だったのだと。

がんばりすぎてこわばっていた心が、
ゆっくりとほどけていくような感覚。
自分の内側から、
やさしい声が聴こえてくるような感覚。

そんな時間が、
少しずつ私を変えていきました。

出逢ったのは、
ハワイの叡智「マナカード」や、
心理学・脳と習慣の学びでした。

どれも、“変わるため”というより、
“本来の私を思い出す”ための智慧。
私にとって、人生をやさしく支えてくれる大切な存在となりました。

---

《マナカード》が、
そっと心に寄り添ってくれるのです。

私が目指しているのは、
誰かを“変える”ことではなく、
その人が、自分を取り戻していくプロセスに
そっと寄り添うこと。

対話を通して、自分の想いや感情を見つめ、
本来の姿に“整っていく”時間を、
静かに後押ししたい──
そんな想いから、
このセッションを始めました。

私が大切にしているのは、
変化を「起こす人」ではなく、
変化が“自然と訪れる空間”を整える人であること。

誰かに何かを“する”のではなく、
ただ、静かに。

あなたの中にある癒しの波（NALU）や、
POLIʻAHU（ポリアフ）の静けさのように、
そっと心に降りてくる言葉が
自然と満ちてくるような──
そんな時間をご一緒したいのです。

※POLIʻAHUは、
ハワイ島の雪山マウナケアに宿るとされる女神。
冷たさではなく、静けさや内なる強さ、
やさしさの象徴とされています。

自分とつながることが、
やがて誰かとのやさしい関係を育てていく──
私は、そんな循環を信じています。

🌈 あなたにも、
そのやさしい学びに触れてほしい。

そんな想いから、
私は《マナカード》とともに、
このページを綴りました。

---

🌊 第1章
「ちゃんとしなきゃ」で
生きてきた私

🔸はじまりの記憶

🎒登園が怖かった日々

幼稚園の頃、登園するのがどうしても怖かった時期がありました。

担任の先生の怒鳴り声に、
私は忘れ物をしていなくても、
体がぎゅっと固まってしまっていたのです。

クラスには圧の強いお友達もいて、
私はいつも緊張しながら、
周りの顔色をうかがっていました。

そんな毎日は、幼い私にとって
「安心できる場所」ではなく、
むしろ、どこか怖さのある場所のように感じられていた氣がします。

ある日から、私はどうしても園に行けなくなってしまいました。
心も体も縮こまり、泣いて、動けなくなってしまう──。

毎朝が、苦しくてたまらなかった記憶が、
今も胸の奥に残っています。

🌼 救ってくれた、やさしい先生

でも、年長に進級したとき、
担任の先生ががらりと変わりました。

その先生はとてもやさしく、
私の氣持ちにそっと寄り添ってくれる人でした。

次第に私はまた園に行けるようになり、
朝の支度も、少しずつ楽しめるようになってきて──

なんと… 誰よりも早く、登園するようになったのです。

あんなに「行きたくない」と泣いていたのに。

そして私は、あの頃からずっと──
「傷つかないように、ちゃんとしよう」
と、自分を守る方法を覚えていったのかもしれません。

💡 安心感がくれた変化

あのとき──

あの体験が、
もしかすると今の私の活動の原点に
なっているのかもしれません。

🎭 いつの間にか、役割に縛られて

氣づけば私はいつも、
“家族の中での役割”を演じていて、
「私がどうしたいか」なんて、
自分の氣持ちに目を向ける余裕は、
どこにもありませんでした。

常に「こうあるべき」を考えて、
行動するようになっていて──
氣づけば、感情を感じることすら
後回しになっていたのです。

🔸 小さな背中に 背負ったもの

7歳の頃、両親が離婚しました。

弟がまだ小さかったこともあり、
「しっかりしなきゃ」──
そんな氣持ちを抱えるようになっていきました。

誰に言われたわけでもなく、
“お姉ちゃんの責任”を、
私はいつの間にか背負っていたのです。

母が涙をこらえてがんばっている姿を見て、
「迷惑をかけたくない」「守らなきゃ」
そう思うようになりました。

誰にも頼まれていないのに、
ただ、私の中に自然と芽生えてしまった感情でした。

それは「いい子でいなきゃ」ではなく、
大切な家族の力になりたいという、
小さな私なりの“役に立ちたい氣持ち”だったのだと思います。

でも今ふり返ると、
その氣持ちがいつの間にか、
自分にも、弟にも、少し厳しさとしてあらわれていたかもしれません。

明るくふるまい、弟の面倒を見て、
できるだけ母の手を煩わせないように──
そんなふうにして、私は
「甘える」とか「わがままを言う」感覚を、
どこかに置いてきてしまったのです。

こうして私は、
いつしか「ちゃんとした強い私」を演じるようになっていました。

本当は、弱音を吐いたり、誰かに頼ったりしたかったのに。

「迷惑をかけちゃいけない」
「ちゃんとしてなきゃ」

そんな思い込みを、
いつの間にか“自分自身に課していた”のです。

誰かに言われたわけじゃない。

けれど私は、
「甘えてはいけない」「わがままは悪いこと」
そんな“見えないルール”を、
心の中につくりあげていました。

あの頃は、「苦しいのも当たり前」
「がんばるのが当然」とされていた時代。

私も、その空氣の中で
「これが正しい」と信じて、
迷いなく進んでいたのだと思います。

それは、自分を守るための“強さ”でもあったけれど──

その強さの奥には、
「本当は、甘えたかった」「助けてほしかった」
そんな氣持ちが、そっと隠れていたのかもしれません。

傷つかないための“強さ”が、
いつしか、私の鎧になっていたのかもしれません。

そんな私の記憶を、静かに映し出してくれるのが──
マナカード【MANO】でした。

🔸 思春期になると…

思春期になると、弟が家に帰ってこなくなったり、
問題行動を繰り返すようになって──

私はますます、
「ちゃんとしなきゃ」
「正さなきゃ」
そう思うようになっていきました。

🔸 母の心配に触れたとき

弟のことで、母が心配している姿を見るたび、
私はどこかで、こんなふうに感じていたのかもしれません。

「自分まで手のかかる子になってはいけない」

🔸 あのとき、ただ「わかるよ」と

あのとき、
誰かがただ「わかるよ」と、
寄り添ってくれていたら──

どれほど救われただろう。

そんな想いが、
今の私の原動力になっています。

今の私は、
言葉にならない氣持ちを抱えた誰かのそばで、
ただそっと立ち、静かに寄り添える存在でありたい。

そう願いながら、
私はこの活動を続けています。

🔸 心の声が 聴こえはじめたとき

部活や仕事では結果を出し、
恋愛では、相手に合わせすぎてしまう。

「すごいね」「いい子だね」と言われることで、
なんとか自分の存在価値を保っていたのだと思います。

でも本当は、その裏でずっと──

「わたし、本当は何がしたいんだろう」
「私は、私のままでいてもいいのかな」

そんな声が、心の奥でずっと鳴り続けていた氣がします。

氣づけば、心だけがずっと、置き去りになっていました。

🌱 小さな違和感も、
大切なサインかもしれません

でも──
見過ごしてきたその“心の声”に、
少しずつ耳を澄ませられるようになったとき──

私の人生は、すこしずつ
でもたしかに、変わり始めたのです。

🌱 静かな問いかけ

ほんの少しずつでも、
自分の“心の声”に耳を澄ませられるようになったとき、
人生は、やさしく変わりはじめました。

🔸 けれどその後──

私の心は、
再び深く閉ざされてしまう出来事と向き合うことになります。

次の章では、
“壊れて初めて気づいた、
ほんとうのやさしさ”
についてお話しさせてください。

🌿 第2章
心のシャッターが
閉じて、再び開くまで

🔸 期待に応え続けた “かたちの私”

それまで私は、
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」

そんな思いを無意識に抱えながら、
ずっと空氣を読んで生きてきました。

🌿 「嫌われないように」
「ちゃんと評価されるように」

そうやって、自分を守るための“かたち”を
生きていたのかもしれません。

でもその“かたち”は、
誰かの期待に応えることに一生懸命で、
自分自身へのやさしさからは、
少し遠い場所にあったのです。

💔 心が壊れた瞬間

ある恋愛の中で、
彼にふと、こう聞かれたことがありました。

「結婚したいと思ってる？」

私は少し考えたあと、
自分の氣持ちに正直に、こう答えました。

「うん、でも今はまだいいかな」

ちゃんと氣持ちはありました。
言葉も、自分なりに選んで、
丁寧に伝えたつもりでした。

でも今思えば、
どこか「正解を探しながら」
答えていた自分もいたのかもしれません。

当時の私は、
年齢的にもまだ急ぐ必要はないと感じていて、
「今じゃない」という感覚が自然だったのです。

自分の氣持ちがないわけではなく、
むしろ、あったからこそ──。

「相手を思いやること」
「関係を大切にしたい」
そんな想いがあったからこそ──。

でも、あの瞬間は、
そんな私の選択までもが、
まるごと否定されたような氣がしました。

私にとっては自然な感覚だったけれど、
相手から見れば「迷い」や「遠回し」に映っていたのかもしれません。

本音を伝えたつもりでも、
それが“伝わるかどうか”は、また別のことだったのだと、
あのときはじめて痛感しました。

そして私は、
「わたしって、そんなにダメだったのかな」
と、自分を責めるようになっていきました。

自分では一生懸命だった。
でもそれすら、
相手には“自分がない”と映っていた──。

そのすれ違いが、
悲しくて、悔しくて。

氣づけば私は、
深い自己嫌悪のなかにいました。

🔸 期待に応え続けた “かたちの私”

それまで私は、
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」

そんな思いを無意識に抱えながら、
ずっと空氣を読んで生きてきました。

🌿 「嫌われないように」
「ちゃんと評価されるように」

そうやって、自分を守るための“かたち”を
生きていたのかもしれません。

でもその“かたち”は、
誰かの期待に応えることに一生懸命で、
自分自身へのやさしさからは、
少し遠い場所にあったのです。

💔 心が壊れた瞬間

ある恋愛の中で、
彼にふと、こう聞かれたことがありました。

「結婚したいと思ってる？」

私は少し考えたあと、
自分の氣持ちに正直に、こう答えました。

「うん、でも今はまだいいかな」

ちゃんと氣持ちはありました。
言葉も、自分なりに選んで、
丁寧に伝えたつもりでした。

でも今思えば、
どこか「正解を探しながら」
答えていた自分もいたのかもしれません。

当時の私は、
年齢的にもまだ急ぐ必要はないと感じていて、
「今じゃない」という感覚が自然だったのです。

自分の氣持ちがないわけではなく、
むしろ、あったからこそ──。

「相手を思いやること」
「関係を大切にしたい」
そんな想いがあったからこそ──。

でも、あの瞬間は、
そんな私の選択までもが、
まるごと否定されたような氣がしました。

私にとっては自然な感覚だったけれど、
相手から見れば「迷い」や「遠回し」に映っていたのかもしれません。

本音を伝えたつもりでも、
それが“伝わるかどうか”は、また別のことだったのだと、
あのときはじめて痛感しました。

そして私は、
「わたしって、そんなにダメだったのかな」
と、自分を責めるようになっていきました。

自分では一生懸命だった。
でもそれすら、
相手には“自分がない”と映っていた──。

そのすれ違いが、
悲しくて、悔しくて。

そして今ふり返ると、
その別れには、
どこかで「ほっとしていた自分」もいたように思います。

一緒にいたとしても、
きっと結婚はしないだろうな──
そんな感覚が、心の奥にあったことも否定できません。

そして同時に──
どうしてこんなに
伝わらなかったんだろう、という怒りや、
わかってもらえなかったという寂しさも
確かにそこにありました。

傷ついた氣持ち、
ほっとした氣持ち、
寂しさ、怒り、
自分を責める氣持ち──

どれも本当で、
ごちゃ混ぜのまま、
しばらくの間、心の中に残り続けていたのです。

🔸 信頼が壊れた音

信じていたからこそ、
裏切られたように感じたのかもしれません。

その彼は、
同じ職場で信頼していた女性と結婚しました。

それを知ったとき、
胸の奥が、ズシンと重くなったのを覚えています。

“ふたりとも信じていたからこそ”──
それは、心の奥を深く刺すような出来事でした。

たとえ彼に、裏切るつもりがなかったとしても。
あのときの私は、
信頼が壊れる音を、確かに聴いた氣がした──のです。

🔸 心を閉ざした日

その知らせを聞いた瞬間、
心の中で、シャッターが音を立てて閉じていくのが、
はっきりとわかりました。

「もう誰にも、触れられたくない。」

氣づけば私は──
心のふたをしたまま、
ただ「ちゃんとこなすこと」に必死で、
がんばり続けていました。

人と必要以上に深く関わらないようにして、
どこかで、自分から距離をとっていたのです。

“本当のつながり”なんて、
もう求めても仕方ないのかもしれない──
そんなふうに、どこかで諦めていた自分もいました。

🔸 閉じたまま、生きていた日々

心のふたをしたまま、
がむしゃらに働き続けていた私は、
いつの間にか、心も体も限界を超えていました。

人と関わるのが怖くて、
どこかで距離をとってしまう。
“本音を見せたら嫌われる”──

そんな思い込みが、
自分をさらに孤独にしていきました。

けれど同時に、
「このままじゃいけない」という、
かすかな声が、心の奥で鳴っていた氣もするのです。

🔸 新しいご縁が運んできた出逢い

そんなとき、あるご縁がきっかけで、
ジュエリーを扱う販売の仕事に就くことになりました。

そしてそこで、思いがけず、
「ちゃんと大切にしてくれる大人」に出逢ったのです。

私にとって、それははじめての体験でした。

🔸 はじめて「大切にされる感覚」にふれた

心の奥が、ふっとゆるむ感覚。

何かを頑張ったからではなく、
“ただ、私でいい”と受けとめてもらえる安心感。

それは、今まで知らなかったあたたかさでした。

🔸 少しずつ、心が開きはじめた

その職場での日々の中で、
私は少しずつ、自分の氣持ちに目を向けられるようになっていきました。

「うれしい」「悲しい」
そんな当たり前の感情に、
ようやく触れてもいいと思えたのです。

凍りついていた心が、
ほんの少しずつ、
けれどたしかに、溶けはじめた──
そんな時間でした。

🎁 “贈りもの”に立ち会う日々

ジュエリー販売という仕事を通して、
お客様の“想い”にふれる機会も増えていきました。

人生の大切な節目に寄り添う、
そんな時間に立ち会う日々。

丁寧に言葉を交わすそのやりとりの中で、
私は「人と心でつながる対話」に惹かれていきました。

🌸 温かさが、心を救ってくれた

もちろん、女性の多い職場ゆえの
人間関係のプレッシャーもありました。

けれど──それ以上に、
「ちゃんと大事にしてくれる人がいる」
私はその温かさに、救われていったのです。

でも──ほんとうの癒しは、まだ。

🔸 自分を満たすために、生きる

それでも、
本当の意味で「自分を大切にする」ということが
わかっていたわけではありませんでした。

「頑張らないと生きていけない」
── そう思い込んでいた私。

けれど、あるときふと氣づいたのです。

“頑張る方向”を変えればよかったのかもしれない。

🕊 自分をすり減らすのではなく、
自分を満たすために力を使う──
この氣づきが、

「外側ではなく、内側に答えを求める」
という新しい視点への、最初の一歩になりました。

🔸 なぜ“内面から整える”のか？

外に合わせて生きるうちに、
私たちは日々、まわりの期待や空氣に合わせながら生きています。

「どう見られるか」「何が正解か」
──そんなことに意識を向けすぎると、

いつの間にか、
自分の“本当の声”が聞こえなくなってしまうことがあります。

「今の自分は、どう感じている？」
ふと立ち止まり、そう問いかけてみたとき、

心の奥から、小さな声が聴こえてくることがあります。

それは時に、はっきりした言葉ではないけれど、
涙が出るほど“確かな願い”だったりします。

🔸 自分の「ほんとうの軸」に触れ直す

内側に意識を向けるというのは、
誰かの正解に従うのではなく、
自分の「ほんとうの軸」に触れ直すこと。

そこから始まる選択は、たとえ小さくても、
生き方を静かに変えていく力を持っています。

🌈 ハワイと出逢ったとき

「頑張らないと生きていけない」──
そう思っていた私のもとに、ある日ふっと訪れたのが、
ハワイという場所でした。

心のシャッターが、ほんの少し開きはじめていた頃。

「本当の意味で自分を癒す時間」を、
どこかでずっと求めていた私にとって、

ハワイは、そんな願いに応えてくれるような場所でした。

🔸「ここにいていい」と感じた場所

初めて踏みしめたハワイの大地は、
どこか懐かしく、でも確かに
「ここにいていい」と感じられる場所でした。

🔸 “自分との対話”という贈りもの

自分の氣持ちと、ただ向き合う時間。
フラとマナカード──そして何より、

“自分との対話”という、かけがえのない習慣との出逢いが、
私の内側を、静かに、静かに整えてくれました。

誰にもジャッジされずに、ただ自分の氣持ちと向き合う。
そんな時間が、私の心をゆっくりと解いてくれたのです。

それはまるで、
忘れていた“自分の居場所”に、そっと還っていくような感覚でした。

🔸 マナカードは、やさしい鏡のような存在

マナカードとの時間は、
今の自分に流れている氣持ちやエネルギーをそっと映し出してくれる、
やさしい鏡のような存在でした。

目に見えない心の動きに氣づきながら、
自分の内側とていねいに向き合うための、
静かなガイドとなってくれました。

🔸 “自分との対話”を、必要な方へ

今では、この “自分との対話” の体験を、
必要な方にも届けたいという想いから──

セッションでも、マナカードを取り入れています。

🔮 マナカードは「当てる」ものではなく

マナカードは、未来を当てるためのもの──
というよりも、こう問いかける時間。

「今の私は、どう感じている？」

その問いを通して静かに自分と向き合いながら、
これからどう生きていきたいかを
思い出させてくれるもの。

🌱 自分の中にある“答え”に氣づく

なんとなく感じていた想いや迷いに、
カードのメッセージがそっと寄り添ってくれるとき──

「ああ、やっぱりこれでよかったんだ」

そう思えて、心がふわっとほどけていく。
そんな瞬間があります。

🔆 答えを委ねるのではなく、“確信”を育てる

カードに“答え”をゆだねるのではなく、
自分の内側に芽生えた「確信」をすくい上げる──

その “深く信じる感覚” が、
いつしか私の中に静かに育まれていったのです。

🔸 自分を信じることが、選択を照らす

自分の選んだ道に、小さな自信が灯るとき、
見えてくる未来の景色は、自然と広がっていきます。

“自分との対話”を重ねていくうちに──
未来は、あたたかく、自分らしく、
希望に満ちたものへと変わっていきました。

🌿 かつて怖かった“未来”が、味方になる

かつては怖かった「未来」という存在が、
静かに、私の味方になってくれたのです。

🌸 今、私は──

あの頃の自分のように、
心にふたをしている誰かのそばに、
静かに寄り添いたいと思っています。

🌱 あなたの心にも、問いかけを

あなたの心にも、
そっと鍵をかけて閉じていた記憶があるのなら──

そこに やさしくふれる時間 を、
どうか ご自身にプレゼントしてあげてくださいね。

🔜 次の扉へ──癒しの始まり

“自分と向き合う時間”の中で、
「ああ、私、ちゃんと感じていたんだ」

──そう思える瞬間が、少しずつ増えていく。

それは、小さくても確かな“癒し”でした。

でも──
それだけでは、現実の中で人とすれ違うたびに、
また心が閉じてしまうこともあったのです。

🌍 現実を生きる力も、必要だった

自分を癒すことと、
誰かと関わりながら、
現実の中を安心して生きていくこと。

その両方を大切にしていくには、
もう一歩先の視点と、
心の安全基地のような時間が必要でした。

──そう、
“わかってもらえる”という体験こそが、
私の心を、もう一度ひらく鍵になったのです。

そしてそこには、
「安心して心を開ける時間」が、
たしかに存在していたのです。

🌈 次の章では、

その時間が、
私にもたらした変化について、
もう少しだけお話させてください。

🌈 第3章
“わかってもらえる
時間”が心をひらいて
くれた

🔸 「いまの私」をそのまま受けとめてほしかった

私があの頃、一番ほしかったのは、
正しさやアドバイスではなく──

“いまの私”を、そのまま受け止めてもらえる空氣でした。

言葉にならない想いを、
ただ静かに聴いてもらえることで、
心は少しずつやわらぎ、
自分の感情を安心して感じる力が
戻ってきたのです。

🔸 周囲との関係、そして自分自身への信頼

その変化は、
周囲との関係にも静かに広がり、

やがて、
自分自身を信じる感覚へとつながっていきました。

🔸 「わかってもらえた」から始まる変化

「わかってもらえた」──
そんな感覚が、
心をやさしくひらいていくことがあります。

でもその瞬間、
ほんとうは自分が自分の氣持ちに
そっと寄り添えたのかもしれません。

「そうだったんだね」「つらかったよね」
自分の声に、やさしくうなずいたとき──
自分を少しずつ信じ直す時間が、
静かにはじまっていきます。

そしてその先には、
「私はこれから、どんなふうに生きていきたいんだろう？」
という、新しい問いが生まれてきました。

🔸 「わかってもらえた」が前に進む力に変わる

癒しは、
ただ内側を整えるだけでは完結しません。

「わかってもらえた」という体験があるからこそ、
人は自分を許し、
前に進む力を取り戻せるのだと思うのです。

🌱 そして同時に──

自分で自分の氣持ちに寄り添い、
「そうだったんだね」とそっと認めてあげられたときにも、
心は、やわらかくほどけていきます。

実はこうした“自分に優しく寄り添う”ことは、
心理学でも大切にされている癒しのステップ。

少しずつ練習しながら、
できるようになっていきます。

🔸 “見た目”と“本質”のあいだで揺れていた私

“安心できる場所”では、
素直な氣持ちを表現できる──

その違いを、
はっきりと感じていたからこそ、
私は、自分の中にある“本当の声”を
大切にしたいと願うようになりました。

見た目には活発に見えるかもしれませんが、
実はとても繊細で、
感性豊かに物事を感じるタイプです。

とくに学生時代は、背が高いことや雰囲気のせいで、
“目立とうとしていないのに目立ってしまう”
ことが多く、

悪目立ちしないようにと、
氣を張っていた時期もありました。

でもその繊細さは、
“ただ静かにしていたい”というものではなくて、

言葉にしたり、歌ったり踊ったり、
手を動かして表現することが、
私にとっての癒しであり、生きる喜びでした。

それは誰かに評価されたいわけではなく、
自分の内側とつながる、純粋な感覚の表現だったのです。

🌈 だからこそ、今の私は──

がんばりすぎず、
“自分の感覚”をたよりに、そっと前に進もうとする方と、
静かに向き合っていきたいと思っています。

🔮 「魂の道を生きる」──MANAの後押し

マナカードの【MANA】は、
「魂の道を生きる」ことをそっと後押ししてくれます。

🤝 関係性の中でも、自分らしく生きる

自分を癒しながら──
他者との関係の中でも、
自分らしさを失わずにいられる自分へ。

それこそが、
私が「MANA」の学びを通して出逢った、
“本来の自分の力”との再会でした。

🔸 魂の声に耳を澄ませる

“MANA”──それは、あなたの中にある命の力。

MANAは、ハワイで
「命の力」「魂のエネルギー」を意味します。

それは、私たち一人ひとりが本来持っている
生きる力そのものです。

🔸 たったひとつの願いに、氣づいていますか？

あなたの中にも、きっと──
静かに扉を叩いている“本当の声”があるはずです。

それはもしかすると、
「私、幸せになりたい」
そんな素直な願いなのかもしれません。

🔸 その声に、そっと耳を澄ませて

その声に、そっと耳を澄ませる時間を──
これから、一緒に育てていきましょう。

その願いを胸に、私は、
“幸せは外にある”と思っていた世界から、

静かに、
自分の内側へと旅をはじめました。

🔸 だから今、私は…

私は今、
かつての私と同じように、
「本当の自分の声」にそっと耳を澄ませたい方と、
静かに向き合うセッションを届けています。

“ただ話すだけ”に見える時間の中に、
心の奥にある願いや力が、
やさしく目覚めていく瞬間があります。

自分の魂の声を信じて、
本来の力とつながれるように──
私は、そんな時間と空間を、
そっと整えたいと願っています。

---

✨ ここからは、第二部。

　

🌺 第二部　
『“幸せは外にある”と思っていた私が、変わり始めたとき』

ここからは、
私自身の経験を通して氣づいた、
「安心できる小さな場所」の大切さについて、
もう少しお話しさせてください。

🌈 第4章
小さくても安心できる
場所をつくりたい

🔸 見捨てられたように感じた
あの日の記憶

ある日、突然──
家族のかたちが変わりました。

幼かった私は、
「置いていかれた」と感じ、
その氣持ちを、長いあいだ
誰にも言えずに抱えていました。

「私は大切にされなかったのかもしれない」──
そんな想いが、
心の奥で静かに根を張っていたのです。

🔸 けれど、今なら思えること

でも──今ふり返ると、
それは必ずしも
“見捨てられた”ということでは
なかったのかもしれません。

あのときの状況には、
子どもには見えない事情や、
親なりの葛藤もあったのだと、
今なら思えるのです。

🔸 自分を後回しにする“がんばり方”

「見捨てたくない」──
そんな想いが強くなって、

「誰かを見捨てるような人にはなりたくない」
「家族を支えなきゃ」
そう思うあまり、
“自分を後回しにする”がんばり方を
いつの間にか選んでいたのかもしれません。

無理をしているつもりはなかったけれど、
ほんとうは、
少しずつ心がすり減っていたのだと思います。

🔸 心の奥にあった“責める氣持ち”

あるときふと、こんな感情が湧いてきました。

「弟は母を助けず、
自分ばかり自由に生きている──」

そんなふうに、
心のどこかで家族を責めている自分に、
氣づいたのです。

それは弟に対してだけではなく──
両親の離婚による戸惑いや、
「うちは普通じゃない」という思い、
小さな“恥ずかしさ”のような氣持ちも、
知らず知らずのうちに
心にたまっていたのだと思います。

今思えば、
あの頃の私は、
ただ“安心したかった”のだと感じています。

🔸 幸せになりたいだけなのに

そんな自分に氣づいても、
氣持ちは晴れませんでした。

イライラや不安に囚われて、
ただ一言、心の奥でつぶやいていました。

「私、幸せになりたいだけなのに──」

🔸 優しささえ届かなくて

何をしても、どこか虚しくて。
誰かのやさしさも、うまく受け取れなくて。

🔸 心の奥に残った問い

「私、どうすればよかったんだろう…」

そんな問いだけが、
静かに、でもずっと、
心の奥に残り続けていました。

🔸 小さな光が、未来への扉を開いてくれた

🌕 LAMAKUのカードとの出逢い

そんなとき、LAMAKU（ラマク）のカードに出逢いました。

「暗闇の中でも、自分の灯を持てば進める」
──そのメッセージが、心に静かに染み込んできたのです。

🔦 光に氣づくということ

私に必要だったのは、
“誰かを責めない”ことよりも、
自分の心の奥にある光に氣づいてあげることでした。

🌈 未来への問いが始まった

「私は、どんな未来を生きたいのか？」
「何に心を灯したいのか？」

その問いかけが、
“過去”に縛られていた私の視線を、
“これから”に向けてくれました。

🔥 まずは、自分に火を灯すことから

ほんの小さな一歩を踏み出したとき、
心の中に、あたたかな灯がともりました。

たとえすぐにすべてが変わらなくてもいい。

それでも、大切だったのは──
「私の中にも、確かに光がある」
そう信じられるようになったことでした。

🕯 たしかにここに、あたたかな灯がある

小さくてもいい。
たしかにここに、あたたかな灯がある。

そう思えたとき、私はようやく──
「安心できる場所を、自分の手でつくっていきたい」
と心から思えるようになったのです。

💡 自分の灯が、希望になる

この章では、誰かを助ける前に、
まずは自分の心に火を灯すこと──

その小さな光が、やがて希望へと変わっていくことを、
思い出していただけたら嬉しいです。

---

🔜 そして私は、

少しずつ、自分の心を満たすことをはじめていきました。

小さな安心の積み重ねが、
“自分らしい未来”の扉を、静かにひらいていったのです。

🔸 自分の手で、安心できる場所をつくっていきたい

そう思えたあの日から、
私の歩みは静かにはじまりました。

小さな灯を大切に育てるように──
今、私はこの活動をしています。

🌈 第5章
だから今、私は
　　この活動をしています

第4章では、
過去の出来事を通して、
「自分の中にも、あたたかな光がある」
ことに氣づけたお話をしました。

この章では、
そんな“自分を満たすこと”が、
人とのつながりや今の活動へと広がっていった
プロセスをお話しします。

“ALOHA”とは、
ただ誰かにやさしくすることではなく──

まずは、自分の心にもやさしさを向けること。

そのとき初めて、
本質的なつながりが生まれるのだと、
私は感じています。

🌺 ALOHAの本質に出逢う

「誰かのため」だけでは、満たされなかった

たとえば──
「誰かのために頑張っているのに、なぜか心が満たされない」
そんなふうに感じたことはありませんか？

“誰かのために頑張ること”は、たしかに素晴らしいこと。
でも私は、こう思うのです。

🌟 あたたかな光は、自分の内側から

まずは、自分の心にあたたかな光を灯すこと。

それが、人との関わりをやさしく育てる
小さな一歩だったように思います。

そう思うようになったのは、私自身の体験からでした。

🌿 心の余裕が、つながりを生む

心に余裕がないとき、
人の優しさを素直に受け取れなかったり、
逆に相手を責めてしまったり。

「こんなに頑張ってるのに、
どうしてわかってもらえないの？」
そんな寂しさが、心のどこかでふくらんでいく──

そんなことが、何度もありました。

でも、ほんの少しでも
「自分の気持ちを大切にできたとき」
不思議と、人のことも自然に思いやれるようになったのです。

🤍 自己共感が、他者共感につながる

これは心理学でも説明されています。
たとえば、“自己共感（self-compassion）”という概念。
自分の感情にやさしく寄り添う力のことです。

ハーバード大学やスタンフォード大学の研究では──

🌿 自己共感のある人は、他者への共感力も高まる
ということが、わかっています。

また、脳科学の視点では──
ストレスが高まると、共感や判断をつかさどる
前頭前野の働きが鈍くなる
という報告もあります。

つまり、
まずは自分のストレスをやわらげることが、
人を大切にする力を取り戻すことにつながるのです。

それはきっと、
心・身体・魂のバランスが整ったときに、
自然とあふれてくる力なのだと思います。

💞 自分を癒すことが、まわりへの愛に変わる

自分の内側にあるエネルギー──
ハワイで言う「マナ」が穏やかに満ちているとき、
人は、無理なく自然体で人とつながることができます。

だからこそ──
まずは自分の心と向き合い、
疲れた心と身体をいたわる時間を持つこと。

そうして内側のバランスが整ってくると、
周りの人との関係も、少しずつ変わりはじめます。

🌿 自分を大切にすることが、
誰かを大切にする力に変わっていく。

私は、そんなふうに
ALOHAの本質を少しずつ実感するようになりました。

小さなあたたかさが、
まわりへとやさしく広がっていきますように──

きっと、あなた自身の中にも、
そのあたたかさはもうすでに息づいているのだと思います。

🔸 自分の心に光を灯す

心の声が聞こえなくなっていた頃
かつての私は、

「ちゃんとやらなきゃ」
「期待に応えなきゃ」

そんな思いに追われて、
心の声を感じる余裕さえありませんでした。

氣づけば、
“自分が今、何を感じているのか”さえもわからなくなっていたのです。

🕯 小さな時間が心を照らし始めた

けれど、ほんのささいな時間──

静かな朝の深呼吸や、
手のひらに注ぐあたたかなお茶の湯氣。

その一つひとつが、
まるで心の灯をひとつずつ点していくようで。

「ああ、私は、私のままでよかったんだ」
そんな感覚が、じんわりと胸に広がっていきました。

💖 愛を育てるということ

自分が満たされているとき、初めて誰かを大切にできる。

誰かを助けたいという思いも、
ほんとうのやさしさも──

🌿 「自分という存在」をまるごと認めることから始まる。

今では、そんなふうに感じています。

🌺 ALOHAが教えてくれたこと

ALOHAのカードがそっと教えてくれたのは、

💖 愛は、まず自分の中に育てるもの。

そしてその愛は、
やがて周囲へと広がっていく力を持っています。

それがALOHAの本質なのだと思うのです。

🌊 穏やかさは、波紋のように広がる

私が穏やかでいられるとき、
その静けさがまるで波紋のように、
身近な人にも伝わっていくのを感じました。

🕊 自分とつながる時間を、
大切にしながら

だから私は今、
自分の心とつながることを大切にしながら、
誰かの心にもあたたかな灯がともるような活動を、
少しずつ、でも確かに、続けています。

---

どんな過去を経ても、人は“今ここ”から変わることができる。

自分を癒し、自分らしさを取り戻したその先に、
私が願っているのは──

誰かと共に、安心して在れる“場”を育てていくことです。

私が育てていきたいのは、
誰かが誰かを導くのではなく、
互いに映し合い、癒し合う場。

それぞれの声が尊重され、
HOʻOPONOPONOのように、“整えていく関係性”を紡ぐ場を目指しています。

🌺 あなたの中の ALOHA が、今日も育ちますように

小さなあたたかさが、
あなたの中のALOHAを──
今日も静かに育ててくれますように。

私が活動を通して伝えたいのは、
「まずは、自分とつながること」
それが、
ほんとうの “ALOHA” の始まりだということ。

誰かに優しくしたいと思ったとき。
世界を少しでも良くしたいと願ったとき。

その最初の一歩が、
「あなた自身の心に光をともすこと」だとしたら──

🌈 そんな優しさの循環を、私は信じています。

　

🌈第６章
魂のよろこびと
静かにつながる道

「誰かのために頑張るのが当たり前」──
そんな私にとって、

“自分のための時間を持つこと”は、
最初、とても勇氣のいることでした。

けれど、ほんの少しずつ──

「あ、こんなふうに感じていたんだ」
「この氣持ち、ずっと我慢してきたのかもしれない」

そんな氣づきを重ねることで、

“本当の意味で、自分をいたわるって
こういうことなのかもしれない”

そんな感覚が、静かに育っていったのです。

🔸 魂が喜ぶ仕事と出逢う

カードリーディングで
HIAKAと出逢ったとき、

そのカードは、
“魂からあふれる喜び”
を象徴する位置に現れ、
私に静かに語りかけてくれました。

「いまの仕事は、
魂のよろこびから生まれている」

その瞬間、
すべての点と点が、
ゆっくりとつながっていくような氣がしたのです。

🔸 “誰かのために”は
自分を満たすことから始まる

“誰かのために心を尽くしたい”という想い。

それは、決して
自分を犠牲にすることではなく、
自分自身の魂の声に、
静かに耳を澄ませることから始まる──

そしてそんなやさしい在り方こそが、
ほんとうの意味で、
誰かの力になれるのだと、
今は、信じられるようになりました。

🔸 あなたのやさしさが
あなた自身を癒す光になるように

大切な誰かのためにと頑張るあなたへ──

🌿 そのやさしさは、
自分自身を満たす力にもなるのです。

最近、
自分の心と静かに向き合う時間、
取れていますか？

たとえ、
心の声が聞こえなくなる日があっても、
向き合えない日があっても、大丈夫。

あなたが、あなた自身の心と
またそっとつながる時間が、訪れますように。

私は、そんな
“静かな対話の時間”を、
ご一緒しています。

あなたのやさしさが、
今日もあなた自身を、
そっと包みこむ光となりますように。

そしてそのぬくもりが、
誰かの心にも自然と伝わり、
また新たな光として広がっていきますように──

🌱 あなたの歩みに、
心からのエールを送ります

そして──
自分の心と静かに向き合う日々の中で、

ふと、こんな想いが芽生えました。

🌿 魂の喜びを、
もっと日常の中で育てていきたい。

そんな願いに導かれるように、
私は “3つの学び” と出逢ったのです。

そして今、
私はこの体験と学びを、

誰かの 「静かに還る場所」を
ともにつくるために、

こんな場をひらいています──

🌿 そして出逢った
3つの学びの柱

──やさしく、でも確かに変わっていける、
“実践の知恵”との出逢い

ふと、立ち止まって思ったんです。

誰かに委ねるのではなく、
自分の手で人生を創っていくことが
できるのかもしれない。

「どうしたら、自分の人生を、
もっと自分らしく創っていけるんだろう？」

ただ現状を変えるのではなく、
これから先、
どんな毎日を選び、
どんな生き方をしていきたいのか？

そんな問いが、
自分の内側から湧いてきたとき──

私は出逢ったのです。

🌺 ハワイの叡智
🧠 心理学
🔁 脳と習慣の学び

それは、ただ情報を得るのではなく、
感情・行動・在り方を
やさしく結び直しながら、

“ほんとうの自分”に還るための
あたたかく、実践的な道でした。

この3つの学びが重なり合うことで、
“自然体としての豊かさ”が、
少しずつ形になっていきました。

それを、
図にするとこんなイメージです。

　

　

この図の重なりにある、
「自然体としての豊かさ」──

それが、
私がこの学びを通して
大切にしている在り方です。

感情・行動・在り方を結びなおすことで、
私自身も──
ほんとうの自分に還るような感覚
を、少しずつ取り戻していきました。

---

🌱 感情と向き合う力（心理学）

感情は、押し込めるものではなく、
“今の自分”を丁寧に見つめ、
理解していく道しるべ。

少しずつ、
心の余白と安定感が育まれていく──
やさしいプロセスでした。

🔁 行動のしくみを整える（脳と習慣）

変わろうとする「意志」だけでなく、
暮らしに“整うしくみ”を取り入れることで、
無理のない変化が日常に根づいていく。

「がんばる」から「整える」へ。
行動にも、やさしさと希望を添えて。

🌺 「在り方」に触れる（ハワイの智慧 ALOHA）

ALOHAの叡智は、
「足りない自分を埋める」のではなく、
すでに在るものに目を向け、慈しむことを教えてくれました。

本来の自分に還り、
いま、ここにある命とつながること。

それが、
癒しと再生のはじまりだったのです。

---

🕊 そして──

この3つが重なり合ったとき、
私は氣づきました。

人生は、「がんばって変える」ものではなく、
自分で選びながら、“創っていける”もの。

🌈 それは、
「自然体のままで生きる」
あたたかくもしなやかな、豊かな在り方。

🌈 第７章｜
ほんとうの変化は──
“ほんとうの私”から
はじまる

🔸 たくさんの学びに助けられてきたけれど

潜在意識、ホ・オポノポノ、引き寄せの法則。
心理学やインナーチャイルド、自己肯定感を育てるワーク──

カウンセリング、コーチング、スピリチュアルなメソッド、そして人間関係の学びまで。

本当にたくさんの知恵に支えられて、私はここまで歩んでこれました。

でも、どこかにずっと残っていた感覚がありました。
「何かが足りない」──静かな違和感。

🔸 点で終わっていた学びを、“流れ”に変える

知識としては残っていても、心が不安定なままだと、行動が空回りしてしまうことがある。

迷ってしまうのは、自分の本音とつながれていないからかもしれません。

だからこそ、「心の安定」→「本音とつながる」→「行動に自然と現れる」という流れが大切。

この順番が整ったとき、学びは「点」ではなく“生きた力”へと変わっていきます。

🔸 その先に見えてきたのは、「自分を育て直す」道

🌺 ハワイの叡智 × 心理学 × 脳と習慣 の実践知は、
感情・行動・在り方をやさしく結び直し、“ほんとうの自分”から人生を整えていく学びでした。

では──「ほんとうの自分」とは？

どんなに素晴らしい知識も、“点”のままでは日常に根づかず、変化も一時的になります。

変化とは、学びを“流れ”として日常に落とし込んでいくこと。

🌟 現実創造の最短ルート〜ほんとうの自分から始める人生デザイン〜

現実は、私たちの思考・感情・セルフイメージの反映。

だからこそ、
焦らず「自分を大切にする選択」を日々積み重ねることが、現実を変えていく鍵となります。

🔆 感情の“周波数”を整えることは──

感情には「軽やかさ」「重たさ」があり、心の状態にも“流れ”があります。

少しずつ整えていくことで、内側のエネルギー（MANA）が高まり、人生をやさしく動かす力になっていきます。

🌈「自分が現実を創っている」という感覚が、人生を自由にデザインする力を目覚めさせてくれます。

🌱 心の土に、安心を根づかせる
🌿 本音という幹を、まっすぐに育てる
🌸 小さな行動が、やがて枝となり、花となり、実を結ぶ

あなたという存在が、本来の輝きを取り戻す旅。

それが、Aloha Smileセッションでお届けしている実践です。

この流れを、あなた自身が体験できるように。
そんな想いを込めて、
Aloha Smile Programをお届けしています。
（心・身体・潜在意識を整える、全9ステップの実践プログラムです）

---

💛 わたしが
大切にしていること

ここまでは、Labという“場”としての想いをお伝えしましたが、

ここからは、
“わたし個人”として大切にしていることについて、
少しお話しさせてください。

わたしはこれまで、
多くの学びや経験を通して成長してきました。

でも、そのすべての道のりの中で、
いつも立ち返る「原点」がありました。

それは──
「本当の自分を生きる」
というシンプルな願いです。

人と比べなくてもいい。
がんばり続けなくてもいい。

自分の内側にある静かな声に
そっと耳をすませると、
自然と次の一歩が見えてきます。

🌱 大切なのは、
何かを足すことではなく、
“本来の自分”に還っていくこと。

そしてその原点に立ち返ったとき、
人生はふたたび、
“自分の手の中”に戻ってきます。

今この瞬間から、
未来はやさしく創り直せるのです。

🌈 わたしがご一緒したいのは

「変わろう」と力むのではなく、

“戻って、思い出して、
そこから静かに動き出す”

そんな優しいプロセスです。

心が整うと、選択が変わる。
選択が変わると、現実が動き出す。

だから私は、
あなたの中にある“ほんとうの願い”が
自然に動き出す、
その瞬間を大切にしています。

わたしたちは、
本当はもう、進む力を持っています。

ただそれを忘れてしまっているだけ。

本来の自分に還ることで、
その力はまた、目を覚まし始めます。

そして、

もう一度──

自分を生きる旅を、
ここから始めていきませんか？

🔸 今、
私がお届けしていること

だから私はいま、

“本当の自分の声”にそっと耳を澄まし、
その本音を優先しながら、
日々の選択に落とし込んでいく
サポートをしています。

それは、
とても静かで、小さなプロセスかもしれません。

けれど──

そこから始まる変化は、
確かなものです。

　

🌟 そんな思いから
生まれたオリジナルの道

こうして生まれたのが、
心の静けさと再生の知恵を大切にした、
私自身の探求から生まれたオリジナルセッションです。

それは、
難しい知識や特別なスキルではなく、

誰もが日常の中で実践できる──

“やさしさの中に、確かな力が宿る”
小さな行動の積み重ね。

🔸 たとえば、こんなシンプルなことでも……

自分の感情に丁寧に氣づくこと
今の自分が何を感じているのかを見つめる時間。

それだけで、心の揺れがやさしくほどけていきます。

呼吸を深く整えること
一呼吸ごとに、心と体のバランスが整っていく。

忙しい毎日の中でも、静けさとつながるひとときです。

「自分を大切にする選択」をくり返していく
小さな “NO” や “YES” を意識して選びなおすことが、
あなたの未来を、少しずつ変えていきます。

💫 積み重ねが
生き方を変える

その一つひとつが、
心の土台を整え、
人生の方向をやさしく変えていく力になります。

🌈 “ほんとうの望み”に氣づくために

そしてそれは、
「どう生きたいか」を自分の内側から思い出し、

“ほんとうに望む未来”を
自然と引き寄せるチカラにもつながっていきます。

🌺 プログラムのご紹介（準備中）

今はまだ準備中ですが、
これまでの学びと経験を土台に、
心と日常にやさしく寄り添うプログラム

「アロハスマイルプログラム」を
来年（2026年）スタートする予定です。

🌴 今、体験いただけるセッション

その前段階として、
現在はマナカードを使ったセッションを中心に、
一人ひとりが自分の心とつながる時間をお届けしています。

マナカードを通して──

「なんとなく感じていたけれど言葉にできなかった本音」や、
「今のあなたに必要なメッセージ」にそっと出逢える。

そんな“静かな対話の時間”を、
ていねいにご一緒しています。

🌿 がんばりすぎてしまう方へ

自分のことを後回しにしてきた方へ

私はこの“やさしさと再生の知恵”を、
これからも自分の実感とともに──

あなたにも、そっとお届けしていきたいと思っています。

🌴 セッションでは、
こんな時間を
ご一緒します

セッションでは、
こんな時間をご一緒します

このセッションでは、
ハワイの叡智を宿した マナカード を手がかりに、

いまのあなたの心の状態や、
内側からのメッセージに、
そっと耳を澄ませていきます。

マナカードは、未来を示唆する
“占い”としても親しまれていますが、

この時間では、
「いまのあなたの内側」と対話するための、
静かな手がかりとして大切にしています。

「いまのあなた自身と、
やさしく向き合うための鏡」

いまのあなたに必要なメッセージが、
そっと浮かび上がってくるような時間。

それはまるで、
心の奥に灯る
“本当の声”をすくい上げるような、
やさしいひとときです。

🔸 たとえば、こんなときに…

• 答えは外側ではなく、自分の中にある氣がしているとき
• 感情が揺れて、どう進んでいいのかわからなくなったとき
• 誰かの言葉ではなく、自分の本音を確かめたくなったとき
• 「何かを始めたいのに、なぜか動けない」──
  その理由をやさしくひもといていきたいとき

🔸 静かな対話の中で

がんばってきたのに、
どこか満たされない。

そんな心の声に、
そっと耳を澄ませたくなったとき。

静かな対話の中で、
“いまのあなた”をまるごと受けとめながら──

心の奥にある声に、
やさしく光をあてていきます。

🌈 未来へつながる、
小さな一歩を

未来へとつながる、
小さな一歩を見つけていきます。

このセッションが、
あなた自身と再びつながり直す、
あたたかく、力づよい時間になりますように。

✨ 終わるころには

心が少し軽くなり、
「これなら進めそう」と感じられる
あなたに出逢えているかもしれません。

答えは、
どこか遠くにあるのではなく、
いつも、あなたの中にあります。

“ほんとうの自分”の声に耳を澄ませたとき、
きっと、自分らしい未来への道が見えてきます。

その一歩を、
一緒に見つけていけたら嬉しいです。

---

🌺 体験セッションの流れ（約20分）

はじめに、簡単なご挨拶と
現在のご様子をうかがいます。

（話したくないことは、無理に話さなくても大丈夫です）

お話の中で感じたテーマに合わせて、
マナカードを1～2枚引いていただきます。

カードのメッセージとともに、
今のあなたに必要な氣づきを
一緒に見つけていく対話の時間です。

最後に、セッション全体を振り返りながら、
今日得たヒントや感覚を日常でどう活かすかを
少しだけ整理して終わります。

終わる頃には、
「少し心が軽くなった」
「モヤモヤしていたものの輪郭が見えた」

そんな小さな変化を感じていただけることもあります。

静かに“自分とつながる時間”として、
安心してご体験いただけたらうれしいです。

🌈 まずは、体験してみませんか？

「ちょっと話してみたいな」
「なんとなくモヤモヤしていて…」

そんなときこそ、
静かに“自分とつながる”
きっかけになるかもしれません。

ご相談内容がはっきりしていなくても、大丈夫。
あなたの “いま” を大切にするセッションです。

──そして、

あなただけの静かな旅が、
ここから、そっと始まります。

🌱 ピンときた方は、こちらからどうぞ。

💞 今だけ限定｜特別価格　
体験セッションのご案内

• STEP1：
  お申し込み
  （LINEまたはフォームから）
• STEP2：
  ZoomまたはLINE通話
  （声だけでOK）
• STEP3：
  振り返り＆フォロー
  （必要に応じてLINEで
  氣軽にご相談いただけます）

💻 オンライン対応：
全国どこからでも、ご自宅でOK

😌 リラックスできる環境で
ご参加ください

🌴 セッション詳細

🌈  “ほんとうのわたし”に
そっと還る場所

🌈 “ほんとうのわたし”に そっと還る場所

癒し・学び・氣づきが重なり合う、小さな実験が、
あなたの日常をやさしく変えていきます。

🌿 癒し・氣づき・実践がめぐる場所

癒されて、氣づいて、やさしく変わっていくための場所。

知るだけでは終わらない。
体験を通して、自分の中に落とし込んでいける実践の場です。

🌿 “ほんとうの自分”に還ることから始まる

ここには、ハワイの叡智と心理学、
そして脳と習慣の知見を融合した、
やさしくて、確かな変化のプロセスがあります。

🌈 こんなあなたへ

• がんばってきたけど、どこか満たされない
• 学んできたことが、日常に活かせていない
• 一時的な癒しではなく、根本から人生を整えたい

──そんなあなたに。

ここは「一生ものの実践知」。
自分の体験を通して、小さな変化を少しずつ積み重ねていける、知恵が育つ場所です。

🌈 Aloha Communication Lab が大切にしていること

無理をしない。でも、諦めない。

本来の自分で生きることの、心地よさ。

ハワイの智慧にふれ、“がんばり方”を見直したとき、
人生は、思った以上にやさしく変わり始めました。

Aloha Communication Labは、がんばりすぎず、でもあきらめず、
自然体のままでも人生は変わっていけることを体感する場所です。

🌿 「変わる」のではなく「還る」

何かを足さなくてもいい。
誰かの理想を目指さなくてもいい。

本来の感性にふれなおし、
内側から少しずつ整えていくことで、
あなた自身の“静かな願い”に氣づいていく──

そんなプロセスを、共に歩んでいきます。

🌿 共に感じ、整え、進む場所

ここは、教える／教わる場所ではなく、
“共に感じ、共に整え、共に進んでいく”
そのための、小さな実験室です。

そのプロセスの中で、小さな変化が少しずつ積み重なり、
日々の選択がやわらかく変わっていきます。

🌈 マナカードとセッションは心の扉を開く入り口

思考よりも少し深い場所にふれる。
それは、あなたの中にある“ほんとうの声”と出逢う時間になるかもしれません。

がんばってきたあなたにこそ、
もう少しやさしい「変わり方」があることを、私は伝えたいのです。

🌿 自分に還る旅をご一緒に

あなたの“今ここ”から、自分に還る旅を、共に歩めたら嬉しいです。

そんな腑に落ちるような体験が、
日々の選択を少しずつ、やわらかく変えていきます。

あなたが、自分の本音とつながりながら、
自分らしい未来を静かに育てていけますように。

その旅のそばに、そっと寄り添えたら嬉しいです。

🌈 “ほんとうのわたし”に、そっと還る場所

──それが、Aloha Smile セッションです。

あなたが“いま”に立ち止まり、自分とつながる時間を持ちたくなったとき──
その静かな一歩を、ぜひご一緒させてください。

無理に輝かなくても、
自然体でいるだけで誰かの癒しになる──

そんな喜びが、あなたにも私にも、
静かに積もっていくような未来を願って。

私自身のマナが、波紋のように広がっていくことを、
今日も静かに祈っています。