こんなふうに、
心が疲れていませんか？
必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、
安心して自分に戻れる心の土台を整えることかもしれません。
それは、あなたが
弱いからではありません
人に振り回されやすさや、自分を責めてしまう苦しさの背景には、 これまで安心しにくかった経験や、無意識の思い込みが関わっていることがあります。
こうした苦しさは、愛着の不安や、幼い頃に安心しにくかった経験と つながっていることがあります。
少しずつ自分の真ん中へ戻していく。
この体験セッションは、
その最初の時間です。
90分で、
心の現在地と
これからの整え方を見える形に
ただ話して終わるのではなく、今の自分に何が起きているのか、どこから整えるとよいのかを一緒に見ていきます。
今のしんどさの
正体が整理できる
何がつらいのか、どこで心が反応しているのかを、一緒にやさしく整理していきます。
繰り返す心の
パターンが
見えてくる
なぜ相手の反応に振り回されるのか。なぜ本音を飲み込んでしまうのか。その背景を責めずに見ていきます。
これから整える
道筋が見えてくる
今のあなたに合う整え方や、心の土台を育てていく方向性を確認します。
90分で、
ゆとりを持って
整理します
お話の整理だけでなく、必要に応じたマナカードの活用や、これからの整え方のご案内まで含めて、 安心して進められるように90分のお時間をお取りしています。
初回体験
セッション限定
自分に戻る3大特典
セッション前後も安心して
自分に戻る感覚を思い出せるよう、
3つの特典をご用意しています。
心の境界線
セルフチェックシート
人の反応や場の空気に意識が向きすぎてしまう場面、自分を後回しにしやすいパターンを整理するシートです。 セッション前に今の状態を見つめることで、当日の対話がより深まりやすくなります。
自分に戻る
マナカード・お守り画像
セッションで見えてきたテーマに合わせて、自分に戻る感覚を思い出すためのマナカードメッセージ画像をお渡しします。 未来を当てるためではなく、日常の中で今の自分に必要な感覚を思い出すためのやさしいお守りです。
心の土台づくり
ミニロードマップ
体験セッションで整理した内容をもとに、今のあなたがどこから整えていくとよいのかを、簡単なロードマップとしてお渡しします。 話して終わりではなく、これからの一歩が見える形で持ち帰っていただけます。
うまく
話せなくても
大丈夫です
ここは、
正解を出す場所ではありません。
まずは、今のあなたが安心して
自分に戻るための時間です。
当日は、
こんな流れで
進めます
今のしんどさを安心して話す
人間関係、家族、子育て、仕事、夫婦関係など、今いちばん気になっていることをお聞きします。
繰り返しやすい心のパターンを整理する
どんな場面で反応しやすいのか、どんな思い込みが働いているのかを一緒に見ていきます。
本当はどう感じているのかを見つける
怒り、不安、我慢、自責の奥にある、本当の気持ちをやさしく言葉にしていきます。
マナカードで内側のテーマを見つめる
必要に応じて、マナカードを心を整理するためのガイドとして使い、言葉にならない気持ちや今のテーマに気づくきっかけにします。
これからの整え方を確認する
今のあなたに合うセルフケアや、必要に応じて3ヶ月で土台から整える流れもお伝えします。
言葉にならない
気持ちに気づく、
やさしいガイド
必要に応じて、マナカードを使うことがあります
マナカードは、未来を当てるためのものではなく、今の心の状態や、内側にあるテーマに気づくためのやさしいガイドとして扱っています。
うまく言葉にできない気持ちを整理したり、自分でも気づいていなかった本音にふれるきっかけになることがあります。
※必要に応じて、心を整理するための補助として使用します。
体験セッションのあと、
こんな声を
いただいています
体験セッションのあと、すぐにすべてが変わるわけではありません。
けれど、「何が苦しかったのか」
が言葉になるだけで、
心の中に少し余白が
戻ってくることがあります。
少し呼吸がしやすくなるような時間へ。
まずは、
今の心を安心の中で整理していきます。
何が苦しかったのか、
やっと言葉になりました
話していくうちに、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてきました。
終わったあと、胸のつかえが少しほどけたように感じました。
人の反応にのまれる前に、
立ち止まれるようになりました
すぐに自分を責めていたけれど、
「あ、今反応しているんだ」と気づけるようになりました。
その気づきがあるだけで、少し落ち着きやすくなりました。
自分を責め続ける時間が、
短くなりました
子どもにきつく言ってしまったあとも、ただ自分を責めるだけではなく、
怒りの奥にあった不安や心配に気づけるようになりました。
お届けする人
Aloha Communication Lab
心の土台をつくる専門家
｜Aloha Smile カウンセリング
私自身も以前は、人の顔色をうかがい、 自分の気持ちを後回しにして、 心が疲れやすい時期がありました。
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけたくない」
「私が悪かったのかも」
そんなふうに外側ばかり見ていると、 自分の本音や安心の感覚は、 少しずつ見えにくくなっていきます。
その苦しさを見つめる中で出会ったのが、 心理学や自己理解、 そしてハワイの叡智にあるPonoの感覚でした。
Ponoとは、 本来の調和がとれた状態のこと。 私にとっては、外側に向きすぎた心を、 もう一度「自分の真ん中」へ戻していく感覚でもあります。
セッションでは、安心してお話しいただける対話を大切にしながら、 必要に応じてマナカードも使います。
マナカードは、未来を当てるためではなく、 言葉にならない気持ちや、 今の心のテーマに気づくための やさしいガイドとして扱っています。
今は、同じように人に振り回されて疲れてしまう方が、 安心の土台を整えながら、 本当の自分に戻っていくサポートをしています。
心の土台が
整うと、
関わり方も
少しずつ
変わっていきます
心の土台を整えることは、
自分だけのためではありません。
相手の機嫌に振り回されすぎず、自分の気持ちを置き去りにせず、必要なときには立ち止まって選び直せるようになること。
それは、家族との関係、夫婦の関係、親子の関係にも、少しずつ変化をもたらしていきます。
子どもを大切に思っているのに、つい強く言ってしまう。あとから自己嫌悪になってしまう。
そんな方にとって、まず自分の心の土台を整えることは、 子どもの未来を安心して応援できる親子関係への大切な一歩になります。
安心に戻れることは、
大切な人との関係にも
やさしく広がっていきます。
初回
体験セッションの
ご案内
スマホでも安心してご参加いただけます。
かしこまらず、
今のあなたのままで大丈夫です。
初回体験セッション
今のしんどさを整理し、自分に戻る道筋を一緒に見つける時間です。
- 所要時間：90分
- 形式：オンライン Zoom
- 料金：5,000円（税込）
- 募集人数：毎月3名様限定
- 内容：今のしんどさの整理／心のパターンの確認／マナカードによる気づきの補助／整え方の方向性
- 特典：心の境界線セルフチェックシート／マナカード・お守り画像／心の土台づくりミニロードマップ
体験セッションの中で、今のあなたに合う整え方を一緒に確認しながら、 必要に応じて、継続サポートの流れもご案内します。 無理なご案内はいたしませんので、ご安心ください。
ひとりで抱えてきた気持ちを、
安心できる場所で
整理してみませんか。
ずっと頑張ってきたのに、苦しさが変わらなかったとしたら。 それは、あなたが弱いからでも、努力が足りなかったからでもありません。
必要だったのは、
もっと頑張ることではなく、
安心して自分に戻れる
心の土台を整えることだったのかもしれません。
人に振り回されやすいしんどさも、
言葉にならないモヤモヤも。
まずは体験セッションで、
今の状態を一緒に整理してみませんか。
3名様
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体験セッションを限定価格でご案内しています