心の土台をつくる専門家／ Aloha Smile カウンセリング

自分を責める毎日から、
自分に戻れる毎日へ

ずっと気を張ってきた心に、
少しずつ安心を取り戻す体験セッションです。

うまく話せなくても大丈夫。
今のしんどさを整理しながら、あなたに必要な「心の土台」を一緒に見つけていきます。

初回体験セッション｜5,000円（税込）

お一人おひとりに丁寧に対応させていただくため、
毎月3名様までのご案内としています。

こんなお悩みはありませんか？

相手の機嫌や空気に、すぐ反応してしまう
「私が悪かったのかも」が頭から離れない
本音を言えず、あとでひとりで苦しくなる
頑張っているのに、人間関係が楽にならない
人に合わせすぎて、帰るとどっと疲れる
自分の気持ちがよくわからなくなっている
何を変えたらいいのか、自分でも整理できない

もしひとつでも当てはまるなら、あなたに必要なのは「もっと頑張ること」ではなく、安心して自分に戻れる土台を整えることかもしれません。

こうした苦しさは、愛着の不安や、幼い頃に安心しにくかった経験とつながっていることがあります。だからこそ、責めるのではなく、まずは今の自分を整理するところから始めていきます。

体験セッションでできること

体験セッションでは、今のしんどさを一緒に整理していきます

なぜ同じことで苦しくなってしまうのか
人に振り回されやすい背景に何があるのか
今のあなたが本当はどう感じているのか
どんな関わり方や整え方が合っているのか
3ヶ月で土台から整えていくことが必要そうか

「話してみたら、自分でも気づいていなかった本音が見えてきた」
「何が苦しかったのか、初めて整理できた」
そんな時間になることが多いです。

この体験セッションで大切にしていること

無理に変わらせようとしません
うまく話せなくても大丈夫です
あなたのペースを大切にします
今まで頑張ってきたことを否定しません
必要な場合だけ、3ヶ月のご案内をします

「今はまだ体験だけで十分そう」
「少し時間をかけて整えた方が良さそう」
そのどちらも大丈夫です。

当日の流れ

今のしんどさや繰り返していることを整理する
人に振り回されやすくなる背景やパターンを見る
本当はどうしたいのか・何を大切にしたいのかを整理する
必要に応じて、これからの整え方や3ヶ月の方向性をお伝えする

所要時間

90分

形式

オンライン（Zoom）

料金

5,000円

こんな方におすすめです

人に振り回されて、自分を後回しにしてしまう方
自分を責める癖を変えたい方
本音や気持ちを整理したい方
人との距離感や関わり方を見直したい方
頑張ってきたけれど、もう同じことを繰り返したくない方
自分に戻る感覚を取り戻したい方

まずは、今のしんどさを一緒に整理してみませんか

ずっと頑張ってきたのに、苦しさが変わらなかったとしたら。
それは、あなたが弱いからでも、努力が足りなかったからでもありません。

今まで必要だったのは、もっと頑張ることではなく、
安心して自分に戻れる「心の土台」を整えることだったのかもしれません。

ひとりで抱え続ける前に。
まずは体験セッションで、今のしんどさを一緒に整理してみませんか。