「わがまま」「自意識過剰」と
言われてきたあなたへ。
がんばれるのに、なぜか限界が来る。
疲れを説明しても「みんな疲れてる」と流される。
それ、性格の問題じゃないかもしれません。
元気に見えるのに、
なぜかいつも限界ギリギリ。
- いつもなら流せる一言に、なぜか今日は深く傷ついた
- 頑張っているのに空回りして、小さなミスが増えてきた
- 予定を入れた後、どっと疲れて動けなくなる
- 人に合わせる余裕がなくなって、急にぶつかってしまった
- 「気にしすぎ」「わがまま」と言われるたびに、自分を責めてきた
- 疲れているはずなのに、また新しいことに興味が湧いてしまう
そのしんどさ、おかしくありません。
むしろ、感受性が高く、関係性に誠実だからこそ起きていることです。
これは性格の問題でも、
わがままでもない。
HSS型HSPは、刺激を求めて動けてしまう一方で、内側では人一倍消耗しています。外ではアクセルを踏めるのに、内側のタンクは静かに空になっていく。
だから「まだ大丈夫」「これくらいいける」で進んでしまい、限界が来たときに突然、人間関係の摩擦・自己嫌悪・急な無気力として出てくるのです。
「自意識過剰」と言われてきたかもしれません。
でもそれは、感受性の高さと、関係性への誠実さから来ているだけです。
疲れが溜まると、失敗しやすくなる。人ともぶつかりやすくなる。その結果、また自分を責める——これは意志の弱さではなく、消耗のサインです。
「また自分を責めてしまった」
その繰り返しから抜け出す。
自分を変えようとしなくていい。まず消耗のパターンに気づいて、整えることから始めます。
限界が来るたびに「また私がおかしい」と自分を責めていた
これは性格じゃなく消耗のサインだとわかって、自分を責めることが減った
疲れを説明しても「みんな疲れてる」と流されて、孤独だった
やっと自分の感覚を言語化できて、少し楽になった
急にぶつかっては後悔して、自己嫌悪の繰り返しだった
消耗に早く気づけるようになって、手前で整えられるようになった
話してみて、よかった。
「気にしすぎ」「自意識過剰」とずっと言われてきて、自分がおかしいと思っていました。ここで初めて「それは感受性が高いからだ」と言ってもらえて、泣いてしまいました。
30代・会社員動けるのに疲れやすい自分が嫌でした。でも消耗のパターンがわかってから、限界になる前に立ち止められるようになりました。
40代・フリーランス急にぶつかっては後悔して、また自分を責める繰り返しでした。原因が「疲れ」だとわかってから、自己嫌悪がずいぶん減りました。
30代・パート勤務はじめての方が安心して
話せる、60分の時間。
「うまく説明できない」「また気にしすぎと思われるかも」——そんな心配はいりません。あなたの感覚をそのまま持ってきてください。